Как ще разбера, че е време да напусна насилника си?

March 02, 2021 08:04 | Кели Джо Холи
click fraud protection

Бях толкова уплашен, че не мога да отворя вратата на спалнята си, но получих помощ сега на излизане имам ново място, което напускам на 27 април 2017 г. 6 дни време, готов съм от семейството ме нападна той каза, че съм си го направил, това е Ден, в който сега съм в моя Харт, време е да отида или да умра, искам да живея след 40 години Марадж, време е да отида ден след 40 годишнина от сватбата, с мен се държаха като измет от съпруга и най-малката дъщеря / официалният ми попечител / в действителност моят истински насилник не можех да отида в полицията, но болницата и д-р го направиха .

Научих, че напускането на насилник е процес, не е въпрос само на излизане от вратата. Без да преминава през необходимите емоционални стъпки, жертвата е обречена или да се върне при насилника си, или да намери друг. Най-накрая успях да напусна четиригодишна връзка, преди два месеца.
Всеки има свои собствени бариери за напускане. В моя случай нямам приятели, колеги или семейство, които да ме издържат, и съм възстановяващ се алкохолик, както и биполярен. Страхувах се, че след като остана сам, ще се върна към бутилката за компания и / или в крайна сметка ще се самоубия.

instagram viewer

Моите стъпки:
1. Разбрах, че моят насилник НИКОГА няма да се промени, независимо от това какво направих или колко дълго чаках.
2. Разбрах, че ако щях да остана, ще трябва да го приема и връзката, * както е *, завинаги.
3. Веднъж завинаги пуснах представата си за „как исках нещата да бъдат“.
4. Погледнах добре и упорито бившия си, за да разбера „кой НАИСТИНА беше“. Беше като да се срещнеш с непознат. По същия начин гледах на връзката. Не ми хареса това, което видях!
5. Оцених собствените си чувства и осъзнах, че през повечето време съм нещастен: страхлив, депресиран, несигурен, виновен, засрамен. Какво всъщност получавах от тази връзка? Болка, без край, който да се вижда, докато останах. Започнах да се разединявам, емоционално (да се разлюбвам).
6. Емоционалното пускане ми позволи да взема окончателното решение да напусна, НО - дадох си разрешение да направя това постепенно и си определих собствен график. (ЗАБЕЛЕЖКА: това не винаги е опция, ако сте във физическа опасност!)
6. Методически уредих да премахна себе си и вещите си и определих дата на целта („до края на май“). Разбрах, че за да напусна безопасно и успешно, трябва да се грижа не само за физическото си, но и за емоционалното си благополучие. Също така трябваше да се обърна към всяка моя „бариера“ (виж по-горе), която ми попречи да напусна по-рано.
7. Уредих консултации, след като си тръгнах, за да не бъда „сам на света“ и да се изкушавам или да се върна, или да се впусна в друга лоша връзка. Също така знам, че имам нужда от помощ при справяне с МОИТЕ проблеми, които ме накараха да вляза в насилствена връзка на първо място.
Голяма помощ за мен през този процес беше воденето на дневник. Започнах с изготвянето на списък с нещата за бившия, които ме болят най-много. Позовавах се на този списък винаги, когато имах съмнения относно напускането и престоя. Проследявам и положителните неща, които съм направил, разбира се!

Страхувах се от напускане години наред, защото си мислех, че ще ме убие, ако го направя. Най-накрая си тръгнах, когато стигна до точката, в която не ми пукаше дали го е направил. Все още ме учудва и до днес, 12 години по-късно, че той никога не го е направил.

Сега съм в целевия режим. Когато тя ми го наложи, се чувствам адски и започвам да си говоря за напускане. Дори понякога започнах да търся друго място за живеене. Но тогава нещата изглежда се оправят и мисля, стреляйте, това не е толкова лошо. Това обикновено трае седмици и дори месец или месец и половина.
След това отново се влошава и започвам да си говоря за напускане.
Дори когато е добре, всеки ден чувам да се обаждам и да се шегувам с мен като дупето и контра, просто не толкова лошо (ако това има смисъл).
Това е цикъл, в който съм в момента.

Има 3-ти начин - когато станете цел и вашият насилник смята, че задържането ви върху вас е отслабнало - те ще ви оставят да намерите НОВА, по-управляема / отзивчива ЖЕРТВА. Така ви улеснява да преминете към категория Survivor.
№ 4 е, че насилникът се вижда като жертва в собствената им изкривена реалност и (кара семейството му да повярва в това), така че той се чувства оправдан да остави „насилника“, т.е. истинска жертва. Той чувства, че е Сървайвър, но в действителност сега внезапно се освобождавате от насилие.
Ако само в действителност беше толкова лесно за истинските жертви на насилие да напуснат, както описва № 4.