ПТСР и страх: как го управлявате?
Моят съветник веднъж ме попита, какви емоции изпитвате в тези ситуации? Казах тревожност, тя каза какво да кажем за страха? след това ме удари тези две неща всъщност са различни, бях толкова объркан и нямах връзка с тези основни неща. Бих искал да изуча разликата повече.
@Nano - Това е голямо отличие и много си умен да го осъзнаеш! Ще споделя с вас фрагмент от новата ми книга, който работя; той адресира точно тази идея:
страх е неприятна емоция, причинена от убеждението, че някой или нещо е опасно, може да причини болка или заплаха. Страхът представлява възприемана заплаха в момента.
безпокойство е чувство на притеснение, нервност или тревожност, обикновено за предстоящо събитие или нещо с несигурен резултат. Тревожността представлява възприемана заплаха в бъдеще.
В дъното на двете емоции е онова, което експертът по страх Сюзън Джеферс описва като три нива на страх:
Ниво 1 Страхове = (външни ситуации) тези, които ни се случват (стареене) vs. тези, които идват от желанието ни да правим нещо (публично говорене)
Ниво 2 Страхове = (вътрешни състояния на ума) включват егото, т.е. отхвърляне, успех, неуспех, уязвимост
Ниво 3 Страхове = НЕ МОГА ДА СЕ ПРАВЯТ!
Въпросът е: Сега, когато разбирате разликата между страх и тревожност, как това знание влияе на вашата перспектива, мисли, поведение и опит?
NANO
29 януари 2013 г. в 8:51 ч
Току-що забелязах вашия отговор. Благодаря на такъв подробен отговор, изненадан съм. Страхът докосва толкова много важни части от живота, избягвайте го и избягвате живота? научаваш ли се да живееш с него? Зарядът на страха спира ли да влиза? има ли връзка между страх и тревожност? например Тревожа се за бъдещо събитие, по време на действителното събитие ли ще бъда по-уязвим от реакция на страх? Дано не звуча дебело.
- Отговор
