Нарушено настроение: лекарството, което стресира живота ми

Не бях плодотворна за поддържането на този блог актуализиран. Понякога се случва животът. Понякога се случва психичното здраве. Понякога се случва „липса на психично здраве“.

Моето психично здраве се нуждаеше от корекция миналата година. Моделите ми за сън станаха по-странни от обикновено - имах трудно да заспя и да заспя. Усетих как настроенията ми трептят в посока на депресия… и след това в тревожна посока… и след това в паническа посока… и след това в хипоманична посока. Имах това, което сега осъзнавам, че вероятно са тежки, ежедневни панически атаки. Понякога с проблеми с психичното здраве е трудно да разбереш през какво точно преживяваш. Също така понякога изпитвам неприятна раздразнителност, при която всичко изглежда грешно, грешно, неправилно. Каква разхвърляна супа от емоции си къпях.

Реших, че с него трябва да се работи от най-различни ъгли. Спрях в офиса на личния си лекар и поисках всеки тест, известен на човека. Исках да знам дали нещо не е наред с мен, което може да повлияе на психичното ми здраве. Имам лампа за дневна светлина за офиса си, за да се уверя, че получавам достатъчно дневна светлина. Липсата на дневна светлина, през зимата понякога предизвиква предизвикателства за психичното здраве. Спрях да пия алкохол. Погрижих се да си приготвя хубава храна и да я ям редовно. Започнах да приемам витамини от група В и D.

Всички тестове се върнаха нормални. Моят личен лекар ме насочи към невролог, за да се справя с предизвикателствата, свързани с почерка: По някаква причина почеркът ми изглеждаше назъбен и нечетлив и всъщност ми беше трудно да пиша. След като бях тестван за неврологични проблеми, неврологът ме обяви за здрав и ми каза, че предизвикателствата ми са психологически или психиатрични. Тя не ми казваше, че те са "в главата ми", но ми казваше, че имам нужда от оценка на психичното здраве. Предизвикателствата ми за мигрена и почерк вероятно бяха причинени от стрес-да.

През цялото това време бях държал психично предписателя си в цикъла. Тя ме накара да водя журнал за настроение, за да се опитам да идентифицирам модели в поведението и емоциите си. Стана ясно, че имам епизоди на настроение, които бяха разрушителни за мен, но нямаше очевиден модел. Например, не изглеждаше, че настроенията ми бяха обвързани с менструалния ми цикъл. Въпреки това съм податлив на депресия през зимните месеци, затова решихме, че трябва да опитам нещо, защото бях нещастен. Тя обяви диагнозата ми за „разстройство на настроението, което не е посочено по друг начин“ и ме накара да пробвам Абилизиране.

Ето моят преглед на две думи за наркотик Abilify: wonder. За мен е така или иначе. След като започнах да го приемам, отново се почувствах като човек в рамките на 48 часа. Конкретно се почувствах като себе си. Безпокойството и тъгата вече не заплашваха да го превземат. Шпорите на хипомания нямаше. Това ме накара да осъзная колко усилено работя, за да се справя, само за да преживея един ден и колко дълго го правя.

Обадих се в офиса на моя лекар, за да й оставя съобщение: „Благодаря - отново се чувствам като човек.“ При следващото си посещение й предадох класациите за настроение. Подредихме ги с предишните и тя каза: „Вижте вашия почерк!“ Моят шеговит почерк отново беше подреден и стилен.

Сега приемам Abilify за нарушение на настроението ми, Vyvanse за ADHD (което също работи блестящо за мен), заедно с нортриптилин, който приемам за мигрена (която също е антидепресант). Малките дози водят до големи разлики. Внимавам да вземам лекарствата си редовно и използвам хапче за хапче, за да ги разделям преди време. Тази задача е много по-лесна, сега, когато имам лекарства, които работят добре за мен.

Другото ми чудодейно лекарство, толкова важно, колкото Abilify, намаляваше стреса в живота ми. Това, което е стресиращо за един човек, може да не е стресиращо за друг, но очевидно бях ударил границата си и не можех да го приемам повече. Това усукваше психическото ми здраве до краен предел и трябваше да се забавя.

През голяма част от това време ми беше трудно да пиша, както физически, така и емоционално, затова не го направих. Сега, когато мога, ви давам това: Ако ви е трудно, потърсете помощ. Ако тази помощ не е полезна в началото, опитайте отново. Изисква се постоянство, защото документите не са там, за да ви застъпват; те са там, за да помогнат на много различни пациенти. Вие или доверен член на семейството или приятел трябва да се застъпвате за вас.

Опитайте същия документ, опитайте нов документ, направете всичко, което трябва да направите, за да бъдете чути и разбрани. Водете си бележки. Съберете данни - запишете нещата в бележник, когато ги забележите. Това помага на вашите лекари изключително много - и всички знаем, че хората с ADHD не са толкова добри в запомнянето на неща, ако не ги запишат веднага.

Ако не се чувствате добре, не позволявайте на хората, дори и на лекарите, да го сведат до минимум или да ви кажат, че не е голяма работа без основателна причина. Заслужаваш да се чувстваш добре. Заслужих да се чувствам добре.

Чувствам се много по-добре сега. Чувствам се по-добре, отколкото имам от години. И обещавам скоро нова публикация в блога.

Актуализирано на 9 март 2018 г.