Два ежедневни рутина, за да се подготвите за връщане към училище

Добавянето на две прости процедури (една преди лягане, една сутрин) ще помогне на вас и вашето семейство да се приспособите към новата учебна година или лятната ваканция. Ето как да заспите достатъчно, да сте навреме и да запазите здравословния си разум.

Това е годината, когато родителите започват да мислят как да помогнат на децата си да се приспособят училищни графици след мързеливите дни на лятото. Но нека не оставяме човека, който го прави, ВАС! Ако очакваме децата ни да се качат на a обратно към училищната рутина, трябва да водим пътя - не само поръчки за лаене. Трябва да преподаваме чрез примери, зададени в любовта.

По-голямата част от времето ни е прекарано в гасене на пожари, опитвайки се да останем на върха на домакинската работа, банкноти, работни места и отговорностите на родителството. Но има надежда! Можем да научим уменията на „родените организирани“ и да поемем контрола над живота си.

Гледайки родените организирани личности в живота ми, забелязах, че те вършат едни и същи задачи, в един и същи ред, всеки ден. Отначало си помислих, колко скучно! Но тогава разбрах, че е блестящо.

Блясъкът се състои в това да се грижат светските аспекти на живота, така че можете да се отпуснете и да се забавлявате. Не е ли това, което всички искаме? Прекалено голяма част от времето се бием, защото преспахме и децата отново закъсняват на училище.

Така че нека да отидем в училището FLYing и да се научим да установяваме ежедневните процедури, които ще ни позволят да се наслаждаваме на живота... и да оставим вината след себе си.

[Безплатно изтегляне: Ежедневното ежедневие, което работи за възрастни с ADHD]

Рутинен преди лягане

Това ще помогне за намаляване на сутрешната паника.

1. Разположете дрехите си за утре.
Не се опитвайте да решавате какво да облечете сутрин, докато всички бързат. Докато подреждате дрехите, оставете децата си да видят как го правите. Задайте таймер и го превърнете в игра.

2. Съберете всичко, което трябва да излезете през вратата сутрин.
Поставете „подложка за пускане“ до входната врата. Насърчавайте членовете на семейството да го използват за раници, проекти, куфарчета и т.н. Ако зададете примера, вашите деца също ще започнат да използват подложката.

3. Легнете навреме, за да заспите достатъчно.
Признайте го, опитвате се да работите на твърде малко сън. Това трябва да спре! Осигурете лягане за всички в къщата, включително за себе си. Когато получите останалото, което ви е необходимо, вие давате пример на децата си - и им давате наградата на родител, който не е груб.

[Вашият вечерен рутин е нарушен]

Сутрешна рутина

Ще обичате спокойствието, което това ви донася сутринта.

1. Станете 15 минути преди останалите от семейството.
Като директор на сутрешната рутина, трябва да сте готови. Дрехите ви вече са подредени. Скочете под душа, оправете косата си, сложете грима си и се облечете, долу до обувките. Ще обичате да чувствате това добре. Допълнителният сън ще помогне, обещавам.

2. Накарайте децата също да се облекат веднага.
Колкото по-дълго остават пижамите им, толкова по-трудно е да ги откъснат. Не се притеснявайте да закусите на училищните дрехи. За това са салфетките. Не се допуска хленчене.

3. Обявете времето, в което всички трябва да са в колата.
Напуснете къщата 15 минути по-рано от нормалното. Фактор в гратисен период за задръствания, плоски гуми, каквото и да е. Да си рано в училище не е лошо нещо. Това ще помогне на детето ви да започне деня си на спокойна нотка. Стартирането по-рано също ви предпазва от бързане, което е опасно, особено когато шофирате.

Рутината и структурата не са стрийтъкетите, за които може би смятате, че са. Всъщност те ни освобождават, за да се забавляваме и да пазим хаоса далеч от нас и нашите деца. Направете бебешки стъпки, позволете на вашия таймер да помогне и летете в нова учебна година.

[Щастливи утрини напред]

Актуализирано на 3 октомври 2019 г.