Стратегии за контрол на импулса за училище и дом

Проблемът:

Децата с ADHD често са белязани грубо или агресивно поради импулсивните си физически и социални взаимодействия. Въпреки че тези деца могат да бъдат грижовни и чувствителни, техните добри качества често са засенчени от лошия им импулсен контрол.

Причината:

Децата с ADHD действат преди да мислят, често не могат да контролират първоначалния си отговор на дадена ситуация. Възможността за „саморегулиране“ е нарушена; те не могат да променят поведението си с бъдещи последствия. Някои изследвания показват, че разликите в мозъка при тези, които имат ADHD са частично отговорни за този симптом.

Пречките:

Много деца с ADHD сякаш прекарват живота си в тайм-аут, заземен или в затруднение заради това, което казват и правят. Липсата на импулсен контрол е може би най-трудната симптом на ADHD да модифицираш. Необходими са години търпение и постоянство, за да се завърти успешно това.

Импулсни контролни решения в класната стая

Публикуването на правилата и процедурите в класната стая позволява на децата да знаят какво се очаква от тях, а също така служи като визуално напомняне за тези с

ADD които действат преди да мислят.

• Залепете „карти за поведение“ на бюрата си. Някои деца се възползват от виждането на правила като „Вдигнете ръце преди да говорите“ и т.н. публикувани директно на бюрата им. Ако неприкосновеността на личния живот е проблем, залепете картите на лист хартия, който остава на бюрото по време на час, но може да се съхранява вътре в бюрото, когато е необходимо.
• Публикувайте графика за деня Напишете графика на черната дъска и изтрийте елементите след приключването им. Това дава на учениците с ADHD усещане за контрол над деня си. Предупреждавайте предварително класа за всяка ревизия на ежедневието.
• Подгответе децата за преходи. За да избегнете сривове при движение между дейности (друга стресова точка), предупреждавайте класа за пет минути, след това двуминутно предупреждение за преход, така че децата с ADHD да имат достатъчно време, за да спрат една дейност и да започнат друг.

[Безплатно изтегляне: Решаване на предизвикателства в класната стая]

• Бъдете готови за импулсивни реакции. В ситуации, когато липсата на структура или друго обстоятелство може да предизвика импулсивна реакция, имайте готов план да помогнете на децата с ADHD да контролират своите импулси. Може би ученикът с ADHD може да получи специална работа, като „монитор“ или „треньор“, за да му помогне да се концентрира върху самоконтрола.
• Публикувайте очакваното поведение за по-малките деца. Установете доброто поведение, което очаквате от младите си ученици и ги публикувайте в класната стая. Те могат да бъдат толкова прости като: „Уважавайте другите“, „Говорете хубаво“, „Използвайте глас на закрито“. Публикуването им в класната стая служи като визуално напомняне на учениците с ADHD.
• По-малките деца често реагират на „точкова система“. Това е система, в която печелят стотинки или стикери за положително целево поведение. Те могат да осребрят точките си в края на седмицата за награда.

Импулсни контролни решения в дома и училището

• Дисциплината може и трябва да се използва в определени ситуации. Докато СДВХ е обяснение за лошото поведение, това никога не е оправдание. ADHD може да обясни защо Джони удари Били, но ADHD не го накара да го направи. Децата с ADHD трябва да разберат своята отговорност да се контролират.
• Дисциплината трябва да бъде незабавна, кратка и бърза. Забавените последици, като задържането, не действат за онези, които трудно предвиждат бъдещи резултати. Последствията трябва да бъдат мигновени: Ако натисне друго дете на детската площадка, вдлъбнатината се спира за 10 минути.
• Дайте и положителни отзиви. Не забравяйте да предложите незабавна, положителна обратна връзка и внимание, когато децата с ADD се държат добре. Хванете ги да правят нещо добро. Конкретно посочете какво правят добре, като например да изчакате своя ред.

["Знам! Знам! ”Решения за самоконтрол за деца, които избухват]

Импулсни контролни решения у дома

Децата с ADHD имат трудности да кажат правилно и грешно, така че родителите трябва да бъдат конкретни, като заявяват ясни, последователни очаквания и последици. Да кажеш на детето си „да бъде добро“ е твърде неясно, за да се обърне внимание проблеми в поведението. Вместо това бъдете изрични: „Когато влезем в магазина, не пипайте, просто гледайте с очи.“ „На детската площадка изчакайте в ред за слайда и не натискайте.“ Други стратегии, които да опитате:

• Бъдете активни в подхода си към дисциплината. Отговорете еднакво на положителното и отрицателното поведение. Разпознайте и забележете поведението, след което реагирайте на положителни действия с похвала, внимание и награда или незабавно дисциплинирайте негативните действия.
• Дръжте детето си отговорно. Да накарате детето си да разбере какво е направило грешно, е от съществено значение при формирането на отговорен възрастен. Отложеното наказание обаче може да попречи на детето да разбере връзката си с лошото поведение. Наказанието трябва да дойде скоро след лошото поведение.
• Нека наказанието отговаря на престъплението. Удрянето призовава за незабавно изчакване. Динтериите за вечеря могат да означават уволнение от масата без десерт. Дръжте наказанията кратки и сдържани, но ги оставете да съобщят на вашето дете, че той е отговорен за контрола върху поведението му.
• Нека се плъзгат незначителни нарушения. Ако детето ви разлее млякото, защото го налива небрежно или набързо, говорете с него за важността да се движите по-бавно, помогнете му да почисти кашата и да продължи напред. Всяка погрешна стъпка не дава значителни последици.

[От родител до родител: Как предотвратявате импулсивността на СДВХ при вашето дете?]

Актуализирано на 11 ноември 2019 г.