Пресичане на гранично разстройство на личността и отлагане

Като човек с гранично личностно разстройство (БПД), седя тук с предстоящи срокове за юридически учебни заведения и намеря, че пиша вместо това за отлагане. Възможно ли е да има връзка между граничното разстройство на личността и отлагането?

Пълноценен граничен прокрастинатор

Подобно на много хора с БПД, имам няколко психиатрични диагнози. Докато другите ми диагнози обясняват много от моите поведения, те никога не са улавяли хроничната ми отлагане. Най- стимуланти за нарушение на дефицита на вниманието / хиперактивност (ADHD) помогнете ми да се съсредоточа и стабилизатори на настроението за биполярни депресията ме сваля от пода достатъчно, за да седна на бюрото си, но тогава просто седя там или активно избягвам, като се съсредоточа върху грешното нещо.

Мислех си, че моят BPD обяснява толкова много от моите необясними по-рано симптоми: това трябва да има нещо общо и с отлагането.

Изследването на границата и отлагането

Като недостатъчно население, изследванията относно хората с БПД по време на работа и в училищата (където забавянето е най-лошото) е рядко. Изследването обаче подкрепя, че хората с BPD отлагат повече от почти всяка група хора с психични заболявания (Ferrari, Johnson, & McCown, 1995). Отвъд очевидната емоционална нестабилност, проблемите, свързани с работата в граничните линии, включват липса на удовлетворение от работата, перфекционизъм и отлагане, свързани с избягване (Wille, 2013).

Нашата прокрастинация може да надхвърли традиционния невротичен тип прокрастинация, която повечето изследвания обясняват; може да е гранична психоза, или по-точно, дисоциация (Corradi, 2013). За илюстрация на тази точка се случих с доклад за случая, в който най-лошият опит, който една жена от БПД изрази, че трябва да се справи, е,

... упорит стил на отлагане, който тя се научи да разпознава като предвестник на психотично мислене. Тя стана по-осъзната, че страхът от познаването на чувствата й се явява като причина за тези епизоди на прокрастинация (Barlow, 1996).

Установено е също, че перфекционизмът е свързан с BPD и е замесен в прокрастинация и избягване (Corrie, 2014). Отлагането на граничните линии може да е резултат от "намаление на времето" и "ограничен бъдещ времеви период" перспектива "(L'Abate, van Eigen, & Rigamonti, 2011), изкривяване (дисоциация?) със сигурност опит.

Други изследвания показват нарастваща разлика между нужната ни самодисциплина и малкото, което придобиваме (Svoboda, 2013). Не само родителите не успяват да научат децата си на умения за самоуправление, поради хипер-фокусиране върху други форми на постижение, но средата, която обитаваме днес, изисква безпрецедентно овладяване на психологическите способности (Свобода, 2013). Ако имате уязвимост на първо място, бягството под формата на отлагане би било изкушаващо в лицето на такава трудност.

Независимо дали нашата уязвимост като деца е била свръхчувствителност или преекспониране на стрес, може би прибягнахме до избягване по време на нашето развитие и не успяхме да научим как да регулираме емоциите, свързани със стресови преживявания (McHugh, 2013). Всъщност, възприеманата неспособност да търпи отрицателни соматични и емоционални състояния мотивира прокрастинация (McHugh, 2013). Прокрастинацията ни „защитава“ от състояния, които тълкуваме като опасни или неуправляеми, като същевременно засилва нашата (грешна) интерпретация.

Приемане и промяна на БПД и отлагане

Склонност към отлагане не ви прави лош или мързелив човек; по-скоро отразява болестен процес. Възстановяването също е процес, но този, който изисква самоосъзнаването, което печелим, след като болестта протече. Получаваме диагноза и бавно разпознаваме нашите дезадаптивни поведения едно по едно. Понякога ни отнема известно време да направим връзките, но когато го правим, прилагаме терапиите, които сме научили при лечението, към всяка новоразбрана черта.

Определете конкретните причини, поради които отлагате или откъде произлиза това поведение, ако е полезно. Понякога това усилие се превръща в още едно разсейване. Направете списък на това поведение като функция на живота си днес, ако се чувствате волеви и се нуждаете от убедително. Ориентирайте се към времето, пространството и други маркери на реалността, когато започнете да се движите и да затвърдите здравословно, ориентирано към целта поведение. И ако вашето самоотвержение е в основата на вашето БПД, както е и моето, фокусирайте се върху вашата стойност и легитимността на вашите приноси.

Сега, обратно към работата.

Намери Мери Facebook, кикотене, и Google+.

Препратки

Barlow, S. H. (1996). Произход на BPD: Кронос яде децата си - доклад на случая. Списание на Американската академия за психоанализа, 24(3), 499-513.

Corradi, R. Б. (2013). Амбивалентност: нейното развитие, овладяване и роля в психопатологията. Бюлетин на клиниката на Меннингер, 77(1), 41-69.

Corrie, S. С. (2014). Обучение на хора с перфекционистични тенденции: Когато високите стандарти помагат и пречат. Международен преглед на психологията за коучинг, 9(1), 67-80.

Ферари, Дж. R., Johnson, J. L., & McCown, W. Г. (1995). Прокрастинация и избягване на задачи: Теория, изследвания и лечение. Ню Йорк: Пленум Прес.

L'Abate, L., van Eigen, A., & Rigamonti, S. (2011). Релационални и крос-културни перспективи върху ненасилствените екстернализиращи личността неразположени жени: Въведение в изследването. Американски журнал за фамилна терапия, 39(4), 325-347. doi: 10.1080 / 01926187.2010.537588

McHugh, R. М. (2013). Преглед на връзката на нетърпимостта към бедствие и регулирането на емоциите с избягването. Когнитивна терапия и изследвания, 37(2), 363-367.

Свобода, Д. (2013). Крал и кралици на хаоса. Психология Днес, 46(5), 78-87.

Wille, B.B. (2013). Разширяване и реконцептуализиране на отклоняващата се личност по време на работа: валидност на петфакторните аберантни тенденции на личността за прогнозиране на резултатите от кариерата. Персонална психология, 66(1), 173-223.