Бягство от злоупотреба: 5 неща, които вашият терапевт няма да ви каже

Няма формула за избягване на злоупотребата; всяка история на бягство на жертвата на злоупотреба се различава леко. както и да е план за бягство от домашно насилие почти всички жертви на злоупотреба се оформят, когато той или тя вече не могат да се извинят или справят се с насилственото поведение. Понякога жертвата на насилие посещава терапия, когато е ударена с осъзнаването, че бягството от насилие е най-добрият вариант. Когато тази реализация настъпи, жертвата / оцелелият е склонен да се съсредоточи върху бягството и не обмисля много какво може да почувства след бягство от злоупотребата. И познай какво? Вашият терапевт няма да ви каже бъдещето. Но аз ще.

Избягването от злоупотребата е първа стъпка, а не единствената стъпка

Целта на терапевтите или услугите, които подпомагат жертвите на домашно насилие, се върти около това, първо да пазят жертвата в безопасност и второ - да избягат жертвата от насилието. Обикновено бягството от злоупотреба означава оставяйки насилствената връзка. Въпреки че терапевтите и други помощници трябва да почетат желанието ви да останете във връзката, докато се чувствате по този начин, те също ви искат психически здрави. Не можете да бъдете психически здрави, когато живеете със зараза като насилствено поведение; невъзможно е да израствате психически или емоционално, когато фокусът ви е да си възвърнете психическата основа всеки ден.

Така че, не се възмущавайте от своя терапевт или работници в домашното насилие, че не ви казват какво може да се случи емоционално и психически, след като избягате от злоупотребата. Те знаят, че след като си тръгнете, вашето психическо здраве ще се подобри - с течение на времето - и това е целта на голямата картина. Но има някои чувства и пречки, които се появяват след бягство от злоупотребата, за което бих искал някой да ме е предупредил преди да напусна.

Какво да очакваме след бягство от злоупотреба

Никой не е като мен и никой не е като теб. Можете или не можете да преминете през всички споменати от мен процеси, но ще преминете през някои изненадващи промени. Ако мога да ви защитя от шока от само една от тези емоционални промени, тогава вие ще бъдете на по-добро място от мен, след като бях избягал от злоупотребата.

Първите две неща, които терапевтът ви няма да ви каже за бягство от злоупотреба

1.) Може да се почувствате уплашени до степен на параноя и недоверие.

Когато избягате от насилника си, очаквате възмездие. Историята на отношенията ви казва, че ще има наказание за напускане. Литературата за домашно насилие предупреждава, че дори ако насилникът ви никога не ви е нападнал физически по време на връзката, вероятността от физическо насилие се увеличава, когато напускането ви стане реално. Независимо дали напускате дома или законно насилвате партньора си, страхът, че той или тя ще намери начин да ви навреди е толкова реален, че можете да го вкусите. Има толкова ужасен вкус, че мислите да се помирите, само за да извадите наказанието от пътя.

Не се примирявайте от страх.* Залепете го. Вземете си малко пипер спрей, сменете ключалките си и не говорете с никого, на когото не можете да се доверите на 100%. Ако виси здраво, ще го направите преодоляване на страха в полза на свободата и ще се научите да укрепвате действията, които могат да ви помогнат да разграничите полезния страх от параноята.

2.) Бихте могли да обсебите от това, което вашият насилвателен партньор прави сега, когато сте изчезнали.

Нездравата мания за насилника ви след напускане може да ви изненада. Ти се бори да бъдеш свободен и сега всичко, което можеш да направиш, е да се чудиш какво прави или кого вижда. Но наистина манията не е изненадваща, когато прецените колко от времето за мислене се върти около вашия насилник, преди да сте тръгнали. Ако сте обмисляли реакциите му към това, което сте купували, носели, казвали, правили или мислили всеки ден, тогава можете да заложите на почти всяка една мисъл, която сте имали преди да избягате от злоупотреба, свързана по някакъв начин с вашия партньор. Прекарвате много време да обсебвате партньора си по време на връзката и това ще отнеме на мозъка ви известно време и тренировки, за да спрете да обсебвате.

Разликата е след като избягате от злоупотребата, ще осъзнаете колко често мислите за насилника. Може да се почувствате обсебени от тях и да се изкушите да дебнете тяхната страница във Facebook (или тях)! Най-голямата възможна грешка е да си позволиш да повярваш, че манията ти се равнява на истинската любов. Обсебването никога не е любов. Отпуснете се - не сте луд за обсебване над някой, който те е наранил. Вашият мозък просто харесва познанството; ще се научите да мислите за други неща, след като насилникът ви вече не преследва вашите решения.

Досега покрихме две от нещата, които терапевтът ви няма да ви каже за бягство от злоупотреба. Мисля, че можете да видите защо те мълчат... умствените предизвикателства, с които бихте могли да се сблъскате след бягство от злоупотребата, може да изглеждат толкова предизвикателни, колкото и справянето с активната злоупотреба. Но не се притеснявайте: останалата част от списъка съдържа няколко добри изненади.

Следващия: Избягване на насилствените отношения: Терапевтите поддържат това спокойно, част 2

* Ако насилникът ви застане пред вас и заплашва да ви убие - направете това, което казват да правят! Престорете се да се примирите. Запазете живота си преди гордостта си.

Можете също да намерите Кели Джо Холи на нея уебсайт, Google+, Facebook и кикотене.