Проучване: СДВХ, диета, упражнения, време на екрана всички пряко или косвено въздействащ сън
27 юли 2020 г.
Децата с ADHD често срещат проблеми със съня. Нови изследвания показват, че болногледачите могат да посредничат най-добре отрицателни ефекти на СДВХ върху съня чрез използване на три лоста: подобрена диета, повишена физическа активност и намалено време на екрана. Изследването, което признава сложната връзка между ADHD и тези три лоста, както и влиянието на родителския ADHD, беше публикувано в Списание за нарушения на вниманието1
Тези констатации идват от анализ на фактори на начина на живот, които влияят на съня при деца в училищна възраст със и без хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD или ADD). Изследователите използваха данни от онлайн проучване в много страни, което включваше 309 болногледачи, които говорят на английски, отчитащи различните фактори на начина на живот на детето си. 255 болногледачи имаха деца с ADHD; 54 са имали деца без СДВХ. Използван е кратък въпросник за честотата на храната, за да се преценят хранителните модели; физическата активност беше оценена с помощта на анкета за проучване на свободното време на децата - въпросник за родители; качеството на съня беше оценено с въпросника за спане на навиците на децата; и екранното време беше оценено с помощта на пет въпроса, разработени от изследователите. Множество регресия и моделиране на структурно уравнение (SEM) бяха използвани за идентифициране на значими корелати и медиатори на ADHD при обясняване на разликите в начина на живот.
Множество регресионни модели установяват, че само проблемите със съня са обяснени значително чрез диагноза ADHD. Най- въздействие на диагнозата ADHD върху съня на детето беше приблизително равен на въздействието на СДВХ върху диетата на това дете. Диетата от своя страна повлиява както на съня, така и на физическата активност. Физическата активност пряко повлиява и на съня, и време на екрана беше важен фактор, определящ колко физическа активност се занимава едно дете. С други думи, намаляването на екранното време на детето и подобряването на диетата му водят до по-голяма физическа активност, което подобрява съня.
Резултатите показват, че медиационните ефекти могат да бъдат най-значими за пътищата на въздействие:
- Контрол на симптомите на ADHD, водещ до по-добри хранителни модели
- По-добри хранителни модели, водещи до повече ангажираност с физическата активност
- Ограничено време на екрана, водещо до физическа активност, което от своя страна може да обясни разликата в проблемите със съня
Изследователите предполагат, че по-доброто разбиране на връзката между факторите на живот на детето, техните симптоми на ADHD и техните качество на съня може да помогне на практикуващите да разработят по-информирани и ефективни лечения.
Източници
1Хонг, Дж. ° С. C., Conduit, R., Wong, J., Di Benedetto, M., & Lee, E. (2020). Диета, физическа активност и време на екрана, за да спите по-добре: Множествен анализ на медиацията на факторите на начина на живот при деца в училищна възраст със и без хиперактивност с дефицит на внимание. Списание на вниманието DisordeRS. https://doi.org/10.1177/1087054720940417
Актуализирано на 27 юли 2020 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият надежден съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
