Подхранвайте психичното си здраве в края на зимата
Бюлетин за психично здраве HealthyPlace
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Подхранвайте психичното си здраве в края на зимата
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: Това, че има биполярно разстройство, не означава, че всички сме еднакви
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Подхранвайте психичното си здраве в края на зимата
Късната зима е предизвикателна. Мнозина все още се борят сезонна депресия. Дори и без сезонно афективно разстройство, хората могат да се чувстват мудни и надолу. Въпреки това ние не сме безсилни. Можем да поемем отговорността за психичното си здраве, като предприемем действия, за да правим неща, които са мислещи напред и носят надежда. (Визуализирайте и вижте живота, който искате)
Може би една от тези идеи за подобряване на психичното здраве в края на зимата ще ви вдъхнови.
- Започнете градина. Украсете малка саксия с вдъхновяващи поговорки или дизайни. В него засадете нещо, което ви прави щастливи. Подхранвайте го на закрито, докато не можете да го прехвърлите на открито.
- Използвайте растението си, за да се подхранвате. Поставете го на светло място, седнете до него поне 10 минути всеки ден и медитирайте, практикувайте дълбоко дишане, съобразете се с настоящия момент, пишете в дневник и т.н.
- план. Какво очаквате, когато пролетта е тук? Използвайте специален календар или дневник, за да създадете планове, за да го направите. Бъдете конкретни.
- Отброяване до началната точка на вашите планове. Осъзнайте обаче, че вашата начална точка е сега. Не чакайте радост. Какви малки неща можете да направите, за да приложите плановете си веднага?
Не спирайте до тук Какви други дейности можете да създадете, за да запалите надеждата си, че ще дойде пролетта и психично здраве и благополучие вашите ли са?
Свързани връзки и статии
- Oust Winter Blues - как да повишите вашия EQ на блаженство!
- Как да победим зимния блус
- Сезонни средства за депресия, които да опитате тази година
- За всичко има сезон
- Промените в сезона могат да повлияят на психичните заболявания
Твоите мисли
Днешен въпрос: Когато сте нахранени със зимата, но не е съвсем време за пролетта, какво правите, за да подобрите психичното си здраве и благополучие? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace.
продължете историята по-долу
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Практикувайте признателност, за да увеличите удовлетвореността от живота
- Моят родител има ПТСР - перспектива на тийнейджъра
- Как да се справим с токсични хора във Facebook
- Неуспехите във възстановяването на психичното здраве не рушат вашето възстановяване
- Ревността по време на скръбта е нормална реакция
- Справяне с PTSD тригери в социални настройки
- Вашите житейски цели приемат ли безпокойство? Ето защо трябва
- Как лечението на EMDR може да помогне за хранене при възстановяване на разстройства
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От канала на HealthyPlace YouTube
Това, че има биполярно разстройство, не означава, че всички сме еднакви
Мразя стереотипите и обобщенията за психичните заболявания за хората с биполярно разстройство. Стереотипите за тези от нас с биполярно разстройство (или някакво психично състояние) ни следват в момента, в който излезем през вратата. Неуморно е да мислим, че по-голямата част от хората, с които сме заобиколени, имат негативен поглед върху хора с психично състояние. Така че събрах някои неща, които искам хората да знаят за живота ми с биполярно разстройство 2. Погледни. След това, в коментарите, споделете какво искате хората да знаят за живота ви като човек с биполярно разстройство или друго психично състояние ?.
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Какво е блаженство? Какво означава животът на блажен живот?
- Депресията може да ви изтощи волята за живот
- Защо мразя да имам биполярни
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
"Ти си толкова смел и тих, забравям, че страдаш".
Прочетете още заклеймяване на психичното здраве.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетина на HealthyPlace.com
