Борбите на майчинството, отглеждането на деца и животът с ADHD

Представете си това: това е пукнатината на зората, а слънцето тепърва ще изгрява. Събуждате се от дрямката си, защото според най-малкото дете „е време за събуждане“. Децата са готови да гледат сутрин карикатури, спорете кой е получил най-много зърнени култури и след това оставете същата купа с мокри полуизядени замръзнали люспи на масата до следа от мляко. Хлапето номер едно не може да намери легосите, които са скрили от хлапето номер две, така че срив изригва - и това е само 6:55 сутринта. Останалата сутрин минава нещо от рода на „мама не забравяйте да ми пакетира обяда“ и хленчиво, „мамо, аз също искам плодови закуски“, така че чудовищната майка, за която си казах, няма да бъда днес, Бързо, малкият ми резерв от търпение започва да намалява. Сега крещя, преуморен и, за да добавя към стреса, късното отпадане на дете номер едно в училище - както винаги.

Ако следният сценарий повиши кръвното ви налягане дори малко, на сутринта просто изпитахте проблясък на майчинството. За мама без нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD) описаният сценарий може да бъде очаквана част от ролята. Но за мама като мен, чийто СДВХ придружава депресия или тревожност, тези сутрини са направо изтощителни.

Мозъчът на ADHD и балансиращото майчинство

Когато разберете как работи мозъкът с ADHD и уменията, необходими за отглеждането на децата, можете да започнете да разбирате защо майчинството с ADHD е толкова предизвикателно. Често майчинството изисква използването на изпълнителните функции Мозъците на ADHD се славят като например приоритизиране, изместване на фокуса, управление на времето и организация. Децата също процъфтяват в среда със структура заради тези неща. Но когато имате СДВХ, възникват проблеми, защото мозъкът ви оперира в „искам“ спрямо „нуждата“. Така че да заобиколите да планирате срещи или готвене навременна вечеря се заравя под постоянна забрава и вниманието ви се прехвърля към по-приятно задачи.

Изключване, за да се справи с търсенето

За мен отглеждането на децата ми е ежедневна влекач. Тяхната висока енергия и взискателна природа, смесени с хроничната ми умора, създават вихър от стрес. Преодолявам се лесно, което води до по-голяма умора, която след това води до самоуспокояване или прекаляване с цел премахване на дискомфорта. Важни неща не се правят, защото "просто трябва да декомпресирам." И друг път умът ми не се занимава плащането на тази сметка онлайн, защото просто не се чувства по-важно от проверката на имейла ми за трети път или бълнувания.

Плюсът страна да бъдеш мама с ADHD

Ще призная, че много неща не се правят в дома ми. А когато го прави, вече е закъсняло. Но едно нещо, което неструктурираната ми природа е позволила, е гъвкавостта. Тъй като не работя по строг график, децата ми са свободни да гледат телевизия една минута, да оцветяват, танцуват или да играят дрескод на следващата. Приветствам глупостта и нефилтрираната игра, която децата въвеждат в хола, стига да не е твърде силно. Когато ходим на забавни места, аз съм родителят в средата на ямката с топка и крещи „сурово“ на всички деца. Може би това е черта на личността или може би това е ADHD - но никога не съм твърде стар, за да играя отново като дете. Плюс това, винаги бива да се прави на подценяваща домакинска работа.

Кажи ми нещо. Вие или може би дори вашето дете имате ADHD? Опишете домашния си живот? Как заобикаляте бариерите при изпълнение на задачи с мозък, който по-скоро прави нещата, които харесват, вместо нещата, които трябва да правят?

Източници

Додсън, У. М.Д., "Тайните на вашия ADHD мозък. "Списание ADDitude, Достъп на 13 февруари 2020 г.

Understand.org, "Какво е изпълнителна функция? “Достъп до 13 февруари 2020 г.