СДВХ е различен при жените

Някъде по пътя към егалитарно общество изгубихме от поглед факта, че жените се различават от мъжете. По същия начин, разпознаването и диагностицирането на ADHD при жените не е същото като при мъжете.

Прилагане на мъжки симптоми на СДВХ - като агресия и хиперактивност - към a жена с ADHD не предоставя точна рамка за диагностика.

Забелязване на разликите

Момичетата с ADHD обикновено не изпъкват в класната стая. „Те са тези, които седят отзад и гледат през прозорците, въртят косите си“, казва Тери Матлен, вицепрезидентът на Национална асоциация за разстройство на дефицита на внимание и домакин на ADDconsults.com „Хората ги отписват като космически кадети.“ Що се отнася до СДВХ, тези момичета са пренебрегвани деца. Те растат, за да станат пренебрегвани жени.

Сари Солден, чиято книга Жени с нарушение на дефицита на вниманието е задължително четене за всяка жена с ADHD, говори за това пренебрежение в интервю, проведено на ADDA конференция. „Значителен брой жени с ADHD остават недиагностицирани, защото на първо място, повечето жени никога не са били хиперактивни и не са създавали проблеми на никого, така че, разбира се, не са били подбрани.“

Според Солден жените, страдащи от СДВХ, се поставят погрешно и се лекуват за нещо различно от дефицит на внимание. „Дори да отидат при своя лекар или да се оплачат на терапевта си, че се чувстват претоварени или неорганизирани, те са много по-склонни да получат диагноза нарушение на настроението вместо ADHD.”

[Самотест: Симптоми на СДВХ при жени и момичета]

Жена, която има ADHD, също може да има настроение, тъй като много хора, които имат ADHD, също живеят с нарушение на настроението или друго състояние. Но лечението на разстройството на настроението е само част от решението. След като разстройството на настроението е под контрол, тя все още остава с нелекувана ADHD.

Да живеем с него

Първата стъпка е да получите точна диагноза от някой, който разбира ADHD при жените. Лекари, психолози, психиатри и други специалисти по психично здраве могат да поставят диагнозата. Попитайте колко възрастни пациенти с ADHD имат и колко от тях са жени. Какви лечения са пробвали и доколко успешни са били тези лечения?

Имайте предвид, че ADHD може да се появи заедно с други разстройства, като например разстройство на настроението или PMS. Попитайте за тези възможни съпътстващи състояния, известни още като „съпътстващи заболявания“ и колко опит има лекарят в лечението на човек, който има повече от една диагноза.

Катлийн Г. Надо предлага други предложения за живот с ADHD в книгата си Приключения в Бързо напред (Brunner / Mazel). Първото й предложение е да си дадете почивка. Жените са научени да бъдат „харесващи“ и често поставят нереалистични искания към себе си, докато се опитват балансирайте семейните, кариерните и други отговорности. Приемете факта, че къщите се разхвърлят и някои неща не се правят. Просто направете най-доброто, което можете. Потърсете помощта на други членове на семейството за домакински дела.

[Безплатна възпроизвеждане на вебинар: Проектът за щастие за жени с ADHD]

Една стъпка към премахването на нуждата от Superwoman е да опростите живота си. Решете кое е важно и кое не. Потърсете начини за намаляване на ангажиментите, които източват както времето, така и енергията. Научете как да казвате „не“ или най-малкото, научете се как да казвате „Съжалявам, но това не работи за мен“

Кристин А. Adamec говори за това как да се научиш да избираш и избираш отговорностите си в книгата си Майки с ДОБАВКА (Taylor Publishing, 2000). „Когато някой ви помоли да изпълните който и да е задача, която предстои след днес и която изисква повече от пет минути, или кажете „не“ или въздържайте се да казвате „да“. Вместо това кажете, че трябва да мислите за това. Съпротивлявайте се на интензивния натиск, който понякога може да произтича от другите, които казват, че винаги сте го правили преди, че е лесно, няма да отнеме много време и т.н. Независимо от това, кажете на човека, че трябва да помислите за това и го уведомете. "

Тази техника ви дава време да решите реално дали можете или не искате да направите това. Ако решите, че можете да го направите, тогава кажете „да“. Ако не, тогава се обадете на човека и им кажете, че няма да можете да направите всичко, което искат да направите за тях. Дайте си разрешение да кажете „Не“.

Работа през всичко това

Повечето жени са подложени на голям натиск, работят по цял ден и след това се прибират на втора работа на пълен работен ден, за да се грижат за другите. За жени, които имат СДВХ, това натоварване може да бъде особено стресиращо. Но с правилната диагноза и лечение на ADHD можете да се научите да управлявате както дома, така и вашия ADHD.

[75 житейски трика за жени с ADHD]

Актуализирано на 6 март 2019 г.