Депресия и внимание, проблеми с концентрацията
Депресията влияе ли на концентрацията?
За жалост, депресията е свързана с няколко вида когнитивни дефицити и една област на дефицит е под внимание. Невъзможността за фокусиране при депресия е често срещана. Всъщност „намалената способност за концентрация“ е официална, диагностична симптом на депресия в най-новата версия на Диагностично и статистическо ръководство на психичните разстройства (DSM-5), наръчникът, използван за диагностициране на всички психични заболявания. В комбинация с други често срещани когнитивни дефицити, свързани с депресияПодобно на нарушенията в паметта и мисълта, бързината на обработката, депресията и вниманието могат да затруднят ученето и запазването на информация.
Причини за проблеми с вниманието при депресия
Не е известно конкретно какво причинява проблеми с вниманието при депресия. Това може да има връзка със свиването на сивата материя на мозъка, което обикновено присъства при хора с основно депресивно разстройство. Това, което е известно обаче е, че както хора с униполярна, така и хора с биполярна депресия изпитват проблеми с концентрацията и младежи, и възрастни с депресия изпитват това познание дефицит. Умората, друг симптом на депресията, също може да играе роля за отрицателното влияние върху продължителността на вниманието.
Заслужава да се отбележи, че някои антидепресанти, които се използват за лечение на депресия може да има когнитивни странични ефекти, като проблеми с вниманието. Ако тези проблеми възникнат след започване на прием на лекарство, лекуващият лекар може да реши да промени дозата или вида на лекарството. (Психиатрични лекарства: Употреба, дозировка, странични ефекти)
Също така, много хора с нарушение на вниманието / хиперактивност (ADHD) също изпитват депресия и когато тези заболявания присъстват заедно, те могат да се съединят.
Как депресията и неспособността да се фокусират засягат хората?
Разбира се, всичко, което изисква постоянно внимание, се влияе негативно от депресията и проблемите с концентрацията. Това включва неща като:
- Четене на книга
- Включване в задълбочен разговор
- Обърнете внимание на набор от инструкции / упътвания
- Гледа филм
И тъй като депресията причинява проблеми с вниманието, проектите често се оставят полу-готови и незавършени. За съжаление човекът с депресия може да разглежда това като провал от своя страна, а не да го вижда за това, което е: симптом на депресия.
Освен това задачите, които изискват разделено внимание, като многозадачност, също страдат по време на депресия. Включването в разговор при изпълнение на друга задача е пример за нещо, което може да бъде много трудно. Депресията и липсата на концентрация могат да повлияят негативно на заетостта на човек, където често се изисква многозадачност.
Лечение на проблеми с депресията и концентрацията
Няма специфично лечение за проблеми с концентрацията при депресия, но има техники, използвани за лечение на когнитивни дефицити при депресия и като цяло. Това може да включва неща като тренировки и упражнения, изучаване на компенсаторни стратегии и използване на външни устройства (като например диктофони) за подобряване или заобикаляне на когнитивния дефицит.
