3 успокояващи приложения за свръхстимулирани деца

Zenytime

Приложението е безплатно; 99 долара за Puck
zenytime.com

Спокойно, бавно и дълбоко дишане не е най-лесното нещо за хиперактивно дете с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) да се дръпна. Но изследванията показват, че да се учиш контролирайте дишането намалява стреса, подобрява физическата годност и повишава когнитивните резултати. И така, как да накарате детето си да спре да отскача от стените и да си поеме дъх? Като го превърнете в игра, разбира се!

Zenytime комбинира биометричен тракер - известен привързано като "шайбата" - с ап пълен с забавни игри, които насърчават детето ви да диша бавно, дълбоко и с цел. Шайбата измерва дишането, пулса и други биомаркери и ги превръща в контроли за игри, проследявайки напредъка на детето си и показва резултатите му в цветни, лесни за четене диаграми.

За разлика от традиционните видео игри, Zenytime няма да държи детето ви да го играе с часове. Игрите продължават по пет минути наведнъж и експертите на Zenytime препоръчват на детето ви да ги играе три пъти седмично - въпреки че повече няма да навреди.

[Безплатен ресурс: Управлявайте гнева на детето си]

Чувствайте се без стрес

Приложението е безплатно; абонаментът започва от $ 6.49 / месец
thrive.uk.com/download

Когато детето ви се бори в училище или у дома, за него е лесно да се задържи в лошо настроение. Помогнете й да овладее чувствата си във времето с Feel Stress Free, приложение, което използва базирани на доказателства стратегии за помогнете на потребителите на всяка възраст да управляват стреса, да разпознават симптомите на тревожност и да обучават мозъка си да гледа от светлата страна. Този универсален инструмент предоставя множество начини за бързо успокояване, разбиране на емоциите и проследяване на собствения ви напредък.

Накарайте детето си да започне всеки ден, като проследява емоциите си на Meod Meter, който е визуално ангажиращ и лесен за използване. Резултатите й ще я доведат до персонализиран план за управление на натоварванията през деня, вариращи от ръководени упражнения за дълбоко дишане или мускулна релаксация до прекарване на време в успокояваща интерактивна Дзен градина. Ярките цветове на приложението, успокояващите фонове на острови и веселата извънземна аватара го правят наслада за децата.

[Поемете дълбоко дъх: Учете децата да контролират емоциите]

муза

Приложението е безплатно; $ 249 за лента за глава
choosemuse.com

Ръководните медитации са полезни инструменти за овладяване на стреса, но колкото по-трудни са те, толкова по-трудно е децата с ADHD да следват. Мозъчната лента за глава (и придружаващото я приложение) Muse извежда чата от ръководените медитации, като използва само естествени звукови сигнали, за да насочи мозъка на детето ви обратно в спокойно и спокойно състояние.

Muse е тънка лента за глава, която седи през челото и опира зад ушите. След като коригира, включете детето си в слушалки и синхронизирайте приложението iPhone или Android Той може да избере любимия си звуков пейзаж - от пустиня до плаж - да затвори очи и да започне медитация.

Лентата за глава проследява мозъчните сигнали на вашето дете, докато медитира, променяйки темпото на звуците, за да го насочите към по-тих ум. Когато е спокоен и спокоен, ще чуе лек бриз; когато мозъкът му се състезава, вятърът ще вдигне - насърчава детето ви да се съсредоточи върху забавянето на мозъка му. След всяка медитация вашето дете може да проследи напредъка си с графики - и да получи съвети как да останете по-спокойни в следващата сесия.

Актуализирано на 29 януари 2018 г.