Самоубийство: много реална заплаха за човек с биполярно разстройство

Хората с биполярно разстройство или депресия са изложени на повишен риск от самоубийство. Научете как да помогнете на някой, който може да се самоубие.

Какво мога да направя, за да помогна на някой, който може да се самоубие?

1. Вземете това сериозно.

Мит: "Хората, които говорят за това, не го правят." Проучванията установяват, че повече от 75% от всички завършени самоубийства са направили неща за няколко седмици или месеци преди смъртта си, за да покажат на другите, че са в дълбоко отчаяние. Всеки, който изразява самоубийствени чувства, се нуждае от незабавно внимание.

Мит: "Всеки, който се опита да се самоубие, трябва да е луд." Може би 10% от всички самоубийци са психотични или имат заблудени убеждения за реалността. Повечето хора за самоубийство страдат от признатото психично заболяване на депресия; но много депресирани хора адекватно управляват ежедневните си дела. Липсата на „лудост“ не означава липсата на риск за самоубийство.

„Тези проблеми не бяха достатъчни, за да се самоубият“, често се казва от хора, които са познавали някой, който е завършил самоубийство. Не можете да предположите, че тъй като чувствате нещо, не си струва да се самоубиете, човекът, с когото сте, се чувства по същия начин. Не е колко лош е проблемът, а колко зле наранява човека, който го има.

2. Запомнете: самоубийственото поведение е вик за помощ.

Мит: "Ако някой ще се самоубие, нищо не може да го спре." Фактът, че човек все още е жив, е достатъчно доказателство, че част от него иска да остане жив. Суицидалният човек е амбивалентен - част от него иска да живее, а част от него иска не толкова смърт, колкото иска болката да свърши. Именно частта, която иска да живее, казва на друг: „Чувствам се самоубийствен“. Ако човек, който се самоубие, се обърне към вас, вероятно е така той вярва, че вие ​​сте по-грижовни, по-информирани за справяне с нещастието и по-склонни да защитите неговото конфиденциалност. Колкото и да е отрицателен начинът и съдържанието на беседата му, той прави положително нещо и има позитивен поглед върху вас.

3. Бъдете готови да дадете и получите помощ по-скоро, отколкото по-късно.

Превенцията на самоубийствата не е дейност в последната минута. Всички учебници по депресия казват, че трябва да се достигне възможно най-скоро. За съжаление, самоубийствените хора се страхуват, че опитът да се потърси помощ може да им донесе повече болка; като им се казва, че са глупави, глупави, грешни или манипулативни; отхвърляне; наказание; спиране от училище или работа; писмени записи за тяхното състояние; или неволно обвързване. Трябва да направите всичко възможно, за да намалите болката, а не да я увеличавате или удължавате. Конструктивното включване на себе си на страната на живота възможно най-рано ще намали риска от самоубийство.

4. Слушам.

Дайте на човека всяка възможност да освободи неприятностите си и да проветри чувствата си. Не е нужно да казвате много и няма вълшебни думи. Ако сте загрижени, вашият глас и начин ще го покажат. Дай му облекчение да остане сам с болката си; кажете му, че се радвате, че се обърна към вас. Търпение, съчувствие, приемане. Избягвайте даването на аргументи и съвети.

5. Попитайте: "Имате ли мисли за самоубийство?"

Мит: „Говоренето за това може да даде идея на някого“. Хората вече имат идеята; самоубийството е постоянно в новините. Ако зададете на отчаяния човек този въпрос, вие правите добро за тях; показвате му, че се грижите за него, че го приемате сериозно и че сте готови да го оставите да сподели болката си с вас. Предоставяте му допълнителна възможност да освободи отпуснати и болезнени чувства. Ако човекът мисли за самоубийство, разберете колко далеч е прогресирала неговата идея.

6. Ако човекът остро се самоубива, не го оставяйте на мира.

Ако средствата са налице, опитайте се да се отървете от тях. Детоксикирайте дома.

7. Призовайте за професионална помощ.

Може да са необходими постоянство и търпение, за да се търси, ангажира и продължи с възможно най-много възможности. Във всяка ситуация, в която се отнасяте, уведомете лицето, което ви интересува, и искате да поддържа контакт.

8. Без тайни.

Това е частта от човека, която се страхува от повече болка, която казва: „Не казвай на никого“. Това е частта, която иска да остане жива, която ви казва за това. Отговорете на тази част от човека и упорито потърсете зрял и състрадателен човек, с когото можете да прегледате ситуацията. (Можете да получите помощ отвън и все още да предпазите човека от болка, причиняваща нарушаване на поверителността.) Не се опитвайте да го вървите сам. Потърсете помощ за човека и за себе си. Разпределянето на тревогите и отговорностите за предотвратяване на самоубийства го прави по-лесно и много по-ефективно.

9. От криза до възстановяване.

Повечето хора имат самоубийствени мисли или чувства в даден момент от живота си; все пак по-малко от 2% от всички смъртни случаи са самоубийства. Почти всички самоубийци страдат от състояния, които ще преминат с времето или с помощта на програма за възстановяване. Има стотици скромни стъпки, които можем да предприемем, за да подобрим отговора си на самоубийствата и да улесним търсенето на помощ. Предприемането на тези скромни стъпки може да спаси много животи и да намали голяма част от човешкото страдание.

следващия:Защо да живеете, когато се чувствате като умирате?
~ биполярно разстройство библиотека
~ всички статии за биполярно разстройство