Как да помогнем на детето си с отрицателно мислене

Когато децата използват отрицателно мислене и имат отрицателно представа за себе си, ето как учителите и родителите могат да им помогнат да развият емоционални и социални умения за успешно справяне.

Училището е едно от най-мощните влияния върху социалното и емоционалното развитие на нашите деца. Налягане на връстници, оценки на учители, академични предизвикателства и множество други сили очакват нашите деца всеки ден. Тези сили оформят развиващия се детски репертоар от житейски умения по най-различни начини. Понякога въздействието е благоприятно; например топлите и здрави приятелства могат да стимулират непрекъснатия растеж на съпричастността, възприемането на перспективата и взаимността. От друга страна, потенциалното отрицателно въздействие на критиката на учителите или отхвърлянето на връстниците може да застраши академичната мотивация и самоприемането. Макар че е разумно родителите да се опитват да защитят младежите от отрицателни влияния на училището, учителите и съветниците за ориентиране са в най-добрата позиция за това.

В ролята си на детски психолог често съм в контакт с учителите и училищните съветници на тези деца, към които се отнасям. Опитвам се да споделя моето разбиране за моите пациенти, за да "удължа срока на годност" на терапевтичната интервенция. Често има определени училищни изисквания и задействания, че децата не притежават адекватни умения за управление, т.е. споделяне на внимание, спазване на правила, съдържащи енергия, приемане на критична обратна връзка, като обект на дразнене, и т.н. Учителите и съветниците са готови да помогнат и възприемат моите предложения за училищна намеса. Когато обяснявам треньорския си модел и Треньорски карти за родители, те неизменно питат как може да се приложи такова обучение в училището. Тази статия ще обсъди един от основните моменти, които предложих в отговор на този въпрос.

Как вътрешният език отразява отрицателните мисли на детето

Преобладаващата цел на моята работа с всички деца, и по-специално децата с ADHD, е да ги науча на емоционални и социални умения за успешно справяне. Моят коучинг модел се опира до голяма степен на овластяване на „мислещата страна“ и засилване на нечия стража над „реагиращата страна“. Един критичен начин това се осъществява чрез развитието на конструктивен вътрешен език: вътрешен език без отрицателно мислене. Вътрешният език е това, което мълчаливо си мислим. Той придобива конструктивно качество, когато се използва в услуга за справяне с житейските изисквания.

За съжаление, много деца са по-свикнали да използват вътрешния език като освобождаващ клапан, когато са изправени пред предизвикателства, а не като път за ефективно справяне с предизвикателството. Например, когато се натрупва различен натиск в училище, учениците са по-склонни да мислят или да си кажат „това е ужасно... Не мога да направя това... Никога няма да направя приятел и т.н. "Тези отрицателни мислещи вътрешни изявления могат временно да облекчат натиска, като проектират отговорност и отнемат участие. Но в дългосрочен план те просто продължават проблемите, като отвличат дете от изграждането на решения.

Промяна на отрицателното мислене на дете към положителното мислене

Децата могат да бъдат обучени как да използват своя вътрешен език във всички фази на изграждане на емоционални и социални умения. Училището е идеалното място за провеждане на такъв коучинг поради наличието на искания и подкрепата на учители и съветници. Една от първите стъпки е да помогнете на децата да идентифицират своя конструктивен вътрешен език. Може да се посочи като техния „полезен мислещ глас“, за да го различим от някои от самоунижаващото се мислене, което продължава в детските умове. Учителите или съветниците могат да обяснят, че "мислещият глас" помага да се решават проблеми и да се вземат добри решения, докато "безполезният глас" всъщност може да влоши проблемите или да доведе до лоши решения. Един пример може да поясни това:

Да предположим, че едно момче седна да си направи работния лист с десет проблеми и разбра, че не може да направи три проблема на страницата. Две мисли ми идват на ум:

А. „Това е невъзможно. Никога няма да получа добра оценка по този въпрос. Защо дори да си прави труда да опитваш? "
Б. "Е, това, че не мога да направя тези три, не означава, че не трябва да се опитвам."

„A“ може да се характеризира като „безполезен глас“, а „B“ като „полезен мислещ глас“.

На следващо място, децата могат да бъдат представени със следната дихотомия, за да подсилят разбирането си: Примери за двата гласа на ума

1. В отговор на академичното предизвикателство
Полезен мислещ глас:
"Това изглежда трудно и вероятно дори е твърде трудно за мен... но никога няма да разбера, ако не опитам. Ще го взема стъпка по стъпка и просто забравям колко е трудно, за да мога да продължавам да опитвам. "

Неполезен глас:
"Това изглежда трудно и вероятно дори е твърде трудно за мен... Определено няма да мога да го направя. Мразя тези неща и не мога да разбера защо трябва да го научим. "

2. В отговор на социалното предизвикателство
Полезен мислещ глас:
„Те не ме харесват и не харесвам начина, по който се отнасят към мен. Може би съм различен от тях и те не могат да се справят с това. Или може би те просто още не ме познават и ще променят мнението си, когато ме опознаят по-добре. "

Неполезен глас:
„Те не ме харесват и не харесвам начина, по който се отнасят към мен. Те са идиоти и имам чувството, че ги разбивам. Ако кажат още нещо за мен, определено ще ги накарам да платят за това, което ми правят. "

3. В отговор на емоционалното предизвикателство
Полезен мислещ глас:
"Нещата не се получиха... отново. Това става наистина разочароващо. Трудно е да разбера защо ми се случи този път. Може би някой друг може да ми помогне да го разбера. Кого да питам? "

Неполезен глас:
"Нещата не се получиха... отново. Защо това винаги се случва? Това е толкова несправедливо. Не мога да повярвам. Не го заслужавам. Защо аз?"

Повечето деца ще разпознаят как във всеки пример първоначалните мисли са идентични, но полученият вътрешен диалог е напълно противен. След това дискусията се фокусира върху въображаемите сценарии, които могат да доведат до всеки един от тези примери, и специфичните фрази, които всеки глас използва. В случай на полезен мислещ глас, думите и фразите като „стъпка по стъпка“, „може би“ и „трудно за разбиране“ се предлагат да се подчертаят важността на изготвянето на стратегия за справяне, правейки опцията за промяна изглежда жизнеспособна и изразявайки търсенето, за да се осмисли обстоятелства. За разлика от тях думи и изрази като „определено“, „омраза“, „идиоти“, „усещат, че ги разбивам“, „винаги“ и „несправедливо“ разкриват емоционално зареденото и абсолютно мислене на безполезния глас.

Полезните мислещи гласови примери също демонстрират опит за конструиране на решения на проблемите, с които се сблъсква въпросното дете. В академичното предизвикателство детето приема стратегия за минимизиране на осведомеността за трудност. В социалното предизвикателство детето възприема възприемането на нещата, които се променят към по-добро в бъдеще. В емоционалното предизвикателство детето решава да прегледа полезна консултация.

След като децата разберат значението на конструктивния вътрешен език, те ще могат по-добре да се възползват от обучението на социални и емоционални умения, основано в училище. Бъдещите статии ще адресират следващите стъпки в тази прогресия.