Достатъчни ли са ми антидепресантите за депресия?
Освен това, или в допълнение към антидепресантите, има и други ефективни лечения за депресия.
Златен стандарт за лечение на депресия (част 5)
Целта на медикаментозното лечение на депресия е пълна ремисия на симптомите. Може би сте един от късметлиите, които реагират много благоприятно на антидепресантите на първия опит. За съжаление, това не е така за всички хора, които опитват антидепресанти, поради непоносимост към странични ефекти или по-малко от значително облекчаване на симптомите от лекарствата. Поради това, цялостното лечение, доказано най-ефективно при депресия, е това, което използва антидепресанти, заедно с други цялостни лечения, като промени в начина на живот; включително:
- ярко излагане на светлина
- регулиран сън
- диета и упражнения
и поведенчески промени, включително:
- търси и управлява спусъците на депресията
- научаване на вашите лични симптоми на депресия, за да можете да определите каква част от поведението ви идва от болестта и какво представлява вашите истински емоции
и накрая, вземайки активна роля в собственото си лечение.
Също така е много важно да се обграждате с хора, които разбират от депресия и да разполагате с инструментите, които да ви помогнат, когато се разболеете, включително здравни специалисти, семейство и приятели.
видео: Интервюта за лечение на депресия с Джули Бързо
