Предсказуемостта на домашното насилие

Предсказуемостта на домашните злоупотреби като цяло е лесно видима; но за всеки отделен случай изригванията от домашни злоупотреби са непредсказуеми. Предсказуемостта на домашните злоупотреби съществува, защото знаете това злоупотребата ще се случи отново, следвайки модел; непредсказуемостта е в кога ще се случи.

Предсказуемост, домашно насилие и защо да ви хванат извън охрана

Насилникът е също толкова непредсказуем в настроенията и действията си, както всеки друг човек. Но когато тя осъзнава не можеш да прочетеш мнението й, значи не си такъв, какъвто тя си мислела, че си. Тя се плаши, защото ако не си такъв, какъвто си го е представял, защото тогава не може да те контролира. И ако тя не може да те контролира, реалността й се разбива.

Насилителят се разстройва, когато има всяка следа на доказателства, показващи, че не сте да бъдеш, да правиш или да мислиш както тя (Патриша Еванс,Контрол на хората). Доказателствата, показващи, че вие ​​сте отделен човек от нея кара нейният мироглед да трепери

и тя се нахвърля в различни обидни методи, за да си върне контрола над вас (и нейната фантастична реалност).

Домашно насилие и предсказуеми методи за контрол

Методите, които насилникът използва, за да злоупотребяват, варират в зависимост от нейната личност, настоящата ситуация и намерената жертва. Но има предвидими поведения, които насилниците използват, за да си върнат контрола.

Изолация: Ако насилникът ви изолира от останалия свят колкото е възможно по-лесно, вие се контролирате по-лесно. Има по-малко хора, които да ви чуят, да утвърдят чувствата ви или да ви кажат направо, че тя не се държи добре с вас. Освен това изолацията от други хора увеличава доверието ви към насилника и може да ви накара да се почувствате като Рапунцел, която трябва да пусне косата си за вещицата, за да може да яде (оцелява).

Изтриване: Насилителят се стреми да изтрие „истинската ти“ и да те замени с нейната версия за това кой те мисли за теб Трябва бъда. Насилникът се опитва да ви направи по-малко, отколкото сте в съзнанието си. Моят насилник каза, че ако направя това, което една жена трябваше да направи (сляпо да го следвам), тогава няма да имаме проблеми. Каза ми, че не знам за реалния свят (така че моите мнения не означават нищо). Злоупотребите се опитват да изтрият ти от тяхната реалност. Те много предпочитат въображаемия теб, който е под контрол.

Вербално насилие: Всички видове словесни злоупотреби са предназначени да контролират вашите мисли, действия и чувства. Вербалната злоупотреба включва всичко - от обвинение до заплаха, подкопаване, призоваване на имена и други. Кумулативният резултат е емоционална злоупотреба и промиване на мозъка.

Предсказуемост на модела при домашно насилие (известен още като цикъл на насилие)

Няколко сайта описват цикъла на насилие и насилие. Моделът е предвидим, но всяка фаза може да продължи минути или години. Например, изтърпях четири физически посегателства за 18 години брак. Въпреки това цикълът на словесното насилие се повтаря много по-често. Медовите месеци, които преживях, обикновено бяха кратки, но медоните на някои двойки продължават много дълго време.

Цикълът на злоупотребата върви по следния начин:

1.) Инцидент. който и да е вид злоупотреба квалифицира като инцидент.

2.) Спокоен. Злоупотребителят твърди, че злоупотребата не е била толкова лоша, колкото сте го разкрили и / или ви обвинява, че „ме карате да ви нараня. Или насилникът може да се преструва, че нищо не се е случило и да очаква да направите същото. Или може да има просто блажено мълчание и отделност. Насилителят преценява отговора ви, за да определи колко хубава трябва да бъде тя, за да ви накара да останете.

3.) Меден месец. Злоупотребата може да се извини, а може и да не. Идеята на медения месец е да ви накара да повярвате, че никога няма да се повтори (отново). Злоупотребата е мил и мил; може да получите подаръци Омекваш и идваш да вярваш или Надявам се злоупотребата да не се повтори. Може да се объркате и да си помислите, че може би злоупотребата не е била толкова лоша, колкото сте мислили.

4.) Изграждане на напрежение. Напрежението се изгражда, защото насилникът се уморява да се държи като нормален човек, който приема, че имате свои собствени идеи, чувства и желания. Омръзна ти да си ти. В същото време усещате промяната и искате запазете насилника спокоен и разположени. Вероятно прекарвате много време в отгатване какво може да е настроението на насилника, така че да знаете как да действате. Може да се почувствате уплашени, сякаш ходите по черупките на яйца, страдате от тревожност или панически атаки и / или се оттегляте от живота, за да станете възможно най-малки и незабележими. Няма да работи.

5.) Вижте номер 1.

Поведенията на жертвите, които предизвикват насилие

Има ли нещо, което жертва може да направи, за да предотврати нападение от насилие? Сигурен! Всичко, което трябва да направите, е

• съгласен с насилника за всичко,
• направете точно това, което би направила във всяка ситуация, и
• предвиждай всяка нейна нужда.

Също така, внимавайте да й зададете прости въпроси, които вие Трябва знайте отговора на себе си. Избягвайте да питате,

• "Къде отиваш?"
• "Какво мислиш за това?"
• и "Какво искате да ядете за вечеря?"

Трябва да знаете отговорите на всички тези въпроси. Така ли е?

Също така има една емоция, която вероятно трябва да избягвате на всяка цена: щастие. Внимавайте да бъдете прекалено щастлива, когато е в добро настроение (може да се чуди от какво сте толкова щастливо щастливи, когато е само частично весела). Бъдете особено предпазливи да бъдете щастливи, когато тя изобщо не е щастлива (бившият ми съпруг мислеше, че искам да го писна, когато с усмивка казах: „Обичам работата си!“ Той действа на тази "обида" в продължение на месец). И моля, не забравяйте: Истински щастлив, радостен човек е съсредоточен - той контролира себе си. ТОВА е особено заплашителна емоция за насилник, който трябва да стане свидетел, защото щастливите хора са много трудни за контрол.

Преди всичко, не забравяйте, че вашият злоупотребата следва предсказуем модел. Започнете да го наблюдавате, приятели. Но за любовта на Пит, спрете да вярвате, че можете да я контролирате.

Знаейки какво етап на цикъла на злоупотреба в който живеете, ви позволява да се изолирате по-добре и да се откъснете от непредсказуем човек. Поне когато се сблъскате с „Инцидент“, можете да кимнете с глава и да се утешите със знанието, че сте знаели, че идва, просто не сте знаели кога.

* И жените, и мъжете могат да бъдат насилници или жертви, така че, моля, не приемайте избора ми на местоимения или моя опит като намек, че единият пол злоупотребява, а другият е жертва.