Дали терапията с Neurofeedback е жизнеспособно лечение за психично здраве?

Neurofeedback твърди, че може да промени поведението ви, като наблюдава вашите мозъчни вълни. Това е нелекарствен метод, често използван за лечение на състояния като ADHD, депресия и безпокойство. Neurofeedback се основава на идеята, че всичко, което мислим, чувстваме и правим, е резултат от дейността в нашия мозък. Тези резултати могат да бъдат проследени с ЕЕГ и променени с помощта на система за възнаграждение. Използвайки внимателни измервания, практикуващите могат да измерват активността на мозъчните вълни, за да предоставят обратна връзка в реално време. Значи този подход всъщност работи?

Какво е Neurofeedback?

Neurofeedback е форма на терапия, която използва електрически данни за наблюдение и формиране на активността в мозъка. Човешкият мозък излъчва електрическа активност, известна иначе като "мозъчни вълни", която може да бъде измерена с устройство, наречено електроенцефалограф (ЕЕГ). Устройството измерва следните честоти на мозъчната вълна:

Theta: бавен

Алфа: среда

бета: бърз

Според учените за неврофийдбек алфа вълните се наблюдават в мозъка ви, когато сте в отпуснато състояние и не се ангажирате активно със средата си. Бета вълните се появяват, когато се концентрирате, мислите или решавате проблеми, а тета вълните обикновено присъстват по време на периоди на лек сън, сънливост или неспокойна свръхективност.

При терапия с неврофилдбек хората с ADHD например показват ниски нива на възбуда във фронталните мозъчни зони, както и излишък от тета вълни и недостатъчно бета вълни. Neurofeedback има за цел да увеличи бета вълните в мозъка и да намали симптомите на ADHD.

Как работи Neurofeedback?

Neurofeedback описва две основни техники:

Осигуряване на климатик: идеята, че последствията могат да повлияят на поведението. Това е основен принцип на съвременната психология.

невропластичност: концепцията, че структурата на мозъка винаги се променя и адаптира.

Neurofeedback се основава на убеждението, че награди за положително поведение водят до трайни промени в невронните пътища.

По време на неврофийдбек сесиите ще бъдат поставени електроди на главата ви, за да следите мозъчната активност. Ще бъдат анализирани показанията на вашата електрическа мозъчна активност и ще получите обратна връзка чрез сигнали, като звукови сигнали или награди. Ако гледате T.V. или играете игра например, може да ви бъде представен по-ярък екран и по-ясен звук, когато се постигне желаната мозъчна активност.

След като се научите сами да увеличавате нивата на възбуда, трябва да има промени в мозъчната ви дейност, които ще намалят симптомите. В случай на ADHD това може да е a намаляване на хиперактивността или импулсивното поведение.

Неврофидбек терапия: Цели, изследователски прегледи и предимства

Целта на терапията с неврофийдбек е да поддържа „ненормални“ мозъчни вълни под контрол. Ако успеете да постигнете желания резултат от ЕЕГ, получавате награда. Практикуващите Neurofeedback вярват, че могат да тренират мозъчната дейност на човек, за да възнаграждават по-положителни мозъчни вълни - подобно на обучението на кученце.

Постоянното изследване на неврофийдбека показва смесени резултати. Както учените посочиха, има голямо разнообразие в това как изглежда "нормална" мозъчна вълна, така че neurofeedback не е точна наука.

Понастоящем са публикувани само шест частично контролирани проучвания, които изследват ефективността на неврофидбека като лечение на ADHD. Няма достатъчно доказателства, които да подкрепят напълно използването му за други състояния, като депресия и тревожност, въпреки че са докладвани някои ползи.

Въз основа на доказателства от последните 25 години и степенуването на доказателствата, използвани от Американската психологическа асоциация (APA), неврофидбекът е "възможно ефикасен" само за ADHD. Това означава, че методът е показал значително влияние в поне едно проучване, но че в проучването липсва рандомизирано разпределение между контролите.

Neurofeedback не може лекува ADHD или някакво друго състояние, но то твърди, че регулира работата на мозъка, за да предизвика по-здравословни мисли и поведение. Този тип терапия обикновено се предлага от частни практики и клиники. Ако се интересувате от неврофийдбек терапия, не забравяйте да потърсите терапевт, с когото се чувствате комфортно и който има съответния опит и квалификация.

препратки към статията