Биологията на ниското самочувствие и какво да направите за това

February 06, 2020 18:17 | разни
click fraud protection

Миналият опит, биологичните основания и липсата на валидиране продължават ниско самочувствие. Предразположени сме да искаме да се впишем, да се чувстваме в безопасност и да се защитим. Когато добавите в реалния опит от живота, негативни модели на мисленеи мисли, които засилват ниската самооценка, това наистина прави трудно да се намали интензивността на тези вярвания. Ниската самооценка може да се подобри когато разберете как са създадени вашите мисли и чрез валидиране.

Биологията на самочувствието

Ниската самооценка може да бъде резултат от биологията и предишния опит. Как можете да преодолеете това и да развиете здравословно самочувствие? Прочети това.

Ти не си пещерняк, но тялото и умът ни са били подготвени да помнят лошите неща. Това е мярка за безопасност, която вашият мозък предприема, за да се увери, че тигърът на саблезъба (или средния човек в днешния свят) не ви атакува. Когато вашата биология и тревожност управляват шоуто, имате по-малко място да мислите логично. Ако научите как да валидирате вашия минали преживявания и да си поговорим с нелогичните модели на мислене, просто може да подобрите самочувствието си. В този влог ще ви покажа как.

instagram viewer


Оставете коментарите и въпросите си по-долу. Надявам се да успеете да видите истината зад себе си негативно мислене и осъзнайте, че днес сте по-способни да говорите обратно на тези условни и често безполезни мисловни модели.

Емили е автор на Изразете себе си: Ръководство за момичета за тийнейджъри, за да говорите и да бъдете кой сте.Можете да посетите Емили Уебсайт за момиче с насоки. Можете да я намерите и на Facebook, Google+ и кикотене.