Естествени биполярни лечения: Лечение на биполярни без лекарства

Биполярното разстройство е сериозно психично заболяване, характеризиращо се с епизоди на изключително повишена и потисната емоция. Биполярното разстройство е мозъчно заболяване, което обикновено се лекува с психотропни лекарства, като стабилизатори на настроението и антипсихотични лекарства (Можете ли да управлявате биполярно разстройство без лекарства?).

Много хора с биполярно разстройство винаги ще се нуждаят от медикаментозно управление на заболяването си. Съществуват обаче естествени биполярни лечения, при които се използват техники извън фармакологичните лекарства. Тези естествени биполярни лечения могат да се използват със или без биполярни лекарства, но не трябва да се правят промени в който и да е план за лечение, без предварително да се консултирате с лекар.

Как да се лекува биполярно без лекарства: терапия

За много хора терапията е важна при лечението на биполярно разстройство. Биполярна терапия може да бъде краткосрочен или продължаващ, но и двата начина позволяват лечение на биполярно разстройство без лекарства. Ключово значение за всяка терапия е намирането на квалифициран терапевт с опит в желания тип терапия.

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е популярна краткосрочна опция. CBT учи на умения да се справят и да предизвикват ежедневните мисли и предположения. CBT се опитва да промени мисловните модели като лечение на биполярни без лекарства.

Междуличностната психотерапия също е без лекарства. Психотерапията може да отнеме време, но може да бъде много полезна за тези с дългогодишни лични проблеми, които допринасят за нестабилното психично здраве. Психотерапията се задълбочава в личните проблеми и обикновено се извършва индивидуално с квалифициран психотерапевт.

Светлината е естествен стабилизатор на настроението / антидепресант

Много хора са чували за сезонни афективни разстройства (САД). ЕАД произвежда промени в настроението въз основа на количеството налична слънчева светлина, обикновено депресия през зимата, когато светлината е слаба. ЮЛС често се лекува с изкуствена слънчева светлина (терапия със светлина).

Сега изследванията сочат, че светлинната терапия е полезна и при депресия на биполярно разстройство, дори без сезонен компонент. Това естествено биполярно лечение използва симулатор на зората и светлинна кутия за манипулиране на количеството светлина, получено от пациента. Използването на светлинна кутия изисква строг график, така че светлината винаги се прилага в точното време и в точното количество.

Светлинната терапия е лечение с нисък риск от биполярно разстройство без лекарства, но е така не без риск. Светлинната терапия може да предизвика смесена или маниакални епизоди.¹ Винаги се консултирайте с лекар, преди да започнете терапия със светлина.

Упражнения и ежедневни рутини: естествени биполярни лечения, които могат да действат като естествени стабилизатори на настроението

Упражнението е естествено лечение на депресия и в някои случаи действа толкова ефективно, колкото антидепресант. Упражнението е полезно и за съня, за цялостното здраве и някои изследователи смятат, че действа като стабилизатор на настроението също.²

Ежедневната рутина може също да бъде отличен начин за лечение на биполярни без лекарства (или наред със съществуващите лекарства). Доказано е, че a строга биполярна рутина включващи добра хигиена на съня, време за хранене, сън и социализация може да бъде естествен стабилизатор на настроението. Социалната ритъм терапия се опитва да създаде тези строги процедури за хората и е доказано, че намалява общата вероятност от рецидив.³

препратки към статията