Празници с насилници смучат - начини да се справят с глупостите им
Вашият колега или любим човек някога ви е подарил красив подарък, но след това е действал
- обидих се, че не си го оценил достатъчно,
- твърдеше, че лъжеш колко много ти харесва,
- извади го назад, казвайки, че изобщо не си го заслужил,
- или някакво друго действие, което промени вашето щастие в някакво друго чувство?
Ако е така, преживяхте обиден инцидент, целящ да разруши вашето чувство за реалност. Как вашата прекрасна, усетена от сърце реакция може да бъде интерпретирана по някакъв друг начин? Реагирахте ли на подаръка „погрешно“? Трябваше ли да се почувствате по-благодарни, по-благодарни, по-малко егоистични? Внезапно вашата реалност, истината, каквато я знаете, няма смисъл. Какво става?
Ако не виждате този епизод като злоупотребително събитие, най-вероятно ще загубите времето си, обвинявайки се за вашата "неподходяща" реакция и склонен към емоционалното страдание на насилника. Доброто ви настроение се развали, вие правите всичко по силите си, за да вдигнете настроението на насилника "нагоре".
Вашият подарък получава удоволствието да прави социално приемливото нещо (да ви даде подарък)
Ако разпознаете отрицателната им реакция като тактика на злоупотреба, можете да отговорите по-правилно. Разбира се, може да се обърнете за миг на безумната им реакция на вашето изражение на благодарност. Това е естествено. Кой не се смущава от глупости?
Реагиране на злоупотреба от разширено семейство и колеги
Реагирането на този вид злоупотреба от разширени семейни и работни партньори може да бъде бързо и лесно. Опитайте тези реакции:
- Поемете си дъх и се съберете, след това кажете нещо от рода на: „Съжалявам, че се чувствате така! Не е моето намерение да ви нараня ", а след това се отдалечете, оставяйки подаръка със своя подарък.
- Или, ако седите до дървото и има подаръци за отваряне на други, подайте на някой друг подарък и кажете: „Твой ред! Какво има в този? “, Вместо да излиза, ако това се чувства по-подходящо.
Ключът е да отказ от по-нататъшно взаимодействие с насилника за подаръка. Оставете неподходящите думи и действия на насилника с тях. Не приемайте вина за нещо, което не сте причинили или създали. Приемете това ти са ранената страна, а не нападателят.
Тези реакции работят добре, когато насилникът не се прибира у дома! Но какво се случва, когато любимият ви малтретира по този начин? Какво можете да направите тогава?
Реагиране на злоупотреба от вашия партньор
Въздишка. Да, наистина просто въздъхнах. Помня това глупости твърде добре. Освен, че „не приемам право“, си спомням, че подарих на съпруга си подаръци от сърце, които той омаловажи или игнорира. Боли. Болеше най-много след като си спомняше злобните му реакции по време на минали Христови и опитвам се толкова силно да не правим същите "грешки" тази година, само за да се изправи пред неговия гняв или отхвърляне отново. И се зачуди защо се фокусирах върху нашите момчета по време на празниците! Те са щастливи да получат нищо и не ме презирайте за даване или приемане.
Но, аз се отклоних малко там. Преживях две Христови мами с мъжа си, след като разпознах поведението му като обидно. Първият падна по време на меден месец, след като той ме нападна физически. Вторият падна по време на консултиране на двойки, когато се подправяше „по-добре“. Не развих с лодката нито една от онези Коледи с моя "невежа злоупотреба с бил $ (* t" както той нарече оплакванията ми.
Най-добрият съвет, който мога да ви дам, живият или женен партньор на насилник, е да следвате собствените си инстинкти. Ако червата ви кажат да бягате, тогава бягайте. Ако червата ви кажат да успокоите, тогава успокойте. Поддържайте емоционалната си дистанция от партньора си. Това не означава, че трябва да бъдете враждебно настроени; просто дръжте охраната си, като знаете, че всеки даден момент може да се наложи да реагирате на злоупотреба или (да се преструвате) на любовта с каквото и да ви подскаже инстинктите.
Ако искате появата на мир, вече знаете „подходящите“ отговори, колкото можете по-добре. Играйте своята роля и дръжте устата си затворена. Това ще изглежда така, сякаш сте "добре" на другите, въпреки че се съмнявам, че ще се чувствате спокойни отвътре. Ако имате тази късмет, за да преминете през меден месец тази Коледа, опитайте се да се насладите на моменти. Но не разчитайте, че те ще продължат и не се заблуждавайте, че вярвате, че партньорът ви се е променил.
Ако се окажете въвлечени в активна злоупотреба, не се самоуверявайте. Хората ще знаят, че нещата у дома не са мирни, дори и да не знаят, че партньорът ви злоупотребява. Затворени врати вероятно е връзката ви да бъде разгорещена и грозна, независимо какво правите. Имайте предвид плана си за безопасност и се обричете на себе си, че ще действате, за да запазите децата и себе си в безопасност въпреки че е сезонът на ваканциите!
Празниците с насилници смучат, защото няма истински мир. Всяко примирие е временно и ви оставя с тревога да чакате злоупотребата да започне отново. Активната злоупотреба не оставя място за мислене камо ли да се чувствам на спокойствие. Всъщност спокойствието е трудно да се постигне в злоупотреба с отношения, почивка или не. Само защото цели на злоупотреби трябва да се появяват на семейни или фирмени събития, при които домашните злоупотреби стават по-малко прозрачни по това време на годината.
Трудно е да приемете, че вашият любим (и) човек (и) не иска нищо по-малко от това да унищожи празничното ви веселие. Но от насилствената ви позиция на любимия човек, които изглеждат щастливи, са силни хора, а силните хора заплашват чувството им за контрол. Когато заплашвате чувството за контрол на злоупотребяващ човек, дори за миг, вие ставате тяхна мишена, а любимият им подарък, който да давате на хора като вас, е унищожение.
