Психична болест и брак
Емоционалното валидиране противодейства на липсата на стабилност, която може да съпътства живота с член на семейството, страдащ от психични заболявания. Всъщност тази липса на стабилност е предизвикателство за издържане. Съпругът ми и аз обикновено живеем ден за ден или от седмица на седмица, без да знаем какво може да бъде нашето бъдеще. И все пак, най-добрият начин да се справите с тази нестабилност е да работите заедно и да се съсредоточите върху емоционалната валидация.
Психичното здраве на болногледача е важно. Последните няколко седмици бяха доста борба за мен. Може би това беше свързано с постоянната скорост на живот или с промяната на сезоните. Не съм сигурен, но като съпруг / съпруга на човек с психични заболявания поемам допълнителни отговорности и психичното ми здраве като болногледач влиза в игра.
Наскоро ме попитаха как се справям с грижата за партньор с психични заболявания. Справям ли се ден за ден, час по час, минута по минута или варира ли? Какъв сложен въпрос.
Психичните заболявания могат да повлияят на семейството по много начини, а децата на родителите с психични заболявания се нуждаят от любяща подкрепа. Децата са много чувствителни и понякога участват в различия в поведението, което възрастните пропускат. Като възрастни, ние често сме обзети от други проблеми: нашата кариера, финанси или най-новата серия на Netflix, за да посочим няколко. Понякога забравяме да обърнем внимание на хората около нас и може да пренебрегнем фините промени. Децата, от друга страна, забелязват всичко. Казвам това от опит: деца на родители с психични заболявания виждат и усещат всичко това.
Поддържането на брака заедно, докато балансирате жизнените преходи с психични заболявания може да се почувства невъзможно. На съпруга ми и на мен ми отне почти 16 години, за да предвидим и управляваме преходите в живота. След много погрешни стъпки научихме няколко техники, които помагат на брака ни с психични заболявания да оцелеят в преходите на живота (Защо дори добрата промяна понякога е толкова трудна?).
Бракът ви е нещо, което трябва да имате предвид преди биполярна бременност. Когато живеете с биполярно разстройство, дали да забременеете или не, е трудно решение (Защо избрах да бъда майка въпреки биполярното си разстройство). Има много за обмисляне преди биполярна бременност, а стабилността на брака ви трябва да бъде в горната част на този списък.
За майката, която обмисля самоубийство, моля, не се отказвайте (Какво да направите, ако сте самоубийци). Знам какво е чувството да си толкова уморен и толкова отчаян, че нищо не се чувстваш по-привлекателен от това просто да не си тук вече. Но моля те, послушай ме, мамо: заслужаваш да спестиш. За което си струва да се бориш За семейството ви си струва да се борите и те се нуждаят от вас, за да сте добре, за да могат да бъдат добре. Така че, приятелю, ако обмисляш самоубийство, ако мислиш, че семейството ти може да е по-добре с теб, това е за теб.
Напълно възможно е да почивате добре със съпруга / съпругата си, въпреки психичните заболявания (Брак и психично заболяване: Вземете ваканция заедно). Но едно от най-трудните неща за психичното заболяване е, че не можете да си вземете ваканция от психичното си заболяване. Дори и да искате да избягате от живота си и просто да се насладите на партньора си във ваканция, все пак трябва да правите помощи за психичното си заболяване. Може да се почувствате като повече работа, отколкото си струва, но осигуряването на място за психичните ви заболявания във ваканция ще ви позволи да имате по-добра ваканция.
Женените двойки, които се занимават с психични заболявания, трябва да си вземат ваканция. И не говоря за пауза за кафе. Говоря за това да се измъкнете сами поне от няколко дни, за да се свържете отново и да се забавлявате заедно. Колкото и да е минало, откакто вие и съпругът ви сте на почивка сами заедно, отпускането на ваканция може да направи чудеса за вашето психично здраве и брака ви с психични заболявания.
Майки с психични заболявания: имаме нужда от летен справочник за оцеляване. Отначало мързеливите дни на лятото изглеждат като богиня на уморената мама. Но по-рано, отколкото ще успеем да изтичаме от Видра Попс, децата крещят и се удрят помежду си и се оплакват, че им е скучно. Ако не внимавам, тази мама губи тапа си, преди дори да запалим перките за четвърти юли. Ето летен план за оцеляване за всички нас майки с психични заболявания, които се нуждаят от малко допълнителна помощ, за да оцелеят толкова много семейно сплотение това лято.
