„„Какво става с мен?“ Данните от 34 години с недиагностициран ADHD“
Ако ми казахте преди седем години, че ще пиша тази статия, никога нямаше да ви повярвам. Това е, защото бях разорена, разведена и получавах минимална заплата.
На 33 години се преместих в обща къща с четирима познати. Бях горе и разопаковах куфара си след развода, когато едно тяло се хвърли върху голямото ми легло и ме стресна. Беше Били, 26-годишен агент по техническа поддръжка от Виетнам, и изглеждаше ужасно удобен.
И точно тогава ме удари: той не се беше спуснал на голямото ми легло, а по-скоро неговата половина нашите голямо легло. Защото наемането на половин легло беше всичко, което можех да си позволя по това време.
Как стигнах до там
Позволете ми да ви разкажа малко за това как стигнах до тази ниска точка - моята история за издържането на повече от 30 години с недиагностициран ADHD.
Началното, средното и гимназията започнаха достатъчно добре. Бях естествено добър тест и имах социална структура, която ме подкрепяше.
Все пак през цялото училище се борих с легендарните нива на отлагане и спасявания в последната минута. Никога не съм завършил книга от кора до кора, с което си спечелих прякора „Бележките на Клиф Арон“.
[Вземете това безплатно изтегляне: Как се диагностицира ADHD?]
"Какво не е наред с мен?" Въпросът заигра като счупена плоча в главата ми.
Майка ми побърза да отговори: „Арон е просто арогантен. Той смята, че не трябва да върши работата."
Този отговор обаче ме обърка, защото исках да свърша работата. Мразех лекия сърдечен удар, който изпитвах всеки път, когато наближаваше краен срок. Повишаването на адреналина ме тласна към действие, но това ме остави изцеден физически и емоционално.
Въпреки всичко това, аз успях да завърша №1 в моя клас в гимназията и — да тръбя! — да бъде допуснат до Харвард.
Сам
Харвард трябваше да означава началото на моя успешен живот. Вместо това започна 15 години провал.
Отпаднах два пъти - веднъж избягах на малък остров в Нова Зеландия, но това е друга история. Използвах алкохол, тенджера и цигари в различно време, за да заглуша отчаянието си и успях да се дипломирам с кожата на зъбите си.
Тази суматоха и провал на моята бакалавърска кариера допълнително подкопаха моята чувство за себе си. Но имах диплома от Харвард, отивайки на пазара на труда и нещата се оправиха...
Не, просто се шегувам.
[Прочетете: „Какво е да живееш с недиагностициран ADHD“]
Издържах шест месеца на първата си работа след колежа. Провалих се в първите си седем работни места и бизнеси. Работех през нощта и през уикендите, за да наваксам, защото ми не беше поставена диагноза ADHD ме разсейваше по време на работния ден, но това започна да ми се отразява брак.
"Какво не е наред с мен?" Отново има този смрад въпрос!
Моето въведение в коучинг психология
След това, в началото на 30-те си години, направих това, което всеки с разбита кариера смята да направи: отидох в висше училище.
Там получих магистърска степен по коучинг психология. Казах на майка си, че искам да бъда треньор по живот - което беше вярно - но дълбоко в себе си исках да си помогна.
И в много отношения го направих. Получих помощ от колеги треньори и започнах да прилагам науката за мотивация, формиране на навици и промяна в живота ми.
Започнах да си фантазирам как ще използвам новооткритите си умения, за да изляза от работата си с минимална заплата... и накрая да осъществя потенциала си.
И тогава се случи „бомбата уикенд“. Жена ми ми каза, че е нещастна - и е имала афера.
Ударих дъното
Всичко това ни връща в стаята с Били, където бях разорена, разведена и получавах минимална заплата.
Именно там мозъкът ми се задейства и малко след като спах в това голямо легло, успях да си намеря по-високоплатена работа. След това, след 7 месеца, смених компанията за още по-добра работа.
Животът ми най-накрая започна да работи!
И тогава... историята се повтори.
Провалът, който промени всичко
Три месеца след новата ми роля шефът ми каза, че работата ми през последните няколко месеца не е била на ниво и че аз ще трябва да остана до късно, за да повтори всичко. Ужасен, че ще загубя още една работа, притиснах приятел да ми даде назаем някои Adderall да преживея една седмица късни нощи в офиса.
Когато взех Adderall — което беше първото за мен — влязох в паралелна вселена, където можех да насоча вниманието си към команда. Можех да върша работа, която не беше забавна, само защото имах нужда от нея.
ОХХХХ, това имаха предвид хората, когато казаха „Арон, просто седни и работи по задачата си“, предполагайки, че мозъкът ми може да направи това по желание.
Сякаш сляп човек внезапно изпита зрението и каза: „О, това имат предвид хората, когато казват лилаво“…
Веднага след това посетих психиатър. И беше поставена диагноза. За една нощ се превърнах от неуспех до среден и след това над средния изпълнител.
През следващите седем години напълно преустроих живота си. Ожених се повторно, бях повишен четири пъти, изкарах си път до позиция на старши мениджър в компания от Fortune 500 на стойност 8 милиарда долара... Дут, дуу, ду! (Това е моето тръбно впечатление.)
Диагнозата и лекарствата помогнаха, но не поправиха всичко
Въпреки че поставянето на диагнозата промени живота, това обобщение прикрива неравностите и погрешните завои по моя истински път.
През първите ми две години след поставянето на диагнозата си мислех, че задържането на работа е върхът на моя потенциал. Така че аз се потупах по гърба, че ходя на работа всеки ден, а след това пушех трева, ядях SweetTarts и играх видео игри всяка вечер.
Отне ми две години, за да осъзная, че върхът на моя потенциал не е просто да продължа повече от 12 месеца на работа.
Разбрах, че „хапчетата не учат на умения“ и ако исках да направя повече с живота си, трябваше да направя нещо повече от това да отстраня симптомите си за няколко часа.
Тогава паднах в друга заешка дупка, изучавайки как мозъкът ни с ADHD обработва нещата по различен начин от невротипичните.
Пробив през мъглата
След като разбрах това, разбрах защо популярен системи за производителност винаги ме е проваляла. Смесих, съчетах и модифицирах водещи подходи, за да разработя опростена система, която разчиташе на фокусиране само за 8% от деня. И това отвори вратите на производителността за мен.
Миналата година публикувах повече от 25 статии, прочетох повече от 75 книги, заснех повече от 50 видеоклипа в YouTube и увеличих последователите си в социалните мрежи до повече от 100 000 души. И всичко това, докато работя на пълен работен ден. Цялата тази основа ми позволи да напусна преди няколко месеца и да започна успешен коучинг бизнес.
В моето пътуване открих, че нещо не е наред с моите системи. И моите стратегии далеч не бяха перфектни. Но най-голямото откритие беше, че в крайна сметка нямаше нищо лошо в мен.
Недиагностициран ADHD: Следващи стъпки
- Безплатно сваляне:Вашето най-добро ръководство за диагностика на ADHD
- Самотест:Имам ли ADHD? Тест за симптоми за възрастни
- Прочети: След диагнозата - 5-те фази на реализация на ADHD
ДОБАВКА ЗА ПОДКРЕПА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия за предоставяне на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоклатим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
