Помощ, Чувствам се добре!

Здравей Наташа! Просто исках да ви благодаря за всичките ви прекрасни публикации. Наскоро ми поставиха диагноза Биполар 2, след като страдах в продължение на 4 години със симптоми. Чувствах се сама толкова дълго. Не мислех, че някой се чувства същото като мен. Днес имам добър ден, но всичко, за което се сещам, е кога щастието ще избледнее и кога ще потъна обратно в депресия. Твоите публикации ми дават мотивация да не се отказвам и да я приемам по един ден. Не знаеш колко много ми помогна. Благодаря ти :)

Лошите времена дори не се чувстват истински. От една страна знам, че се случват и прекарвах повече време, чувствайки се нещастно, отколкото да се чувствам дори неутрален през последните десет години, но когато нещата са страхотни, все едно никой от тези неща няма значение. Току-що отмених по-нататъшни срещи със съветник и специалисти, защото се чувствам толкова добре този път. Може би не беше правилният избор? Дъно: о

Здрасти
Мога да се свържа с Cyndee, станах стабилен след няколко години и се справях добре. С нещо ново за цялото това заболяване. През изминалата година бях тих. Вместо да реагирате на промените, просто го оставете да издуха и излезе възможно най-добре. Започнах да се чувствам добре най-накрая в средата на пролетта. Всъщност се чувствах отговорен за себе си, но все пак имах ограничения и накрая ги приех. Това беше наземен прекъсвач. Отчасти го кредитирам с казаното от Наташа. Тръгва бавно и нежно. Единственото нещо, което бих добавил е, ако започнете да се чувствате претоварени, е бързо да върнете камиона малко нагоре, за да не спирате. Може би дори да опитвам няколко часа в началото, вместо няколко дни. Просто моя опит. Ужасно измъчих човека, който някога бях, но се промених. Добре е сега да си различен човек и да правиш нещата различно от преди и да не се срамуваш. Когато се подхлъзвам, получих истински лошо би, би трябвало, би могло да направи всичко това много по-лошо. Искам да се върна, когато бях по-добре. Да се ​​справяме по-добре и в това. Лори

Здравей, Cyndee,
Поздравления, че станахте стабилни. Добре за теб! Ти свърши тежката работа. И се изплати.
Опитайте се да не оказвате прекалено голям натиск върху себе си, за да изпълнявате. Вдигайте бавно. Не си супергерой. Не е нужно да удряте спринта на земята. Малко по малко можете да стигнете до там.
(FYI, има много хора, които са специализирани в терапията за подобряване на паметта и когнитивните функции, ако това е нещо, което искате да погледнете.)
Мога да разбера колко е страшно да започнеш нещо ново. Но е положително. Опитайте се да бъдете нежни със себе си и го приемайте на бебешки стъпки. Не искате да се саботирате с неоправдани очаквания.
"измисли нещо друго, което не ме кара да се срамувам от себе си."
Моля, _please_ опитайте да не го гледате по този начин. Не бива да се срамувате от себе си. Правиш най-доброто, което можеш в този момент във времето. Работите да се справите по-добре утре. Това е добро нещо.
Не сте срамни. Да не можеш да вземеш там, където си останал, не е срамно. Положили сте много усилена работа, за да стигнете до мястото, където сте и това е _commendable_ и _brave_ и _strong_ и нищо близко до срамно. Не подлагайте натиска на срама върху себе си.
Гордея се с теб. Отбихте се от невъзможното. Срамът е най-далечното нещо от ума ми.
- Наташа

Наскоро станах стабилен след 6 години и множество хоспитализации. В момента не се притеснявам от рецидиви, защото съм вкъщи, но съм на път да започна това, което би могло да бъде доброволческа работа, която изисква някои реални мисли и технически познания. Тези години взеха своето влияние върху паметта ми и имам леко до умерено когнитивно увреждане в зависимост от деня. Страшно е да знам, че ще трябва да направя нещо, което изисква да бъда там няколко часа и двойка или няколко дни в седмицата и си припомням умения, които ИЗПОЛЗВАХ, за да имам това, което може да е или не е лесно за извличане от паметта ми. Тази доброволческа работа е тест. Ще ми каже колко дълго и / или дали мога да си намеря работа на ниво, което преди съм имал, или дали ще трябва да измисля нещо друго, което не ме кара да се срамувам от себе си.

Лиза,
Наистина добре казано.
„Толкова много ми се иска да се радвам, че съм щастлив, но след години на ада, че е трудно да знам как да го направя. Адът става удобен, познат, след известно време. Щастливата е неизследвана територия и всички се страхуват от неизвестното “.
Тъжно, но истина. Приспособявам се към щастливите малко по-добре от повечето, изглежда, но страхът от неизвестното е реален, дори ако неизвестното е добро.
- Наташа

Оскар,
„Но аз не казвам това с тъга или отчаяние, напротив, чрез този процес започнах да търся„ радост “, нещо с много по-дълбок смисъл“
Това е интересна идея. Може би „смисълът“ е най-добрата дума за това. Всички търсим смисъл. Не съм сигурен, че смисълът ми носи радост, но ако го направи за теб, тогава казвам да отидеш.
- Наташа

Здравей Моника,
Това е нещо, с което много от нас могат да се свържат. Опитвах се да се съсредоточа върху това да бъда добре, а не това, че уелнесът е симптом на предстоящ проблем, но със сигурност това е реалност. И определено е причина за страх. Разумно.
- Наташа

Точно. Добре казано. В момента съм в "добро време", но това е деликатен баланс между това да съм наясно с емоциите си, така че да не се подхлъзвам в "лошо време" и да съм обсебен и ужасен от всяко малко нагоре и надолу. Толкова много ми се иска да се радвам, че съм щастлив, но след години на ада е трудно да знам как да го направя. Адът става удобен, познат, след известно време. Щастлива е неизследвана територия и всички се страхуват от неизвестното.

Щастието става странно, с постоянен обрат на всичко, което идва-трябва-надолу-надолу.
Докато преди, за да оцелея, спрях да се доверя на собствените си емоции. Но тук мозъкът се връща и ни примамва с „щастие“ в комфорта отново да сме безсъвестни. Трудно е да се каже не, но това е изборът на оцелелите.
Личността ни започва да се обелва като лук пред нас: вече не мога да бъда като дете и да се наслаждавам на момента. Трябва да продължа да приемам хапчетата си, дори и да ме свалят, трябва да продължа да лягам рано и да спим редовно, използвайки помощ за сън, дори ако мога да купонясвам цяла нощ.
Събудете се с горчивината, разбирайки, че „да се чувстваш щастлив“ не е същото като „да си здрав“. Щастието може - или е - още едно проявление на моята болест.
Спомням си, когато вярвах, че съм нормие щастие, беше всичко, което исках и имах нужда, беше единствената очевидна цел на моя живот и вярвах, че всички останали живеят. Но сега това е кристален буркан и мога да го използвам като лекарство, само при адекватна доза.
Но не казвам това с тъга или отчаяние, напротив, през този процес започнах да търся „радост“, нещо с много по-дълбок смисъл.

За мен добрите времена са ужасяващи. Не мога да се отпусна и да му се наслаждавам, защото 75% от времето не ми е добро, това е началото на манията, която унищожава големи части от живота ми. И вреди на всеки, който се приближи до мен. Моите върхове не са толкова високи с моя коктейл, но все пак ме карат да се плаша от щастие