Самообслужване: да се забавлявате е добре за вас

Грижа за себе си е всичко да правиш добри неща за себе си. Да се ​​забавляваш е това, което е лятното време. Но родителството на дете с психични заболявания не оставя много място за забавление. Така че трябва да направите място за това. Точно както вашето дете се нуждае от храна, подслон, образование, както и от забавление, така и вие.

Без забавление не ви прави забавление

Не се забавлявам не ми беше приоритет. През последните няколко месеца аз не се занимавах много с майчинство, родителство и писане на този блог. Родителството на дете с психични заболявания плюс работата със семейства беше толкова трудно напоследък, че се прибирам вкъщи, за да ям вечеря, да гледам телевизия и да си лягам. Телевизията ми беше забавно. И наистина не е забавно. Прелистването по каналите не е чудесен начин да се забавлявам и всъщност ме поддържа повече през нощта, вместо да ме отпуска.

Забит в рут

Забиването в колело не е полезно за вашата грижа. Чувствате се уморени, имате негативно отношение и след това започвате да раздавате тази енергия на другите, особено на детето си с психични заболявания.

стрес ще ти го направи. Едно нещо, което е трудно за родителите, с които работя, е да разберат как техните неща могат да се отразят на децата им. Дори професионалист като мен преминава през това. Напоследък Боб ми разказва колко не е забавно. Толкова много, че вече не готвя. Всяко лято съм склонен да готвя по-малко (избирам студени храни като салати и плодове). Но когато Боб ме помоли да готвя по-често, знаех, че има проблем. Знаех, че съм заседнал в коловоз и трябваше да практикувам самолечение, за да се измъкна за известно време. И така, аз го направих - с помощта на Боб.

Самообслужване в стил Боб

Боб наистина е невероятно дете. Той не само се занимава с ADHD (и всички боклуци, които идват заедно с него), той завърши страхотна година в училище и сега е в подготвителна програма за ярки ученици. Той също е фанатик за видеоигри. Той го обича и би играл видео игри през цялото време, ако му позволя. Това е неговата самообслужване. Идеята му беше преди няколко дни да играем с игрална система Atari Flashback 4. Но работата беше предизвикателна през онази нощ и не успяхме да играем.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "307" caption = "Забавлението е добро самообслужване"][/ Надпис]

Като се забавлявах работех за мен

Стигнахме до него снощи и трябва да кажа, че беше най-забавното, което съм имал от много дълго време. Боб и аз се смеехме глупаво на старата графика. Споделих спомените си за ранните системи за видеоигри, както и за игрите, които играх (някои от оригиналната система Atari). Победих го няколко пъти с игра на лабиринт. И знаех, че е успех, когато Боб заяви, че това е най-доброто време досега.

На какво ме научи това? Че дори и подрастващ с ADHD знае, че самолечението е толкова важно. И да, може би ако не му поставих ограничения, Боб би се забавлявал да играе игри през целия ден. Забавлявайте се и го превръщайте в ежедневен навик за вашата самостоятелна грижа.

Родители, как се забавлявате това лято?

кредит за снимка: oijulia чрез photopinкуб.см.