„Моето извличане от принудени усмивки и малки разговори“

Аз съм журналист, дизайнер, танцьор на корем, наркоман от джиу-джицу и модел от време на време. Обикновено хората не свързват тези роли с това, че са срамежлив, тревожен или социално неудобен интроверт. Но точно това съм аз.

Контактът ми с очите е всичко или нищо. Това, което чувствам вътрешно, не се среща отвън. Гласът ми не променя много тон. Разбирам моето мнение с възможно най-малко думи и рядко съм с палто. В резултат на това хората понякога мислят, че съм груб или далечен. Мразя сигналите, лъжите, умните игри, малките приказки и всякакви социални вкусове. Пораснах, исках да бъда социален, но не знаех как, а тези „различия“ затрудняха формирането на приятелства, за които жадувах. Понякога все още го правят.

Пропуснати признаци на ADD и ASD

Бях в средата на 20-те години, преди да разбера, че може да принадлежа на Аутистичен спектър, и има ADHD. Документирам пътуването си, като пиша за него, като се надявам да променя дори живота на един човек. Ето моята.

Памет, 9-годишна възраст: Посещавах моето разширено семейство в Индия, както правех веднъж на три години. Разхождах се с братовчед си на парти. Тя ми каза да се усмихвам, когато се запознах с нови хора. Не разбрах ЗАЩО да го направя, така че не го направих.

Памет, възраст 20: Доверих се на колежа си, че виждам студентски клиник в клиниката по психология на университета. Получавах терапия за експозиция, за да излекувам срамежливостта си. Казах й, че това помага и тя се съгласи, но тя каза, че трябва да се усмихвам, когато срещам хора за първи път.

[Имам ли симптоми на ASD? Тест за симптоми на аутизъм за възрастни]

Памет, възраст 22: Преминах около 15 интервюта за работа през моята старша година. Приготвих се да правя макетни интервюта с доверен познат, чувствах се по-уверен, когато навлизам офиси и се зачудих какво повече могат да искат тези компании от мен и какво направих да заслужа това. В един момент някой ме посъветва да се усмихвам повече. Така и направих.

Моят проблем с „Просто бъди себе си“

Когато се усмихвам, осъществявам контакт с очите и принуждавам гласа си да издава при социализация, чувствам, че не съм „бит себе си. " Това е само предната част, която ме научи да поставя студентският клиник от моя университет клиника по психология. Не че не харесвам човека, на когото говоря. Просто социалната стимулация не ме кара да се чувствам външно. Без присъствието на безпокойство, емоционалното ми отражение не съществува... но е по-малко от това на обикновения човек. Дори когато се срещам със знаменитости, моите звездни чувства се проявяват само веднъж или два пъти.

След като прочетох всичко това, сигурен съм, че няма да повярвате, че е имало време, в което да се усмихвам естествено и главно. Но според майка ми имах „разбиране за социални ситуации“, докато не ми останаха няколко месеца да навърша два. От този момент нататък явно нямах желание да общувам с другите. Брат ми има подобна история. Разликата е в нашето езиково и когнитивно ниво.

Години наред родителите ми се чудеха какво са направили нередно с децата си. И все пак само един от нас беше тестван за мозъчно нараняване, последван от диагноза аутизъм, последван от тест за епилепсия, логопедия, психиатрична медицина и Специален Ед в училище. Това дете не бях аз. Следователно години наред нямах отговори, когато се питах защо съм такъв какъв съм. Това доведе до огромна самота и без професионална помощ.

[Тестът на СДВХ за симптоми на момичета]

Живот от заключването

Работих отдалечено с работния си екип от влизането в сила на моето състояние. Въпреки че първоначално се мъчех да се събудя навреме, ме контролират разговорите и виртуалните срещи - всеки ден с шефа ми, седмично с екипа и според нуждите за задачи. Изпълнението ми не намаля.

За мен това потвърждава, че дистанционната работа е за мен. Това е баланс между това да не се налага да се справяте със претоварването със социална стимулация, но и да получавате от време на време „терапия на експозиция“, като да правите презентация. За щастие, моят кратък и пряк стил на комуникация се оценява в тази обстановка.

Не по-дълго ли ...

Вече не го правя трябва да дават признателни кимвания или принудени усмивки на минувачите в залата. Вече не участвам ли в политиката на офиса и хамбарите, или насилствено се кикотя, когато членовете на екипа саркастично се шегуват наоколо и нямам какво да кажа. Вече не го правя карам се за неща, които да кажем, когато някой участва в безсмислени малки разговори за времето, за моя уикенд или други неща, които не ме интересуват.

Вече не го правя изтичайте вратата, за да работите навреме, което допълнително намалява безпокойството. Просто се измъквам от леглото и практикувам кратка серия от йога - за енергия и мотивация - което допълнително допринася за засилване на менталното и физическото ми състояние на ума.

С теб съм

Но уви, това няма да продължи. Разбирам, че хората имат смесени чувства към блокирането и че това не е всичко за мен. Докато вися с конец, опитвайки се да задържа „тук и сега” на този момент от живота си, се страхувам от моя социална тревожност ще се влоши поради „избягването“, което неволно съм практикувал.

За тези, които работят най-добре соло и трябва да се презареждат, след като са около хората, аз съм с вас. За онези, които се борят да слушат и "обработват", когато общуват, аз съм с вас. За онези, които се страхуват от загуба на работа поради това, че не се вписват, аз съм с вас. На онези, които са уморени да казват да говорят повече, да се усмихват повече или да „олекотяват“, аз съм с вас.

На онези, които се борят за нещата, за да кажат, като поддържат стоически фронт по време на „малки разговори“, аз съм с вас. За тези, които поддържат социална „маска“ за оцеляване или приемане, аз съм с вас. За онези, които мечтаят за време, в което „да бъдеш себе си“ не създава трудности в свързването с други хора, аз съм с теб.

[Прочетете следното: Най-често погрешно диагностицирани симптоми на аутизъм при възрастни]

Тази статия се появи за първи път в блога на Mrinal Gokhale, www.aspergrl.wordpress.com на 14 май 2020 г. Авторът е предоставил разрешения за препечатване на ADDitude.

---

ПОДДРЪЖКА ДОБАВЯНЕ
За да подкрепи мисията на ADDitude за осигуряване на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска и поддръжка помагат да направим нашето съдържание и достъп до информация. Благодаря ти.

Актуализирано на 4 юни 2020 г.