DHA и ADHD: Омега-3 мастната киселина подобрява вниманието при младежите

20 октомври 2022 г

Докозахексаенова киселина (DHA) и алфа-линоленова киселина (ALA) – и двете омега-3 полиненаситени мастни киселини – могат подобряват представянето на вниманието и импулсивността при здрави юноши, според публикувано скорошно проучване в Европейска детска и юношеска психиатрия. ¹DHA потреблението е свързано със селективно и продължително внимание и реакция на изпълнителен конфликт.

Изследователите са изследвали връзките между DHA, ALA и функцията на вниманието при 332 здрави испански юноши на възраст от 11 до 16 години с еднакво разпределение по пол. Използвайки Attention Network Test (ANT), проучването установи, че диетичната DHA играе положителна роля в представянето на вниманието. Нивата на DHA в червените кръвни клетки (RBC) са значително по-високи при участниците, които консумират четири или повече седмични порции мазна риба в сравнение с по-ниската консумация.

Тийнейджъри с по-високи нива на RBC DHA показват по-ниско време за реакция на удар (HRT), по-ниска реакция на удар времева стандартна грешка (HRT-SE) и по-нисък конфликт на стимули при задачи за внимание в сравнение с най-ниската DHA тертилен. По-ниските резултати за внимание показват по-голямо избирателно, устойчиво и изпълнително внимание.

“Полиненаситени мастни киселини са критични за развитието и функционирането на мозъка и техният дефицит може да има дългосрочни функционални последици, като увреждане на паметта, разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност, депресия, или тревожни разстройства“, казаха изследователите. ¹

Кръвните тестове измерват съотношението на DHA и ALA в червените кръвни клетки; Компютъризирани тестове, измерени за оценка на вниманието; и въпросници измерват социодемографски, клинични данни и данни за начина на живот, включително консумация на мазна риба и ядки. Участниците бяха групирани в три тертила въз основа на пропорциите на червените кръвни клетки за DHA и ALA.

„Нашите резултати съвпадат с тези от друго наблюдателно проучване, използващо подобен подход, добавяйки доказателства за ползите за мозъка на консумацията на мазна риба (основният източник на DHA) в този сегмент от населението, към днешна дата най-вече свързано с когнитивното представяне.

Изследователите не наблюдават връзка между ALA и самооценената консумация на ядки, за които е известно, че са източник на това Омега 3. Следователно консумацията на ядки не е допринесла за оценка на вниманието. Участниците с по-високи нива на ALA показват по-дълго време за реакция, но е установена положителна връзка с импулсивност. Повишаването на нивата на ALA в тертилите води до по-ниска импулсивна реакция.

„Този ​​резултат може да има голямо клинично значение, тъй като е известно, че импулсивността е ключова характеристика на няколко психиатрични разстройства (напр. ADHD, разстройства на личността и злоупотреба с веществаи т.н.).“

Настоящото напречно проучване се основава на изходни данни от проучването Walnuts Smart Snack Dietary Intervention Trial, проведено в Барселона, Испания, между 2015 и 2016 г. Повечето от наличните изследвания върху DHA и вниманието са фокусирани върху юноши с ADHD или деца на 10 и по-малки години. Съществуват ограничени данни за ALA, която е призната за незначителното си превръщане в DHA.

„Това изследване е оправдано, за да помогне за по-доброто оформяне на основните диетични препоръки за подрастващите популация, за да се осигури оптимален хранителен прием на омега-3 полиненаситени мастни киселини за здрав мозък развитие.”

„Необходими са бъдещи проучвания за интервенция, за да се определи причинно-следствената връзка на тези асоциации и да се оформят по-добре диетичните препоръки за здравето на мозъка през периода на юношеството.“

Вижте източниците на статии

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest