Обясняване на белези от самонараняване пред другите

January 09, 2020 20:35 | Наташа Трейси
Хората, които крият белезите си за самонараняване, чувстват вина и срам. Не е нужно да е така. Научете как да говорите за белези от самонараняване.

За съжаление, хора, които самонаранявам имат не само психологически белези от поведението си, но и физическите, а обясняването на белези за самонараняване на другите може да изглежда почти като невъзможна задача. Хората със белези от самонараняване (известни още като белези от самонараняване или белези от самонараняване) може да се смутят и да не искат да говорят за това, което безспорно е било болезнена точка в живота им. (Прочети: Нарязвам себе си: Срамът и секретността на самонараняването) Това е напълно разбираемо, но винаги ще дойде време, когато белезите от самонараняване ще трябва да бъдат обяснени на някого от живота ви. (Ето защо тази статия за как да кажеш на някого, когото се самонараняваш може да е полезно.)

Белезите от самонараняване могат да са резултат от различните начини за самонараняванекато изгаряне или рязане и белези от самонараняване най-често се появяват на:1

  • Обятия
  • Ръце
  • китките
  • Бедрата
  • стомах

В зависимост от тяхното разположение може да е трудно да се скрият белези от самонараняване, така че за някои хора е необходимо повече обяснение, отколкото за други.

Изолации и белези от самонараняване

Актовете за самонараняване и до известна степен белезите от самонараняването са склонни да задържат хората на разстояние. Самонараняването е нещо, което се прави насаме и често е срам и вина, свързани с дейността. Тези чувства след това могат да бъдат свързани и с белезите от самонараняване. Мнозина не искат да споделят доказателствата за техния срам и вина.

Това води до самота и изолация и може да накара човек да повярва, че е сам в самонараняването си. Това обаче не е вярно. Много хора от всички възрасти се самонараняват (да, дори възрастните се самонараняват) - деянието е много по-често, отколкото повечето хора вярват. Но като вас повечето хора не искат да говорят за това. (Вижте тези истории за самонараняване.)

Отварянето на белези от самонараняване може да помогне да се прекъсне изолацията и да ви помогне да разберете, че не сте сами и хората ви обичат, независимо от това, което сте правили в миналото или дори самонараняването, в което в момента участвате инча

Говорейки за белези от самонараняване

Може да изглежда, че никой няма да може да разбере вашето самонараняване или вашите белези от самонараняване, но това не е вярно. Много хора имат опит със самонараняването и дори тези, които не могат да имат разбиране и съпричастност към това, което сте преживели.

Кога говорим за самонараняване и белези от самонараняване:2

  • Съсредоточете се върху чувствата си - белезите от самонараняването не са във физическото, а в емоционалното. Подробностите за това, което сте направили физически, са от значение по-малко от чувствата, които са ви отвели до това място и хората може да са в състояние да се идентифицират с вашите емоции по-лесно от вашите действия.
  • Кажете на човека защо говорите с тях за белези от самонараняване - вероятно не говорите за белезите си от самонараняване без причина. Вероятно искате разбиране, близост и подкрепа и е добре да кажете на някого това. Когато кажете на някого от какво имате нужда, много по-вероятно е да го получите.
  • Общувайте по начин, по който се чувствате комфортно - макар че винаги може да е идеално да общувате лице в лице за белези от самонараняване, това може да не е нещо, с което ви е удобно, затова изберете метод, който има смисъл за вас. Може да започнете разговора по имейл или писмо, въпреки че все пак ще трябва да продължите лице в лице. И не забравяйте, че не е нужно да споделяте всеки детайл - споделяйте само това, което ви е удобно в момента.
  • Дайте време на човека да обработи това, което им казвате - това, което казваш на някого, може да им е трудно веднага да приеме, така че им дай време да помислят какво казваш. Трудно е да чуеш, че някой, когото обичаш, е наранил себе си и е естествено да действаш изненадан в началото. Това не означава, че човекът няма да разбере, а просто означава, че им трябва известно време, за да се приспособят към новините.
  • Осигурете образование за самонараняването - ако човекът не знае за самонараняването, предоставете му начин да научи за него. Въведете a книга за самонараняването или им дайте Адрес на уебсайта за самонараняване HealthyPlace.com където могат да научат повече, включително статистика и факти за самонараняване. Знанието разсейва страха и създава разбиране.

И не забравяйте, че говоренето за белези от самонараняване може да не мине толкова добре, колкото ви харесва понякога, но това не означава, че всички ще реагират по един и същи начин. Някои хора ще бъдат подкрепящи.

(Ако сте от другата страна, което означава, че някой ви казва, че се самонаранява, вашите реакции към саморазкриването им са толкова важни.)

препратки към статията