„След като приех ADHD, животът започна да се променя“

Когато възрастните научат, че имат СДВХ, повечето търсят начини да се справят. Тери Матлен потърси повикването си и се завърши, като започна успешен консултантски бизнес, www.addconsults.com. По пътя жителката на Бирмингам, Мичиган, се е научила как да балансира творческата си страна - тя е изпълнен артист - с трудовия си живот и как да бъде по-добра съпруга и майка.

Беше дълго пътуване и Тери не стигна там сама. По пътя тя получи помощ от няколко души, включително Сари Солден, автор наЖени с нарушение на дефицита на вниманието.

Тери: По-малката ми дъщеря, която сега е на 18, беше диагностицирана с тежка хиперактивност, когато беше на три години. Започнах да чета за СДВХ и разбрах, че други хора в моето семейство имат симптоми - включително и аз. Имах задълбочена оценка и лекарят потвърди, че имах невнимателно СДВХ. Беше 1994 година. Бях на 41 години.

Имах проблеми с приема на диагнозата. Винаги съм обвинявал проблемите си в безпокойство. От години ме лекуват панически атаки, но нищо не работи. В книгата на Сари е описана жена, чийто ADHD я накара да изпадне в паника в молове, защото не можеше да филтрира стимули и беше затрупана от целия шум и объркване. Това удря у дома, защото преживях същото.

Започнах да приемам стимулант, но страничните ефекти, които включваха още повече тревожност, направиха невъзможно ежедневното приемане. Сега използвам лекарства само веднъж седмично или така, когато трябва да се концентрирам. Когато пишех книгата си, Съвети за оцеляване за жени с AD / HD, Взех го всеки ден в продължение на шест месеца.

[Самотест: Симптоми на СДВХ при жени и момичета]

Знаейки, че имах ADD постави моите реплики в перспектива - защо винаги съм изпадал в заблуда, защо не можех хора над, защото къщата ми винаги беше на каша и защо продължавах да губя приятели, защото забравих да се обадя тях. След като приех ADHD, установих, че имам повече емоционална енергия за семейството си. Животът ми започна да се променя.

Д-р Джери Матлен (съпругът на Тери и ортопед-хирург): Разбирането за СДВХ на Тери беше по-скоро постепенно разкритие, отколкото внезапен шок. Тя обясни много неща, включително защо тя ще започне проекти, а след това преминете към нещо друго, преди да завърши.

Дори прости неща бяха трудни за Тери. Тя имаше проблеми с организацията на последователност от събития, като готвене на пилешко месо, броколи и макарони и сирене едновременно. Тя никога не можеше да балансира чекова книжка. Веднъж тя отвори нова банкова сметка, за да може просто да започне отначало.

Тери: Подобно на повечето майки, аз винаги съм вярвал, че трябва да мога да управлявам домакинството, да се грижа за децата, да държа храна под ръка и т.н. Но не можех и се срамувах. Сега приемам, че почистването на къщи не е един от моите таланти. Само защото не мога да сгъвам бельо, да слагам дрехи или дори да виждам кашата около мен, не означава, че съм луд или глупав. Сега имам екипаж за почистване, който идва веднъж седмично. Позволявам си да имам „без вина“ разхвърлени зони около къщата.

Едно от най-големите предизвикателства, с които се сблъсквах, беше да помогна на дъщеря ми, която трябваше да бъде наблюдавана всяка минута. Бих си помислил: „Ти си майка - защо трябва да се нуждаеш от помощ със собственото си дете?“ Трябваше да се отърва от вина да осъзная, че е добре да наемем някой да влезе и да ми помогне да я заема, да я успокоя, дори когато бях У дома. Това ми позволи да прекарвам време с другата си дъщеря и да бъда по-добър родител и на двете.

[„Значи това е това, което„ нормално “се чувства?“]

Сари Солден (наставник на Тери): Повечето жени имат очаквания какво означава да бъдеш съпруга, майка, приятелка и се срамуват, когато отпаднат. Те са тези, които са отговорни за запомнянето на рождените дни на хората. Те сатези, които трябва да пазаруват храна и дрехи, да планират ястията на семейството и да готвят. Но когато имате ADHD, тези очаквания се сблъскват с проблеми с изпълнителната функция.

Тери: Сари живее в Ан Арбър, който не е далеч. Срещнах се с нея, след като прочетох книгата й и оттогава работя с нея. В началото тя ми беше ментор. Сега тя е по-скоро консултант. Регистрирам се с нея в преходните точки в кариерата ми и когато искам да направя големи промени в живота си.

Преди да имам деца, бях социален работник. След като научих, че имам СДВХ, реших, че съм страстна да работя в областта, в която Сари е пионер: да помагам на жени с ADHD.

Отначало преподавах часове за обществено образование, но се отегчих от това. Така се включих в местната глава на CHADD и написах статия за Focus, списание, публикувано от ДОБАВИ. В крайна сметка реших, че искам да се върна в клиничната социална работа, създавайки частна практика, специализирана в ADHD.

Реших, че ще работя по няколко часа всеки ден, а останалата част от деня прекарвам в моето ателие. Сари смяташе, че би било по-добре да се блокират два пълни дни за клинична работа и два за рисуване. [посещение Уебсайтът на Тери Матлен за да видя някои от произведенията на Тери.] Сари също ми помогна да разбера кое време на деня трябва да работя върху неща, които изискват много фокус.

Клиничната практика не се получи. Трудно ми беше да се концентрирам в кабинета си, знаейки, че децата ми се нуждаят от мен. Училището на дъщеря ми ми се обаждаше постоянно. Затова се прехвърлих на консултация.

Поради работата ми с CHADD и ADDA и онлайн чатовете за поддръжка, които бях хоствал, хората започнаха да получават имейли и да ми се обаждат от цял ​​свят. Разбрах, че се намирам на нещо огромно, но не знаех как да помогна на всички тези хора. Когато дойдох с идеята за онлайн клиника, говорих за нея с приятел, който е треньор по ADHD. Аз ръководя онлайн клиниката от 2000 г. Обичам факта, че мога да работя у дома и да бъда достъпна за всеки по света, който има телефон или компютър.

Sari: Каквото и да е предизвикателството пред тях, хората с ADHD трябва да вярват, че това може да се направи. Аз също имам СДВХ и бях постигнал някои от нещата, към които се е стремял Тери. Успях да й помогна да ръководи курса, като се държи далеч от скалите и да й помогна да се върне на път, когато се отклони. Например, ако Тери и аз се срещнем след няколко месеца и тя е затрупана с твърде много нови проекти, избори и идеи, обсъждаме какво да премахнем или как да преструктурираме нейните цели.

Тери: С годините Джери се е научил да споделя повече от отговорностите по грижите за децата и домакинството. Знае, че пазаруването на хранителни стоки може да ми отнеме три часа, затова често се занимава с тази работа.

Тъй като не съм сутрешен човек, той е този, който буди по-малката ни дъщеря и й дава закуска и лекарства. След това я поемам и я качвам на училище в автобуса. Всеки от нас си има специално време с нея и никой от нас не е претоварен.

Джери сам си пране. Той дори реорганизира фризера, така че нещата няма да изпаднат. Когато започнах да пиша книгата си, домакинството зае задно място и той беше много привърженик. Неговото огромно чувство за хумор помага много. Когато има удар по пътя, той може да каже: „Това е ADHD“, вместо да ме обвинява.

Джери: Когато в брака се появи триене, понякога си мислите, че съпругът ви е безчувствен или прави нещо нарочно, а не че не може да направи нищо друго. Ако исках да попитам Тери нещо, докато беше по телефона, тя щеше да сложи ръце над ушите си и да направи гримаса. Усетих две неща - че я безпокоя и че не ми обръща достатъчно внимание. Чудя се защо тя не може просто да каже на човека по телефона: "Дръжте, мъжът ми трябва да говори с мен."

След като разбрах, че ADHD затруднява да се концентрирам върху две неща, се научих да чакам, докато тя изключи телефона. Тя не би трябвало да се тревожи за многозадачност и не бих се почувствала зле от пренебрегването му.

Sari: Трудно е да се работи с ADHD, ако партньорът ви не участва в процеса. Съпрузите понякога не могат да си представят колко труден може да бъде животът на човек с ADHD. Чувстват се негодуващи. Те сравняват семейството си с други семейства и желаят тяхното може да бъде такова.

Тери: Не мога да омаловажа трудностите, свързани с ADHD. Но бих искал да мисля, че се научих да използвам ADHD по положителни начини. ADHD ме е откарал там, където съм професионално. Насочена съм изцяло в работата в тази област и ми доставя огромно удовлетворение.

Sari: Страхотното в Тери е, че тя поема рискове и прави избор, който й позволява да расте. Когато достигне едно ниво на успех, тя иска да поеме нови предизвикателства. От местни до национални съвети за ADHD, от писане на статии за нейната местна глава до писане на книга, от подпомагане на няколко клиенти седмично лично, до подпомагане на стотици онлайн.

Тери: Казвам на хората, че ADHD не е смъртна присъда. Това е предизвикателство. Не гледайте скалите, а пътеката между скалите.

[„Не скривам СДВХ повече“]

Актуализирано на 7 януари 2020 г.