Билки и добавки за тревожност безопасни ли са?

Многобройни билки и хранителни добавки са показани чрез научни изследвания за намаляване и предотвратяване на тревожност. Много хора ги харесват не само защото могат да бъдат ефективни, но и защото са склонни да имат по-малко нежелани реакции от лекарствата по лекарско предписание. За да намерите и използвате добавки и природни средства които подобряват безпокойството безопасно, без големи, трайни странични ефекти биха били чудесен начин отървете се от безпокойството и процъфтяват.

Билки и добавки предлагат голям потенциал в лечение на тревожност; обаче трябва да се проучи важен въпрос: безопасни ли са билки и добавки за тревожност? Нанасят ли повече вреда, отколкото полза, когато се използват за намаляване на тревожността?

Много билки са доброкачествени и не влошават функционирането на тялото (Russo, 2001). По принцип повечето билки и добавки се считат за безопасни, но като всичко, което влагате в тялото си, те имат потенциал да бъдат опасни. Следните съображения могат да ви помогнат да решите дали билки или добавки са подходящи за вас.

Внимание: Билките и добавките не се регулират от FDA

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) контролира хранителната и фармацевтичната промишленост, за да се увери, че храните, които ядем, и веществата, които приемаме, са безопасни. FDA обаче не регулира отглеждането на билки и хранителни добавки.

Без регулиране на FDA може да е трудно да разберете какво точно получавате при закупуване на билки или добавки за безпокойство. Неща като сила, ефективност и безопасност могат да бъдат загадка.

Освен това, без надзор на FDA, липсва стандартизация в производството на добавки и билки. Това означава, че точните съставки, качество, здравина и количества продукти варират в различните марки. Продуктите на една марка може да са по-силни от други, например, което затруднява да се знае колко безопасно и ефективно да вземете за безпокойство.

Докато изследователите са научили много от билките и добавките, които действат за безпокойство, изследователите обикновено не са хората, които ги произвеждат и продават на хора за безпокойство управление. Така билка, витамин или минерал може да се окаже безопасна, но начинът на производство и продажба може да бъде неефективен в най-добрия случай и вреден в най-лошия.

Много компании, които произвеждат добавки и билки, се придържат към високи стандарти и произвеждат качествени продукти. Безопасността и консистенцията на продуктите просто не са тествани от FDA и по този начин не могат да бъдат гарантирани.

Важни съображения при използването на добавки и билки за безпокойство

В допълнение към предпазните мерки за нерегулиране от FDA, се споменават някои други фактори, които ще ви помогнат да решите дали билки и добавки за тревожност са подходящи за вас.

• Билки и добавки не трябва да се приемат заедно с лекарства, отпускани по лекарско предписание, тъй като могат да се появят опасни и евентуално животозастрашаващи взаимодействия.
• Дори когато се приемат самостоятелно, без лекарства, отпускани по лекарско предписание, билки и добавки за тревожност понякога могат да причинят опасни странични ефекти.
• За много много билки и добавки, краткосрочната употреба се счита за безопасна; въпреки това, дългосрочната употреба може да доведе до неприятни странични ефекти. За някои добавки и билки дългосрочните ефекти все още не са известни.
• Някои добавки са водоразтворими, което означава, че не се съхраняват в организма и поради това се считат за безопасни. Невъзможно е да се предозира с водоразтворими вещества, тъй като те се отделят от тялото.
• Други добавки са мастноразтворими. Те се съхраняват в тялото и могат да се изградят до токсични нива. Предозирането е възможно с мастноразтворими добавки.
• Някои билки се считат за безопасни за широката популация, но не и за специални популации като деца, възрастни хора, бременни жени и хора с нарушена имунна система.

Всички са различни. Тревожността ни е уникална, а телата ни са уникални. Възможно е билка или добавка за безпокойство да е безопасна за един човек, но опасна за друг. Уверете се, че лекувате безпокойството си по начин, който е ефективен за вас.

За безопасност на билки и хранителни добавки се консултирайте с вашия лекар или специалист

Билки и добавки за тревожност могат да бъдат ефективни начини за подобряване на благосъстоянието и живейте без тревожност. Наистина има съображения за безопасност, но най-добрият начин да определите дали билки и добавки са безопасни за вас е да се консултирате с вашия лекар, билкар или натуропат.

Ако приемате някакви лекарства, отпускани по лекарско предписание, независимо дали е тревожност или не, задължително е да поговорите с вашия лекар лекар, преди да продължите с билкови или допълнителни лекарства, поради риска от опасни, дори опасни за живота взаимодействия.

Информирайте се за билки и добавки. Работата с професионалист може да бъде полезна, така че можете да получавате препоръки, съобразени с вашето уникално тяло, тревожност и начин на живот. Консултациите с книги за билки и добавки за тревожност също могат да ви помогнат да изберете безопасна програма.

Консултацията с професионалист, за да сте сигурни, че следвате план за хранене и добавки, който работи лично за вас, е най-добрият начин да се възползвате от билки и добавки за тревожност. Това може да ви помогне да се чувствате уверени, че билките и добавките, които използвате за безпокойство, са безопасни.