„Време е да тръгваме!“ Как да изгладите преходите и да избегнете разтопяването
Почти е време да си тръгнете. Детето ви изгражда с LEGO и изглежда доволно. Страхувате се да кажете: „Време е да тръгваме.“ Знаете, че блоковете ще започнат да летят и ще започне епичен срив.
Влизане в клас за дистанционно обучение, изключване на телевизора, напускане на детската площадка, връщане на iPad или прекратяване на дата на игра - всяко от тях може да предизвика истерика. Защо? Много деца с аутизъм и ADHD изпитват затруднения при преминаването от една задача към друга, особено когато трябва да спрат една приятна дейност. Стратегиите за намеса в поведението могат да помогнат за изглаждането на преходите.
Съвет №1 за плавен преход: Определете очакванията
Какво прави „добър“ преход? Какво бихте искали детето ви да прави, когато е време да премине към ново занимание? Ясното идентифициране на вашите цели и поставянето на постижими краткосрочни и дългосрочни цели са първите стъпки към всяка план за промяна на поведението.
Да вземем примера LEGO. Очакванията могат да бъдат: Когато дойде моментът да премине към друга дейност, детето ми ще се съобрази, когато бъде помолено, без да се съпротивлява, да плаче, да крещи или да хвърля неща.
Съвет №2 за плавен преход: Създайте график
A писмен или визуален график може да помогне на детето ви да следва реда на събитията за определен период от време. Независимо дали правите график за кратък сегмент, като диаграма „първи / след това“ или части от вашите сутрешни и вечерни съчетания, той установява ред и предвидимост за преходните часове.
Изтеглете тази безплатна примерна програма за деца с ADHD
Графиците могат да бъдат написани „в момента“ с маркер и хартия на кухненската маса или предварително на компютър, както и с мини дъска за сухо изтриване или дори на смартфона на вашето дете за възрастни и юноши. Но публикуването на график не означава автоматично, че детето ви ще го следва. Проверката на събитията в график трябва да бъде придружена от положително подсилване.
Съвет за плавен преход № 3: Укрепване
Понякога ние възприемаме предлагането на приятни предмети в замяна на добро поведение като „подкуп“. Доставяне на любим предмет, специална закуска или някакъв силно предпочитан дейност след появата на желано поведение е най-добрият начин да се увеличи вероятността това поведение да се повтори в бъдеще при подобно ситуация.
Позитивна подкрепа е силно проучен принцип и когато се прилага правилно, поведението често се променя драстично. Дразнителите, използвани като „подсилващи елементи“, трябва да бъдат наистина мотивиращи за вашето дете, неща, до които то или тя няма достъп, без да участва в желаното поведение.
[Безплатно изтегляне: 13-стъпково ръководство за отглеждане на дете с ADHD]
Опитвам споменавайки усилвателя в началото на вашата посока тъй като след като децата чуят ключовите думи, които са свързани с времената на преход, те могат да се върнат към обичайно срещащите се предизвикателно поведение преди да чуят останалата част от изречението ви. Важно е да планирате предварително - какво ще кажете, как ще го кажете и какви подсилватели са изпълними по това време.
Може би съхранявайте специална „скривалище“ от усилватели в колата за използване, когато сте навън. Размяната по време на преход може да звучи така: „Рийз (докато държите две малки близалки), които вкус поп бихте ли искали, ягода или грозде? " Докато детето ви избира такава, вие я насочвате далеч от игрище. „Обичам и този вкус. Ето ви поп. Нека стигнем до колата. " Освен че предлага материални предмети, положителното подсилване трябва да включва и вокал, специфичен за поведението похвала: „Рийз, обичам как слушахте първия път, когато трябваше да напуснем парка, и затова получихте специална поп! Добра работа!"
[Използвайте това безплатно ръководство за прекратяване на конфронтации и предизвикателства]
Ако твоят дете вече започва да се суети когато е направено съобщението за започване на нова дейност, не обещавайте усилвателя. Много е важно ангажирането в предизвикателно поведение никога да не доведе до получаване на приятен предмет или дейност. Подсилващите трябва да следват само желаното поведение. Тъй като преходите са последователно сдвоени с подсилване, новото желано поведение може да стане по-скоро „норма“.
Съвет № 4 за плавен преход: Планирайте предварително
Подгответе се предварително, за да извлечете ползите от вашите планове за намеса. Знайте как ще представите прехода, кои предмети или дейности ще бъдат ефективни подсилващи елементи за мотивиране успешен преход и как ще реагирате, ако детето ви не се съобрази с промяната в активността.
Вашият контролен списък за планиране
- Ако имате други деца, уверете се, че всички останали, включително и вие, са готови, преди да започнете времето за преход с детето си. Ограничаване на други задачи и разсейване може да помогне смяната да премине възможно най-гладко.
- Накарайте детето си в непосредствена близост до мястото, където трябва да настъпи преходът. Ако детето ви трябва да се облече в спалнята си, но в момента играе игра в мазето, занесете играта в стаята си или занесете дрехите в мазето. Опитайте се да премахнете допълнителни пречки пред прехода. Ако детето ви трябва да започне домашното си и играе навън, помолете го първо да влезе. Пригответе забавно занимание или лека закуска в района, където той си прави домашното.
- Имайте материали - дрехи, униформи, спортно оборудване - готови за следващата дейност преди време. Не искате да подготвите детето си да се съобрази, тогава нямате никъде на очи футболните бутони или трикото за танци.
- Познайте типичните модели на поведение на детето си, когато трябва да настъпи преход. Колкото по-предизвикателен е преходът, толкова по-мотивиращ трябва да бъде подсилващият стимул. Ако забележите, че определена фраза или формулировка веднага включва предпазител, намерете друг начин да предадете съобщението.
- „Имайте предвид това, което казвате, и казвайте това, което имате предвид.“ Недей предлагат награди за подходящи преходи, които не можете лесно да дадете на детето си. Освен това не заплашвайте да загубите неща, които всъщност не бихте възнамерявали да следвате. Подсилването трябва да дойде при възникване на подходящо поведение. Когато се установят нови поведения, подкрепящите могат да станат по-забавени по систематичен начин.
- Използвайте напомняния за време, за да помогнете на детето си да разбере, че идва времето за преход. Аудио таймерите на вашия смартфон или визуалните таймери, изобразяващи изтичането на времето с цветове или движещ се пясък, могат да бъдат полезни.
Дайте възможност за избор, когато е възможно
Предложете опции, за да помогнете на детето си при преходи. Може да кажете: „Искате ли да ви помогна да почистите или искате да го направите сами? Почти е време да тръгнете за бейзболна практика “или„ Искате ли сирене на скара или пица? Готови сме да приключим телевизионното време и да обядваме. " Също така помага да видите нещата от гледна точка на детето си. Ако играта е на път да приключи или в телевизионното му предаване остават три минути, бъдете гъвкави, когато е възможно.
Когато емоциите на родителите се засилят, емоциите на детето също ще станат. Демонстрирайте поведението, в което искате да участват децата ви. Призоваване на дете да „Хайде, побързайте! Ще закъснеем ”, може да има отрицателен ефект. Останете спокойни и стабилни.
Съвети за плавен преход: Следващи стъпки
- Въпроси и отговори:Как мога да помогна на детето си за плавен преход?
- Прочети:Помогнете на детето, което се страхува или се съпротивлява на промяната
- Разберете:Защо похвалата е толкова важна за деца с ADHD
Кристин Ланг, д-р, е доцент и председател на департамента за специално образование в Колеж „Мерси“, в Ню Йорк и Уестчестър, Ню Йорк.
ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
Актуализирано на 20 януари 2021 г.
От 1998 г. насам милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с това състояния на психичното здраве. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
