Как да ограничим разходите за импулси на ADHD на съпруга / съпругата си
Q: „Съпругът ми, който има ADHD, и аз съм женен 21 години. Винаги съм имал проблеми да се справя с разхвърляните му навици. Аз организирах неговите чекмеджета за дрехи, но те стават безредни след два дни. Сега се отказах и просто хвърлих нещата му в чекмеджетата. Не мога поддържайте го организиран. Той има твърде много неща и продължава да купува повече. Можеш ли да помогнеш?"
О: Изберете вашите битки. Ако съпругът ви не се интересува дали чекмеджетата му са организирани, защо да го правите? Ангелите никога не плакаха по разхвърляни чекмеджета. Те обаче се оплакват импулсни разходи, което е истинската опасност тук.
Пазаруването светва рецептори в нашия мозък като тези на ловец, който търси плячка. Пристрастява. Ненужните придобивания запушват домовете ни, стресират брака ни и рушат финансовото ни здраве. Когато човек е склонен към импулсни покупки, но не може да организира това, което купува, това е особено предизвикателно. Така че трябва да намерите начин да дадете на мъжа си ADHD „поправка“, като същевременно избягвате покупките му, от които той няма нужда. Трябва да промените семейната култура, без да заяждате съпруга си.
Предлагам тримесечен експеримент, в който и двамата пазарувате само от списък. Нуждите от хранителни стоки, аптеки и хардуер са в списъка и всеки спира да купува дрехи или извънкласни артикули през този период. Покупките извън тези параметри се изследват първо и подлежат на одобрение от съпрузи. Може да има случайни изключения; ако някой иска нещо, което според него е жизнено необходимо, но не е в списъка, съпругът решава дали вещта е необходима. Ако тя вече е закупена, но тя реши, че е била ненужна, купувачът се съгласява да върне артикула същия ден. Този експеримент се прилага само за предмети, а не за преживявания, така че използвайте спестеното време и пари, като излизате в ресторанти, спортни събития и концерти.
[Самотест: Имам ли хиперактивен и импулсивен ADHD за възрастни?]
Сюзън С. Pinsky е професионален организатор, специализиран в ADHD. Майката на дете с ADHD, Сюзън изнася лекции по организационни въпроси по телевизията, радиото и печатни издания. Тя е автор на Организиране на решения за хора с ADHD и Бързото и яростно 5 стъпка организиращо решение.
Актуализирано на 14 август 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
