Депресия и хранителни разстройства: когато тъгата никога не избледнява

Депресията винаги върви ръка за ръка с нарушение на храненето. Заедно двамата ограбват човек на неговото щастие и самоценност и лесно предизвикват поразия върху невинните животи. За съжаление ние живеем в "общество с хапчета" и по-често терапевтите са склонни да лекуват депресия сама с лекарства, вместо с по-психологическа основа и заедно с храненето разстройство. Невероятно е да погледнете статистиката и да откриете множеството хора, които страдат от депресия, докато това, както и при хранителни разстройства, все още изглежда загадка за разбирането. Надяваме се, че информацията, съдържаща се тук, ще ви помогне да изчистите някои от мъглявината на тъгата ...

преглед

Депресията не е пристрастна - засяга всеки на всяка раса и възраст и икономическа позиция. Може да удари всеки момент; не се нуждае от трагичен инцидент, за да предизвика началото. Над 19 милиона над 18-годишна възраст се считат за клинично депресирани или 1 от 5 души в общото общество. Депресията е толкова често срещана, че е на второ място само по сърдечни заболявания при причиняване на загубени работни дни. По-плашещо е, че нелекуваната депресия е причината номер едно за самоубийство (прил. 13 000 души загинаха от самоубийство само през '96 г.).

the.many.forms.of.depression

Наистина има три различни вида депресия - нормална, лека и след това тежка. Лично установих, че тези с хранителни разстройства са склонни да варират между лека и тежка депресия.

normal.depression - Това е естествена реакция на загубата на любим човек, която е причинила тъга, летаргия и в сериозни случаи, скръб до степен на загуба на апетит, безсъние, гняв, натрапчиви мисли за изгубения човек и никога не свършва чувство за вина. Това, което е различно при нормалната депресия от леките и тежки случаи е, че повечето хора в крайна сметка се възстановяват и се връщат към типичните си настроения, след като се сблъскат с нормална депресия. Когато настроенията на човек не се повишават и вместо това продължават, тогава се настъпва лека депресия.

mild.depression - Когато човек е хронично депресиран, притежава ниска самооценка и има някои симптоми на тежка депресия, тогава се счита, че има лека депресия. С лека депресия човекът все още може да функционира през ежедневието си, но е много трудно за тях и те са известен като "сините". Много пъти леко депресираният човек няма какво да носи отговорност за промяната си на настроения. Лекарите и терапевтите трябва внимателно да наблюдават човек с лека депресия, защото често пъти леката депресия ще започне по този начин, но в крайна сметка прогресира в тежка депресия.

Аз съм глас вътре в главата ти и те контролирам
Аз съм омразата опитваш се да се скриеш и аз те контролирам
Аз съм отричане на вина и страх и те контролирам
Аз съм лъжа че вярваш и аз те контролирам
Аз съм високият ти не може да издържи и те контролирам
Аз съм истина от което вие тичам и те контролирам
Завеждам те там, където искаш да отидеш
Давам ви всичко, което трябва да знаете
аз влачи те надолу, използвам те нагоре
Г-н Self Destruct-NIN

тежка депресия - Човекът с това се чувства напълно безнадеждно и изпитва такова голямо отчаяние, че губи всякакъв интерес към живота, причинявайки човек да не е в състояние да изпитва удоволствие. Понякога човекът няма да може да яде с дни или ще бъде неспособен да стане от леглото. Опитвайки се да извършва тези дейности, когато е силно депресирана, човекът се чувства тревожен, раздразнителен, развълнуван и хронична нерешителност. Нарушенията на съня като безсъние не са рядкост. Точно както при лека депресия, тежката депресия често не настъпва след травматичен инцидент или загуба на любим човек. Интензивните чувства на скръб, вина и недостойност обаче се преживяват точно същото. Нелекувани, приблизително 25% от страдащите се опитват да се убият, след като страдат в продължение на 5 години с това ужасно разстройство на настроението.

why.does.this.happen?

Често се опитват да разберат кое е задействало какво (разстройството на храненето предизвика ли депресията или обратното?) в крайна сметка е игра на това дали пилето или яйцето са били на първо място, така че дори не го правя притеснява. По-важното за мен е да открия основния спусък на депресията в момента. Очевидно безпомощността и безнадеждността, които идват от анорексия и булимия, са достатъчно достатъчни, за да влошат нечие настроение. Лицето с хранително разстройство се чувства безпомощно - те се чувстват извън контрол, докато отчаяно търсят контрол чрез глад и / или прочистване. В същото време те се чувстват като неуспехи, защото не губят достатъчно тегло и не го правят достатъчно бързо (постигайки усукано изпълнение). Настоящото състояние на медицинската общност също не е домакин на много лъчи светлина, тъй като не е необичайно тежък случай да бъде наречен „безнадежден“ и „нелечим“ или за неправилно разбиране и неправилно образован лекар да нарече някой с хранително разстройство „егоист“ и „манипулативен“. Изключително трудно е да "мислите позитивно" и "просто да прочетете няколко книги за самопомощ" и след това магически, POOF, Бъди ОК. Депресията не работи по този начин и неизбежно се задълбочава и се влошава. Понякога човекът може да има веднъж в синя луна GENUINE щастлив момент, но за по-голямата част, те са надолу в сметищата (често вярвайки, че заслужават да бъдат там).

Наред с хранителното разстройство, което предизвиква и утежнява депресията, биологичните проблеми влияят и на нарушения в настроението като това. Проучвания върху сератонин, известни още като невротрансмитер „се чувствам добре“, доведоха до интересни открития - някои показва, че можете да се родите с объркани нива и само това може да доведе до диагностициране на 4 годишна възраст като клинично депресиран. Основите на сератонина са, ако той падне твърде ниско, възниква депресия и други усложнения и гладуването и / или прочистването винаги обърква този химикал. Обикновено, когато някой с анорексия е в това, което е известно като "режим на глад" (възниква обикновено, когато теглото има паднала под 98 килограма и тялото просто отива напълно бонуси и маниакално), депресията е почти единствено биологичен. Някои терапевти дори изискват теглото на пациента да бъде повишено над 98 килограма, преди да ги лекуват за яденето разстройство и / или депресия, защото е твърде трудно човекът да мисли ясно при такава тежест и състояние, че тялото е в.

---

лечение на депресия

Точно както при всяко допълнително разстройство, депресията ТРЯБВА да се лекува заедно с хранителното разстройство. Често лечението на депресия включва когнитивно-поведенческа терапия (CBT), която идентифицира десетте форми на изкривено мислене, открити при депресия (виж по-долу). Освен CBT има много антидепресанти, които се използват. Те включват известните Prozac, Zoloft и Paxil. Вярно е, че като цяло след като човек бъде отнет студена пуйка от антидепресанта, той се връща обратно в стари мисловни модели и възстановяването на депресията обаче, когато се лекуват заедно с когнитивно-поведенческата терапия, повечето са в състояние да бъдат „починени” от антидепресантите без много проблеми. Ключът е да научите по-добри техники за рационализация, заедно с употребата на лекарството като малко „усилващо устройство“, така че в в крайна сметка сте научили как да рационализирате и да използвате логиката за проблемите си достатъчно добре, че вече нямате нужда анти-депресанти.

the.nine.forms.of.distorted.thinking

1. Всичко или нищо не мисля:
   Това е черно-бялото мислене. Ако човекът не е перфектен, те са нищо и пълен провал. Ако жертвата получи A- на тест, това е краят на света
2. Етикетиране :
   Човекът прави грешка и вместо да мисли, че ей, той е направил грешка, няма голяма работа, те се самозабелязват с имена като провал или жалка. Друг пример за това е да ви извика родител за това, че сте забравили да свършите работа. Вместо да мислите, че следващия път ще си спомняте, може да се обозначите напълно безполезно и поради това вашите родители не ви обичат сега.
3. Над обобщение:
   Това е, когато човек направи лека грешка и вярва, че никога няма да се оправи. („Отново се повторих; Няма да мога да се възстановя. ")
4. Ментално филтриране :
   Жертвите на ED са склонни да правят това доста. Кажете, че един приятел коментира произведение на изкуството, но след това добави, че един от цветовете е малко разстояние. Вместо да си спомняте, че 99% от произведението на изкуството е страхотно изглеждащо, че човекът живее върху отрицателната част от казаното от приятеля и филтрира всякакви положителни забележки. Много пъти жертвата на ЕД ще каже, че са добри за нищо и никой не им дава позитив забележки, но те не осъзнават, че каквито и да било положителни забележки, които са им били дадени, имат незабавно отхвърлена.
5. Отстъпка на положителните:
   Това мислене е, когато правите нещо добре, например готвене на добро ядене и след това, когато ви е дадено положително забележки по него, веднага си мислите неща като „Е, някой би могъл да го направи“ или „Не беше това страхотен..."
6. Прескачане до заключения:
   Вие приемате най-лошото на базата на никакви доказателства. Вие решавате, че друг човек реагира негативно на вас. („Знам, че всъщност не го имаше предвид, когато каза, че не съм дебела; тя лъже само за да е хубава. ")
7. увеличение:
   Това е преувеличаването на важността на проблемите и дребните раздразнения. Пример за това е жертвата на хранително разстройство, която не се упражнява цял час и мисли, че това, което е правил преди, не струва нищо.
8. Емоционално разсъждение:
   Някога обърквате ли емоциите си с реалността? Тогава се появяват мислите „Чувствам се дебел, затова съм дебел“. Самоизискващите съвети включват "трябва", "трябва да" и "трябва да".
9. Персонализиране на вината:
   Тези мисли са друга много често срещана черта сред жертвите на хранителни разстройства. Лицето вярва, че неща, които са извън неговия контрол, са по вина на жертвата. ("Ядох вчера и затова самолетът се разби", или "Ако бях взел А + вместо А, тогава майка ми нямаше да има мигрена днес.")

Лично аз открих, че основен ключ за подпомагане на депресията е осъзнаването, че всички имаме граници и грешки, но това е ОК и че има по-добри начини за справяне с нещата от това самоунищожение. Един конкретен цитат беше особено полезен и той оказва нещо подобно: Повечето прояви на депресия или тревожност не са по своята същност ужасни. Това, което ги кара да изпитват страдание, е начинът, по който реагираме на тях.

следващия: Хранителни разстройства рецидиви: какво да правя и как да ги предотвратя
~ всички статии за мир, любов и надежда
~ библиотека с хранителни разстройства
~ всички статии за хранителни разстройства