Уважаеми организиращи треньори: Как мога да пречиствам леки сентиментални елементи, за да поддържам живота си по-управляем?
Q: „Бих искал ясни съвети за почистване на всяка зона, която е натрупана със сантиментални или възприемани ценни вещи, било то с документи или употребявани стоки (дрехи, детски играчки и т.н.). Изгубих гаража и офиса си! Как можем да бъдем организирани и да хвърляме нещата, докато се справяме с тревогата относно изхвърлянето на неща, които все още са полезни в нашето общество за еднократна употреба? Как мога да запазя някои сантиментални вещи, но да хвърля останалите? “ -ClaytonGal
Здравей ClaytonGal:
Чувствам болката ти. Държи се на нещата, защото имат а сантиментална привързаност е наистина трудно. Прекрасната Джудит Колберг излезе с това чувство, което нарича тактилна симпатия. Това означава, че когато докосваме нашите неща - особено тези, които имат смисъл - това може да предизвика интензивен емоционален отговор. С други думи, нашите емоции могат да бъдат в начина на вземане на практически или дори логични решения относно съхраняването или изхвърлянето на неща. Може би онази стара рецепта, която никога не сте правили, има специално значение, защото баба ви я е изпратила. И когато го задържите и докоснете, онези специални моменти и спомени се завръщат.
Затова опитайте тази техника, за да се противопоставите на вашата емоционална реакция към вашите неща: Работете с приятел, съпруг или член на семейството си, за да се прекъснете. Накарайте ги да държат всеки ваш предмет, докато вземате всички решения. Поставяйки някакво „разстояние“ между вас и вашите неща, можете да поставите известно разстояние между сантиментални vs. практически причини за запазването им.
Гуруто на организацията Лесли Джозел, от Order Out of Chaos, ще отговори на въпроси от ADDitude читатели за всичко - от натрупването на хартия до спалните в зоната на бедствията и от овладяването на списъци със задачи до пристигането навреме всеки път.
Изпратете своите въпроси тук!
Актуализирано на 20 септември 2018 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
