Фокусирайте мозъка си с ADHD с 5 полезни хака
5 мощни мозъчни хака за фокус и производителност
Използвайте това безплатно изтегляне, за да управлявате по-добре времето и производителността си - плюс да получите повече информация за това как да свършите нещата с ADHD по имейл.
Ние няма да продаваме или наемаме вашия имейл адрес на трети страни. Прочетете нашите политика за поверителност тук.
Вашият СДВГ мозък е сложна система. Той е отговорен за вашата производителност и способността ви да се съсредоточите и поддържате работата. Понякога тази система трябва да бъде проверена и презаредена. Алън П. Браун дава пет прости начина да „хакнете“ системата на вашия мозък и да оптимизирате способността му да върши нещата:
1. Придържайте се към „DWYDN“
2. Постигнете смислен спокойствие с PP478
3. Повторно игнорирайте мозъка си с ADHD с промяна на мястото
4. Заредете мозъка си с протеин
5. Практикувайте ритуал за възстановяване
Спазвайте тези стратегии и ще видите подобрение в дома и работния си живот!
5 мощни мозъчни хака за фокус и производителност
Използвайте това безплатно изтегляне, за да управлявате по-добре времето и производителността си - плюс да получите повече информация за това как да свършите нещата с ADHD по имейл.
Ние няма да продаваме или наемаме вашия имейл адрес на трети страни. Прочетете нашите политика за поверителност тук.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
