Слушайте „Поправки на храната за по-добро внимание, фокус и познание“ с Tana Amen, BSN, RN
Слушайте „Поправки на храната за по-добро внимание, фокус и познание“ с Tana Amen, BSN, RN
Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате, или щракнете върху иконата за изтегляне, за да изтеглите подкаста и след това го запазете на устройството си. Мобилните потребители могат да докоснат тази връзка, за да отворят приложението Podcasts или да я докоснат, за да отворят приложението Stitcher.
последвам ADDitude "s ADHD експерти подкаст в Apple Podcasts | Stitcher
Тана Амин е медицинска сестра и уважаван експерт по здраве и фитнес. Тук тя споделя своите съвети за подобряване на здравето на тялото и мозъка, както и съвети за диета за подобряване на симптомите на ADHD.
В този епизод:
- Открийте храни, които могат да помогнат за подобряване на настроението, паметта и мотивацията ви
- Научете как елиминационната диета може да помогне за управление на симптомите на ADHD при възрастни и деца
- Чуйте прости правила за храна на Тана, за да предотвратите скокове в кръвната захар
Препоръчителни ресурси:
- Безплатно изтегляне: Какво да ядете (и да избягвате) за подобрени симптоми на СДВХ
- Вебинар: Как въздейства съня, диета и упражнения ADHD
- Статия: Хранителна терапия: Правилната диета за симптоми на СДВХ
- eBook: Ръководство за диета и хранене за възрастни с ADHD
Препоръки за слушатели:
- „Това беше фантастично! Толкова много полезно и образователно. Бързите обяснения на Тана за това защо да избягвам определени храни и напитки ми говориха много. "
- „Тана беше ЧУДЕН!“
- „Никога не знаех доколко диетата ми може да помогне.“
Вслушайте се и ни кажете какво мислите в коментарите. Ако се интересувате от реклама в ADDitude "s ADHD Експерти подкаст, пишете ни на [email protected].
Как да слушам?
Ако не виждате подкаст плейъра в горната част на страницата или се абонирайте за ADDitude "s ADHD експерти подкаст някъде другаде, следвайте тези инструкции:
От вашия телефон или таблет:
Можете да се абонирате за ADDitude "s ADHD Експерти подкаст във всеки подкаст плейър. Ако четете това на мобилно устройство на Apple, докоснете тази връзка, за да отворите приложението Podcasts. Ако четете това на мобилно устройство с Android, докоснете тази връзка, за да отворите приложението Stitcher.
От десктоп или лаптоп:
Кликнете върху бутона „възпроизвеждане“ в горната част на страницата, за да започнете епизода. Дръжте този прозорец или раздел отворен в браузъра си, докато слушате, или епизодът на подкаст ще спре да се възпроизвежда.
Забележка за качеството на звука: Този подкаст е запис на серия от уебинари и аудиото е заснето от телефонни разговори, а не записано в студио. Регистрирайте се, за да участвате в семинарите на живо на: www.additude.com/webinars/
Актуализирано на 30 юли 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
