Стабилността при биполярно разстройство изисква рутина

ИЗПОЛЗВАХ ОТ ИНФОРМАЦИЯТА, БЯХА ДИАГНОЗИРАНИ С БИПОЛАР И БОГАТО.
ВЗЕМАТЕ МЕДИ, НО МОЯТ ЖИВОТ Е БИТ ДИЗОРГАНИЗИРАН.

Отказах се от това. Мозъкът ми просто няма да работи по този начин. Снимам за основни нужди и получавам от едно до три неща или прогекти. Трябва да си отделя време и да бъда в момента. Това не е реалният свят? Добре дошли в моя свят.

Можете ли да дадете съвет за боравене с депресивен брат, който няма да следва съветите на лекар или терапевт? Той е нещастен, гаден и ме изнервя много. Опитвах се да му помогна през последните 8 години. Стана много по-зле. Вече не мога да бъда сурогат терапевт или саундборд. Той влошава биполяра ми.

Съгласен съм с рутината, но аз ще трябва да кажа, че лекарството е wayyyy по-добре за контролиране на настроенията и ме поддържа почти промяна в настроението безплатно im type1 бързо колоездене с ламотриджин животът ми е съвсем различен напоследък. аз получавах промени в настроението време за увеличаване на дозата 150 мг на ден беше добро стартер

Със сигурност осъзнавайте, че сте биполярни, станете дисциплинирани и останете дисциплинирани, избягвайте стреса на всяка цена. Ако имате нужда от любов, вземете куче. Това е самотен живот, но имате сериозно разстройство и трябва да направите всичко необходимо, за да сте стабилни.

Аз самият живея с биполярно и имам от години. Никога през живота си не съм мислил, че някога мога да се чувствам щастлив, тъжен, мотивиран, уплашен, разгневен, възмутен, работата и отношенията ми бяха ужасни и в ден на ден всеки ден! Имам 13-годишен син, който практически съм отгледал сам, тъй като беше на 1. Дойдох от ужасна марагея на наркотици, лъжи, алкохол и психическа и физическа злоупотреба. Излязох от това и БАМ! 2 години по-късно се влюбих, с глава над петите. Влязохме заедно и имахме проста, но приятна връзка, аз бях неговото всичко, но никога всъщност не го знаех. Той работеше денонощно и дори беше на повикване, когато се прибра, когато се прибере, щеше да заспи от изтощение. Винаги съм се чувствал сам или не съм обичан. Това продължи, включи и изключи 9 години. ние трябваше да се оженим, но поради злощастно събитие, сватбата беше отменена, след като всичко беше настроено да се случи. Денят, в който бях чакал завинаги!! След това трябваше да местим аз. С майка му и таткото, които в началото ми харесаха, но това ме хвърли в депресия. Спях през цялото време и се разделихме, но никой не разбра какво ме хвърли. Прибрах се отново с родителите си и се опитах да продължа, но просто продължавахме напред-назад с друг, това ми разби душата и сърцето. Накрая се отказахме. Аз също съм в армейските резерви, както и като доктор. преди четири години този април най-накрая се влюбих отново и по-силно. Срещнах се с приятеля си, докато живеех с баща си и вече повече от година живея. На първата ни среща той ми каза, че е имал множествена склероза и вече го е имал 11 години. Усмихнах се и му казах, че не ме притеснява, че всички заслужават да се обичат независимо от всичко. Оттогава сме заедно, но не беше разходка по торта. Той е приемал многобройни лекарства, които не давали резултат, а после най-накрая трябвало да ходи на инфузия всеки месец, който получил в онкологичния център. Това лекарство направи чудеса за повече от една година, но поради стадиите на вируса, който получаваше, който може да причини смъртоносна мозъчна инфекция и да го убие, той трябваше да се откаже от нея. Така че сега обратно към квадратна. Преди всичко това той загуби баща си от внезапно закупена от рак и току-що преодоля втората си тазобедрена подмяна в ноември. Биехме се, крещяхме, крещяхме, забивахме врати и чукахме нещата от маси. Опаковал съм си нещата и заплашвах да напусна, а той заплаши да ме изхвърли. Този г-н е бил ужасен, всичко това му се е случвало в миналото г. с баща му го няма само 8 месеца. И двамата сме депресирани и любезно намираме светлината в края. Винаги съм до него, за да го държа и да бъда силен, но поради болестта му не винаги получавам в замяна, когато имам нужда. Би полярна е ужасна. Кара ме да крещя и да крещя, когато възникне спор и тогава плачът удря. Просто искам да задуша някого, когато стигна по този начин. Той ме вбесява. Изненадана съм, че продължихме толкова дълго и се притеснявам, когато краят може да дойде за нас, ако нещата не се променят. Чичо ми, който знае много за лекарствата и холистичните неща, ми каза за лекарство, което се продава във витаминните магазини, но го намерих в kmart / cv. Нарича се хидротриптофан. Той е предшественик на серотонин, невротрансмитер, участващ в изпращане на сигнали до мозъка, които допринасят за благосъстоянието. Той помага да се поддържа спокойно и спокойно настроение и да се поддържа положителна перспектива. Повечето хора, които имат биполярни, са с ниско съдържание на серотонин, затова билярдът реагира. Предполага се, че това хапче 5-htp изравнява нивата в тялото ви, защото нивелира серотонина. На всяко място, което гледах, останаха само 1-2 бутилки. Твърди се, че е много често, популярно лекарство, състоящо се от естествени съставки. Но разбира се се консултирайте с вашия лекар, ако има други лекарства, преди да го приемате. Започнах го вчера, така че ще видя!

Наташа. Отне ми две години, за да те намеря и отчаян опит да намеря облекчение от депресията, в която се намирам в момента. Вие сте „Биполярният шепот“ - Трябва да сте навсякъде, напишете книга! Или променете името на вашия блог :) Просто нямах търпение да ви уведомя, след като прочетох няколко ваши публикации, вие ми донесете значително облекчение. Отзвучавате с моите мисли, моите чувства, моите преживявания - макар да не съм щастлив, че трябва да се справите с биполярни, биполярни, биполярни - това, което правите в този блог, помага на толкова много хора, особено на мен. Обичайте вашия пост за идентификация. Така се чувствам точно всеки ден!!! Благодаря ви от най-новия и най-голям фен!

Здравей Джесика,
Благодаря, че споделихте опита си с всички. Сигурен съм, че другите са се възползвали и могат да се идентифицират.
Само за да поясня, кофеинът всъщност не е вреден за биполярно разстройство АКО
- използва се в умереност
- не сте склонни към психоза
- не си маниакален
- не сте склонни към безпокойство
Просто искам да изясня това, така че хората да не мислят, че чаша кафе сутрин е вредно. Въпреки това сте абсолютно прав, че големи количества кофеин - който е _drug_ - могат да бъдат вредни.
Благодаря.
- Наташа

Natasha-
Толкова съм благодарен, че намерих вашия блог. Натъкнах се на най-стресовото време в живота си и от 9-годишна възраст съм диагностициран като биполярно разстройство. Преди три месеца разбрах, че мъжът ми има достатъчно, за да се справи с мен. Бракът ни беше на скалите от 2 години и се бяхме опитали отчаяно да го излекуваме заради нашите дъщери, но безрезултатно. Най-накрая решихме, че за нея е по-здравословно, ако се разделим. Оттогава изпаднах в пълна мания. Дъщеря ми отиде да живее с майка ми (по моя молба) и бях оставена сама в празна къща. Което за биполярните хора, всички знаем, може да бъде пагубно да бъдат сами по време на всеки депресивен или силно маниакален епизод. Не е умно. Тогава открих енергийни напитки, които наистина смятам за необходимо да споделям заради страшната толерантност, която взе на тялото ми.
1 март открих Monster Energy напитки и 5 часа енергийни снимки. Тъй като изпаднах в пълна мания, след като съпругът ми напусна и дъщеря ми отиде да живеят с майка ми, се отчаях да намеря някакво облекчение и вместо обръщам се към наркотиците и алкохола (т.к. това, което ме плаши и знам, че е супер нездравословно за биполярните хора, никой не ми каза за кофеина), обърнах се към енергийни напитки, които от своя страна допълнително ще увеличат моята нестабилност и мания и ще ме тласкат все повече и по-вероятно до най-големия срив на живота ми. Харесвам епизодите на Mania единствено заради енергията, която носи, bc продуктивността е като пристрастяване към мен, колкото по-продуктивна съм, толкова по-необходима и желана се чувствам. Което за мен отхвърлянето е ОГРОМЕН проблем и обикновено ме тласка към депресивен епизод. Така че производителността, която изпитвам в епизодите на Маник, за мен е като наркотик.
Преди две седмици отидох при лекаря със сериозно ужасни мигрени, болки в стомаха, болки в гърба, гадене, повръщане и крайна диагноза, която ме уплаши до смърт. той проведе някои тестове и откри, разбира се, че енергийните напитки са ми дали ужасно UTI и оттам идваха всички болки в стомаха, но това, което ми каза след това, съм ТОЧНО неподготвен. Големите количества кофеин, които пиех повече от три месеца, се отразиха върху мозъка ми и химикалите в него толкова негативно, че норепенефринът, допаминът и сератонинът имаха стават толкова мудни и плътни поради големите количества кофеин, които имах, че те не можеха да пътуват през нуромедиаторите в мозъка ми, за да достигнат до всички лобове на моя мозъка. Имах достъп само до фронталния дял на мозъка ми и той беше изпуснал темпоралния и тилната част. Не само, че не използвах целия си мозък, кофеинът беше накарал мозъка ми да се надуе, за да се опитам и да се преуморя и да донеса тези химикали на останалата част от мозъка. Почти загубих работата си, семейството си, детето си и живота си. Защото, елате да разберете, най-честият страничен ефект на кофеина за хората с биполярни лъжи е самоубийството.
Сега, когато съм извън кофеина, животът ми се обърна ДРАСТИАЛНО!! Шефът ми дори се приближи до мен и ме попита как го направих... как завъртях цялото си поведение за по-малко от две седмици. Сега, след две седмици, съм на линия за промоция и по-добри часове и просто получих рейз! Моля, ако имате биполярно разстройство, насочете се към моя съвет и стойте далеч от кофеина. Това почти ме съсипе !!

Здравей badmash,
Това със сигурност е възможност. Обикновено поддържам списък с искани теми и пиша за тях, докато настроението напада. Ще сложа този в списъка.
- Наташа

Здравей Уес,
Може би по време на хипомания не е най-доброто време за старт. Може би започнете, когато сте по-стабилни и опитайте нещо малко. Не се опитвайте да регулирате живота си наведнъж или ще бъде много по-малко вероятно да успеете.
- Наташа

Пробвал съм бог знае колко пъти да спазвам рутина, но това никога не ми работи. Чудесно е, че сте написали това и честно казано изглежда толкова здрав разум, но е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Обикновено, когато съм в хипоманично състояние, мога да създам график, но 3 или 4 дни по-късно спирала надолу и чао-бай-ха-ха!
Добър пост обаче.

благодаря за любезните отговори и за представяне на вашите предложения.
Всичко е част от колета и не бихте го знаели, но аз непрекъснато съветвам пациентите си за това. Опитвам се да го практикувам, когато си спомням - медитация, самохипноза, CBT, масаж, EFT (потупване), минималност, молитва, упражнения, хранене, самоуспокояващи техники, като вани с солни епсоми (водата е голям лечител).
Взимах курсове / семинари в болницата за депресия и тревожност, насочени от екипа за психично здраве (живея в Британска Колумбия, Канада) и съм провеждал семинари по същия начин като психиатрична сестра, която да помага на пациентите си - добра съм в преподаването и вдъхновяването на другите, но болестта ми плюс времето, необходимо за разсеяното ми семейство, не ми позволява да следвам всичко от себе си съвети.
Моето състояние на ума е по-добро днес, въпреки че вкъщи кърмя своето психично болно дете. Утре ще трябва да прекратя работата, за да се грижа за него. Работата беше най-големият ми спасител на живота, подобряващ настроението, но не и за утре.
И да, просто, просто, просто! Когато стане преодолимо, пуснете всичко и всички очаквания към себе си! Всички ще оцелеят, когато сте се спуснали от онова колело за хамстери и. Помага, когато в тези най-мрачни области на депресия да кажем СТОП! Не е нужно да правите нищо, можете да отхвърлите тези очаквания и не е нужно да се притеснявате и да се притеснявате за тези изключително болезнени и тревожни емоции. Просто депресията ви казва лъжи и променя вашето възприятие - те не са факти, не са истини. Само чифт очила в сив цвят, които депресията е поставила върху вас.
Да се ​​отдадете на почивката от цялата тази вина (лъжата отново от депресията) и очакванията за това как трябва да се чувствате, как искате нещата да бъдат различни, вие отнемате голям натиск от себе си и това зарежда ума, като си давате разрешение просто да бъдете, брадавици и всичко.
За всеки от вас, който не знае за това, вижте „Програмата за промяна“ - Подходяща е за всеки, започна психологът Ранди Патерсън от Ванкувър Обща болница, отиде по целия свят, се предлага на много езици - преподавам го, но забравете да го практикувате, както винаги казвам, можете да вземете каквото искате от него и да оставите Почивка.

Здравей MCM,
Вярвам, че именно Айнщайн каза, направете всичко възможно най-просто, но не твърде просто. Харесва ми. Простите неща се запомнят по-лесно.
Благодаря.
- Наташа

Здравей Лори,
Благодаря, че споделихте историята си, надявам се, че част от прочетеното тук помага.
Звучи, че сте в наистина тежка ситуация. Единственото, което мога да ви кажа е, че звучи така, сякаш може да ви бъде полезна терапията с жизнени умения. За хора в хаотична среда, този тип терапия има за цел да ви даде уменията да се справите и дори да го промените. Има много различни видове, вашият лекар трябва да може да ви помогне. CBT или DBT тип терапия също може да помогне.
Ако можете да помогнете на себе си и на сина си с промени в живота, това е много по-добре и за двама ви, отколкото лекарства или ECT. Вярвай ми.
Късмет.
- Наташа

Здравей Анжела,
Да, всички деца се нуждаят от рутина, но болните деца имат нужда от кислород. Чудесно е, че сте забелязали това и виждате важността. Това е нещо, за което никой сякаш не ти казва.
- Наташа

Имате страхотни предложения за биполярни.
По-конкретно, когато се занимавам с кърмене не само за да помагам на други хора, но и защото не издържах на редовност. Израснах в насилствена, пренебрежима, нестабилна среда, защото родителите ми не можеха да се справят с родителството - аз живеех в 11 различни домове с различни членове на семейството, докато не срещнах съпруга си на 16 - над 30 години преди. Оттогава имах пълна стабилност и безусловна любов, но неприязънта към рутината вече беше вкоренен в мен.
Но това се отрази на моите специални нужди психично болен син - той не можеше да получи необходимата постоянство (въпреки че има любов, храна, стабилна дом и училище), никога не бих могъл да бъда съпричастен с всички милиони предложения за "съгласуваност", които ми бяха казали от експертите, които трябваше да направя. И той, и аз сме много по-болни поради един друг. Вече съм твърде изгорял и се разминавам с него, но съпругът ми пое и успях да му осигуря постоянството, от което се нуждае.
Със сина ми домашната среда е толкова токсична, тъй като всички ние седим на яйчени черупки в очакване на следващата криза и експлозия. Стресът никога не свършва, несгодите живеят в моя дом и няма да напуснат. Дори съм спрял да избухвам от безсилие, когато нещата се объркат, защото се превръща в постоянно закрепване и почти очаквано, или съм неочакван, когато съм отново ми събори краката - смъртта на двамата родители и зет, автомобилни катастрофи, линейки призовава за моята 10 годишна възраст за инциденти, докато съм на излети, постоянен грип, болести, които допълнително спират и нарушават живота ни, и счупени уреди, водопровод, електроника отново и отново една след друга - това е всъщност комично. Така че няма свобода от стреса.
Липсва ми да не мога да си пия праскова сидър. Сега ме вкарва в по-нататъшна депресия, която продължава с дни, така че без алкохол. 10-годишната ми дъщеря е толкова травмирана, че спи при нас и аз трябва да лягам с нея всяка вечер в девет часа.
Не можем да ходим никъде като семейство или да имаме някой заради болестта на сина ми - той не може да го понася и това го поставя на ръба. Не можем дори да вечеряме заедно на масата. Не мога да готвя за никого, защото всички мразят всичко. Храната е едно отхвърляне на бедствие след друго. Тотален кошмар.
Миналата година имах един маниакален епизод, който предполагам потвърждава диагнозата биполярно разстройство - трудно е да се приеме. Искам лекарят да направи ECT, защото всички лекарства вече не помагат на моята депресия, но той няма, защото казва, че е от домашната ми среда и смята, че синът ми трябва да бъде в приемния дом. Не на живота си!! Не знаем дали е биполярен, шизо. или какво - в момента определено е психоза.
Единият ми маниакален епизод беше страхотен, защото получих всички онези нетърпими и скучни задачи от списъците си - направих около 25 страници списъци. Но това беше последвано от тежък крах на депресията, защото маниакалната енергия ограби енергията и аз трябваше да я изплатя. Вероятно никога нямаше да се появи на бял свят, ако не беше целият стрес. Станах изключително болен на Epival и Lithium. Изглежда, че Lamotrigine не помага на депресията, въпреки че най-накрая спрях да се чувствам самоубийствен миналия януари. И в това самоубийствено състояние загубих всяка рационална мисъл за това, което самоубийство може да направи на децата и семейството ми. Единственото нещо, което трябваше да продължа, е фактът, че съм психиатрична сестра и знаех да успокоя дяволите от себе си, докато крайната емоция отмине.
Така че сега ми липсват варианти, освен че бях достатъчно добър, за да прекратя 18 месечния медицински отпуск, който трябваше да взема и да се върна на работа. И вероятно ще стана добре след около 6 години, когато вече не нося юридическа отговорност за грижите на сина си - обаче съпругът ми отказва да изостави болния си син, надявам се дъщеря и не трябва да се придвижваме - каква ужасяваща съдба да дам на съпруга си - да го принудим да избира между изключително болния си син или по-малко болната му жена и нормален дъщеря. Надявам се никога да не се стигне до това.

Ти си толкова прав. Рутината е крал за Боб и това прави целия ни живот по-лесен. Очевидно животът не винаги се придържа към рутината и това създава някои предизвикателства, но колкото повече мога да поддържам живота му възможно най-рутинен, толкова по-добър е той.

Шанън,
"Ти си биполярният шепот."
Мога да го открадна. Благодаря.
- Наташа

Наташа, обичам те.
Ти си биполярният шепот.
В момента работя върху рутината и управлението на времето. Няма да позволя на BP да ми краде през цялото време! Тъй като може да е толкова завладяващо, аз използвам списъци и систематично избивам нещата от него един по един. Помага да вземете този при ухапвания. Значението на рутината не може да се надценява.
~ см