Как да говоря с някого с неудобно хранене около празниците

Как разговаряте с някой с неправилно хранене около празниците? Ваканционният сезон е време за събиране и много храна. Средностатистическият човек може да се оплаче от прекаляване и придобиване на тегло от пуйка или пай. Но за човек с хранително разстройство радостта от празниците може да бъде време, изпълнено с безпокойство (Оцеляване (и процъфтяване) по време на празниците с разстройство на храненето). Храната е част от празника, но за тези с нарушено хранене може да бъде трудно да поддържат стабилност или да останат на пътя на възстановяване. Към този стрес прибавят ли се страховитите погледи или неудобните въпроси на приятели и членове на семейството. Ето как да бъдете подкрепящ човек и да говорите с човек с неуредици по време на празничните празненства.

Нередовното хранене може да засегне всеки

> Не всички хора с хранителни разстройства изглеждат така, сякаш имат хранително разстройство. Има много хора, които изглеждат средни по форма на тялото, които тайно се борят с неправилно хранене. Не е нужно да сте изключително тънки или скелетни, за да имате сериозно разстройство. Само защото виждате Моника с пълна чиния с храна и усмивка на лицето й, не можем да предположим, че тя е вътрешно мирна. Имайте предвид, че по-голямата част от жените, въпреки че не отговарят на критериите за хранително разстройство, могат да имат срам или загриженост с храната (

Симптоми на разстройство в храненето).

Нередовното хранене не е свързано с храната

Според мен, ако хората ви видят да ядете, те мислят, че сте добре, но често това е далеч от истината. Храната, подобно на веществата, е просто лентово средство за дискомфорта отдолу. Ако мислим за хранителното разстройство като единствения механизъм за справяне с Моника, тогава на вечерята винаги, когато е щастлива или неудобна, ще иска да посегне към най-близкото си средство за справяне - храненето разстройство. Празничните партита се задействат заради масовите количества храна и навигирането на всички хора на тържеството (Използване на умения за справяне с възстановяването на разстройства в храненето).

Кажете тези неща на някой с нарушено хранене

Както говорихме по-горе, може да е добра практика да не се предполага, че хората правят или нямат хранително разстройство. Все пак да кажем, че знаем, че братовчедка Моника се лекува и тя се възстановява от хранително разстройство.

Ето няколко неща, за да поговорим за това, което може да я накара да се почувства по-комфортно.

1. Коментирайте нещо, не физическо, за тях. Например: „Забелязах и наистина оцених как включихте всички, включително и мен, в този разговор.“
2. Не говорете за храната (не забравяйте, че храната е помощната лента). Попитайте ги за нещо, от което в момента те вълнуват. Например: Кажете им нещо, от което се вълнувате през живота си. За тези от нас, които са интровертни и имат хранително разстройство, тревожността да бъдат в разговор може да бъде мъчителна. Много помага да има някой, който може да поеме водещата роля.
3. Ако сте сериозно загрижени за здравето на Моника, бъдете класа. Моля, не я извеждайте пред другите, питайте как върви възстановяването й или коментирайте каквото и да е, или не яде. Това е унизително за човек с хранително разстройство. Попитайте дали можете да говорите с тях по-късно, насаме. След това насаме кажете, че ги обичате (ако ги правите) и се грижите за тях и искате да са щастливи и здрави. Попитайте как може да ги подкрепите (знаейки, че може да не ви позволят.)
4. Нека те ядат това, което искат. Колкото повече гледа Моника или колкото повече хора се опитват да я накарат да яде, толкова по-неудобно ще се чувства тя. Особено, ако Моника се възстановява, тя знае какво е удобно да яде. Доверете се, че тя може да се грижи за себе си.

Тези предложения не са край на всичко, а по-скоро някои неща, които бих искал хората да са знаели за мен, когато бях в хранителното си разстройство и преминавах през възстановяване. Приятен празник. Подхранвайте се с вкусна храна и безопасни, любящи, подкрепящи хора.