Помощ и поддръжка след депресия
Ключова част от лечението на PPD е подкрепата за следродилна депресия, включително групи за подкрепа. Много жени се чувстват сами, когато изпитват следродилна депресия и свързването с други майки често е източник на сила. Знаейки, че други са преживели следродилна депресия, може да помогне на жената през много предизвикателните времена след раждането на бебе.
Следродилната депресия е психично заболяване, известно като разстройство на настроението и засяга 10% - 15% от всички майки. Следродилна депресия не е недостатъкът на майката или тези около нея; по-скоро тя има проблем с начина, по който мозъкът й функционира (повече информация за Симптоми на следродилна депресия). Това психично заболяване трябва да се лекува възможно най-скоро, за да има най-добър шанс за възстановяване.
Помощ за следродилна депресия
Когато човек страда от заболяване, е важна мрежа за подкрепа, която да им помогне чрез него; никъде не е това по-истинско, отколкото при следродилна депресия. В този случай не само самата жена преживява заболяването, но и се опитва да се грижи за новородено и да се адаптира към нова семейна структура едновременно. Стресът от тази ситуация може да бъде огромен. Помощта от следродилна депресия от други може да облекчи това натоварване.
Докато терапията и медикаментите са основно лечение, следродилната депресия може също да приеме формата на следното:
- Отворена беседа с подкрепящи приятели
- Помощ при домакинска работа и грижа за деца
- Лично време за релакс и размисъл
- Хранене на здравословна диета
- Помощ за получаване на медицинска или терапевтична помощ
Прочетете изчерпателна информация за Лечение след депресия.
Поддръжка след депресия
Докато някоя от горните форми на помощ след раждане може да засили лечението на психични заболявания, официалната подкрепа за следродилна депресия също може да бъде полезна. Това може да включва обществени организации, религиозни групи или професионални служби. Подкрепата за следродилна депресия често е под формата на група и може да бъде намерена онлайн или лично.
Групи за подкрепа на следродилна депресия
Много местни организации предлагат групи за подпомагане на депресията след раждане и в области, където те не се предлагат, групите за подкрепа на депресия често са опция. Групите за подкрепа на следродилна депресия дават на страдащите възможността да се свържат с други майки, които интимно разбират предизвикателствата на справянето с постнаталната депресия. Групи за поддръжка след раждане могат да бъдат намерени:
- Международен отдел за следродилна поддръжка (PSI)1 има регионални координатори за предоставяне на подкрепа, насърчаване и информация за следродилното настроение и тревожни разстройства. Координаторите са изброени от държавата (и в международен план) тук: https://www.postpartum.net/get-help/locations/ Postpartum Support International също има безплатен телефонен номер за свързване на търсещите помощ с местна поддръжка: 1.800.944.4PPD
- Следродилен напредък2 е най-четеният блог за следродилната депресия и други заболявания, свързани с раждането. Postpartum Progress предлага списък на групите за поддръжка след раждане в Канада и САЩ: https://postpartumprogress.com/ppd-support-groups-in-the-u-s-canada
препратки към статията
