5 съвета за самоувереност, които осигуряват мощни резултати

Съветите за самоувереност - мощни начини да въздействате върху мислите си за себе си и действията, които предприемате (или не предприемате) поради начина, по който се отнасяте към себе си - съществуват, защото самоувереността не е пасивна. Това не е нещо, което някой просто има или няма. Самоувереността е умение и като всички умения е необходима практика да се развива. Самоувереността е активен процес, обхващащ както мисли, така и действия.

Самоувереността не е запазена за няколко късметлии; вместо това е нещо, което абсолютно всеки може да развие - включително и вие. Следващите пет съвета за самоувереност са мощен начин за отглеждане и повишаване на самоувереността.

Пет мощни съвета за самоувереност

1. Развийте чувство за себе си. Ефективна отправна точка за придобиване на самоувереност е да откриете кои сте в основата си, за разлика от това, което мислите, че другите искат да бъдете. Това е процес, който е умишлен и активен. Изследвайте вашите интереси, ценности, желания, желания, вдъхновения, стил, силни страни и други и запишете тези по смислен за вас начин: дневник, колаж, фото есе и т.н. Активно и умишлено изследване и записване на това кой сте, създава силна основа за самочувствие.
   instagram viewer
2. Приемете се напълно. Вие сте човек и като такъв сте многолика и несъвършена. Знанието, признаването и приемането на вашите силни и слаби страни ви помагат спечелете самочувствие. Когато се съсредоточите върху това, което възприемате, са ярки недостатъци и продължите да се превъзмогвате, че ги притежавате, именно там е вашето внимание. Вашите емоции и действия следват фокуса ви. Вместо да ровиш за човешките си слабости и да се опитваш да им устоиш, приеми ги като част от това кой си. Забележете, приемете и продължете напред. Пренасочването на вниманието към това, което правите правилно, а не грешно, повишава самоувереността.
3. Дайте си разрешение да искате. Много от нас се учат от млада възраст, че желанието е егоистично, дори лошо. Естествено, това разрушава самоувереността. Да искаш нещата е сърцевината на здравословното поставяне на цели. Когато се пребориш, че искаш нещо, ставаш по свой начин и затрудняваш създаването и преследването на цели. След това, когато сте блокирани да постигнете това, което искате, самочувствието ви порива. Познайте себе си. Знайте какво искате. Дайте си разрешение да го искате. Това ви позволява да задавате цели и да предприемате стъпки, за да ги осъществите, което повишава самочувствието.
4. Живей напълно в настоящето. Ниската самоувереност е отчасти свързана с това да се задържим в миналото или да се притеснявате за бъдещето. Това увеличава тревожността и намалява самоувереността. Вместо да се притеснявате за това, което „трябва” да направите или „би трябвало / не би трябвало” да сте направили, живейте пълноценно в настоящия момент. Имайте предвид какво се случва около вас, какво мислите и какво правите. Предизвикателство негативно мислене и прегърнете положителното в момента.
5. Развийте цялото си аз. Самоувереност е за положителни мисли и действия. Те не винаги имат общо с постиженията. Точно обратното, всъщност, тъй като се захващате за постоянно да постигате, създава нереалистични очаквания, като по този начин намалява самочувствието. Вместо това си позволете просто да бъдете. Открийте неща за себе си и в живота си, които създават усещане за мир и радост, и ги правете. Развивайте хобита, изследвайте интересите си, практикувайте грижи за себе си, свързвайте се с другите, доброволно, създавайте възможности за смях. Позволявайки си да се насладите на живота си, повишава позитивността и повишава самочувствието по забавен начин.

Изграждането на самоувереност е като натрупване на всяко друго умение. Това не се случва просто; вместо това са необходими усилия и практика. Поемането на отговорност за вашето самочувствие пряко влияе върху качеството на живот. Самият акт на активно използване на петте съвета за самоувереност дава мощни резултати за всички. Да; ти също.