Въпрос: Как да запазя печалбите си от разграждане?
Q: „Отървавам се от затруднения, когато се заемам с него. Чувствам се отлично, след като кухненското струпване се справи. Мога да намеря нещата и дишам по-лесно, без да се чувствам притиснат от ADHD. Гордея се със себе си, но бавно с течение на месеците губя това чувство, тъй като струпването започва да се натрупва отново. Как да поддържам печалбите, които постигам по време на онези изблици на тълпи?
О: Добрата новина е това де-претрупване при изблици е отличен начин за атака на този проблем. Прекарайте един ден, претрупвайки кухнята, след което почивайте на лаврите си месеци или дори години. Лошата новина, както разбрахте, е, че проектите за прекъсване не са постоянни. Винаги, във всяка стая на къщата, ще трябва да насрочвате редовни деблъскащи дни.
Живеем в придобито общество. Докато нещата идват, ще трябва да отделим време за избор на неща, които могат да излязат. Но - още добри новини - можем да удължим времето между тези проекти от месеци до години. Следващия път, когато деблокирате, не пречиствайте, докато няма достатъчно място, а след това чистете, докато няма празно място. Шкафовете ви трябва да са просторни, може би дори с празен рафт или два. Когато придобиете нещо ново, това няма да създаде веднага стрес.
Придържайте се към вашия списък за пазаруване. Ако придобиете само предметите, за които сте идентифицирали нужда, вашето съхранение няма да се запълни толкова бързо. Това означава, че не импулсни покупки, да живеете без уж „необходим предмет“ и да помолите членовете на семейството да ви дадат нетрайни продукти (кошници с цветя и плодове) и преживявания (вечеря навън, билети за концерти), вместо неща, които да запазите. Накрая, моля, продължете да се чувствате горди от себе си. Справяш се страхотно!
Сюзън С. Pinsky е професионален организатор, специализиран в ADHD. Майката на дете с ADHD, Сюзън изнася лекции по организационни въпроси по телевизията, радиото и печатни издания. Тя е автор на Организиране на решения за хора с ADHD и Бързото и яростно 5 стъпка организиращо решение.
[Безплатно ръководство: Как да подредите дома си като професионалист]
Актуализирано на 13 май 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
