Биполярно и се научи да обичаш себе си и другите

February 06, 2020 20:15 | Алекса пое
click fraud protection

Моят професор почина миналата седмица след дълга битка с рака на панкреаса. Имах го през първия ми семестър в университета за курс по човешка духовност и въпреки че не го познавах добре, реших, че е невероятен и много му се възхищавах. Той беше блестящ, очарователен и забавен и по време на службата толкова много от неговите ученици и колеги, връстници и други експерти в неговата област говориха за това колко грижовен и нежен е, как може да се отърси от всичко и просто бъдете в мир.

Плаках през цялата церемония. Там имаше толкова много хора от различни области на живота, различни религии и култури и епохи, и той прие всички. Научих и осъзнах много неща през онази вечер и все още се боря с вината да не го опозная по-добре.

Неща, които научих

Ако обичате или се възхищавате на някого, уведомете го. Хората винаги казват „не знаеш какво имаш, докато го няма“. Колкото и да мразя да го казвам, вярно е. Изобщо не познавах този професор, но бих искал да му кажа колко ме научи. Същата вечер разговарях с мой стар учител, с когото съм близък и му казах колко той означава за мен.

instagram viewer
Това, че сте двуполюсни и се научите да обичате себе си и другите, води до по-малко вина и може да бъде пътуване през целия живот. Ето няколко начина да научите как да обичате себе си.

Винаги правете крачка назад, дишайте и мислите. Просто имайте предвид обкръжението си. Направете инвентаризация на вашите емоции и физически чувства. Ако се чувствате като самостоятелно контузи или крещи или каквото и да е, помислете, преди да действате, ако можете.

... И не спорете Това е нещо, с което наистина се боря. Раздразнителността е биполярен симптом, а също и моя лоша черта, но аз наистина се опитвам просто да спра, когато се ядосвам, затварям очи и дишам дълбоко.

Просто бъда. Отново направете опис на мислите си. Добре е да мислите и усещате нещата, които чувствате. Говорете със себе си и се опитайте да говорите сами чрез случващото се.

Оценявайте това, което имате.

Разбира се, че тези неща са по-лесни за изказване, отколкото в момента, и в момента се боря с идеята просто да ги изпълня един от тях в моя живот. Не забравяйте обаче, че всички сме на a пътуване до възстановяване - стремеж да намерите своята лична идентичност, да се задоволите със себе си и да обичате достатъчно себе си, за да простите на себе си и на другите.

Училищата и университетите са пълни с много невероятни хора. Говорете с тях и се запознайте с тях - никога не знаете какво ще научите и може би ще имате късмета да намерите учител през целия живот, който все още може да намери начин да ви научи, след като ги няма.

Можете също така да намерите Alexa Poe на Google+, Facebook и кикотене.