Твоя е вината, не е моя
Това е досаден навик! Звучи обаче, сякаш вашата собствена защитна реакция на обвиняващото му поведение възпалява ситуацията. Следващия път той те обвинява в нещо, което направи, помолете го да обясни по-добре, за да можете да разберете защо той смята, че е ваша вина. Там може да има ядро от информация, което да ви помогне да видите неговата гледна точка. Например, ако ви обвинява в лъжа, която е казал да прикрие нещо, е полезно да чуете какво мисли. Може да откриете, че чувства, че никога не може да се съобрази с вашите стандарти, че е смутен да ви каже, че не е направил нещо, което ви е обещал, или че винаги казвате нещо задейства защитна реакция.
Говорете с него за тези основни проблеми, вместо да спорите за неговия навик да ви обвинява. Ако използвате този подход редовно, може да откриете, че той има по-малко причини да ви обвинява или да променя темата и е по-готов да говори за своите трудности.
Актуализирано на 20 април 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
