Депресия боли: самонараняване и депресия
Откакто си спомням, може би на около 5 години. всеки път, когато се разстройвам, бих прибягнал по един или друг начин, стига да ми донесе облекчение от "сърдечната болка" в този момент. все още си спомнях, че се прищипвах навсякъде, взех някакъв тежък предмет и го разбих по ръцете или краката си, чуках главата ми многократно по мраморния под или удря кокалчето ми по най-дебелия клон на дървото, което мога да намеря, докато не кърви. Докато растя и получавам достъп с повече опции, започнах да се обръщам към ножици, резачка... Станах много зависим от този метод, за да се облекча, че донесох резачка или 2 в чантата си навсякъде, където отида, само в случай, че се чувствам надолу или се случи някаква неочаквана ситуация. ако се почувствам отново, преди раните ми да зараснат, след това ще притисна възстановителните си рани и ще отрежа точно отгоре там, където са предишните рани. понякога ще взема щипка сол и ще я разнасям върху раните си... Бях ме завлекли в клиника, когато приятелят ми го забеляза, докторът настоя, че трябва да зашивам в случай на инфекция, но отказах да го направя. Всъщност се страхувам да видя други в кръв, а не само хора! Винаги се чувствах така, сякаш раните са върху мен и усещам болката. Но странно, когато разрезът е сам, почувствах удоволствие като прилив на адреналин, който отклонява вниманието ми от проблемите ми.
Един хубав ден, най-накрая си помислих, че каквото и да правя, е толкова ненормално.. плюс това става все по-трудно да се прикрие, без други да го забележат. Реших да се откажа от този нездравословен начин да освободя стреса си, като хвърлих всички резачки и ножици, които виждам пред очите си (и понеже майка ми го видя и това разби сърцето й). Започнах да чета статии за самопомощ, отидох при лекар с надеждата да получа някаква помощ, но вместо това той ме насочи към психиатрична институция, за да видя психиатър. Въпреки многократните му напомняния, за да се обърнете за среща, аз не се явих в края на краищата...
Фактът, че съм чел, ми даде известни знания. Знаех, че повечето ще получат насочване към социален съветник или иначе психология. Не директно на психиатъра... това ме втриса и предполагам, че не бях готов да се изправя пред каквато и да е диагноза, която може да ми бъде поставена така... Вярвам, че мога сам да го преодолея, въпреки че може да е малко по-трудно без помощ!
Изминаха 15 години от последния път, когато се подстригах. сега съм на трийсет години, направих го... ако мога да го преодолея, всеки може да направи същото! Когато сте в гняв или се чувствате депресирани, помислете за онези хора, които ви обичат и помислете колко ще им е тъжно да ви видят в това състояние. Можете да опитате да си представите, че умирате от въображение и след това да започнете всичко отначало свежо в истинско.
Не знам защо или как, но формата ми на самонараняване идва от тялото ми. Ако някой или нещо удари моята мина, тялото ми започва да боли отвътре. Тялото ми се чувства като разкъсано, започвам да повръщам от болката. Може да варира от 30 секунди до 10 минути. Не знам какво да правя, как да го спра, каква помощ трябва да търся. Разбрах, че слушането на музика може малко да облекчи болката.
Дженифър Смит
3 април 2018 г. в 17:02
Здравейте, Фай, аз съм Дженифър, настоящ автор на блога за справяне с депресията. Много съжалявам, че изпитвате тази силна болка с повръщане. Трябва да видите лекар за пълна обработка. Моля, направете това незабавно. Ние се грижим за вас и искаме да се подобрите.
- Отговор
Имам по-лека форма на биполярна, Последният път, когато режа, беше преди около 8 месеца. Мислех, че се справям добре, но сега имам ужасни мисли да започна отново. Това изпитание беше изключително трудно за мен, опитвах се да се самоубия най-малко три пъти. Бил съм в Ер веднъж и веднъж в Центъра за поведенческо здраве. Изглежда всичко продължава да се влошава и не знам какво да правя.
Дженифър Смит
29 март 2018 г. в 20:42 ч
Здравей, Мисти. Аз съм един от настоящите автори на блога за справяне с депресията. Съжалявам, че се борите с мисли за това да навредите на себе си. Съжалявам също, че чувам, че изпитвате толкова много болка и три пъти се опитвате да се самоубиете. Радвам се, че сте получили помощ; моля продължете да го правите. Говорете с вашия лекар. Дайте му да знае, че нещата се влошават и че се борите с мисли за самонараняване. Има надежда и предстоят по-добри дни. Достигнете до вашата система за поддръжка и продължете да се борите. Благодаря ви, че посегнахте тук.
- Отговор
Знам, че понякога е трудно да го контролирам, както днес, почти сладко ми е китката, но трябва да се научиш на самоконтрол. Което е основното, когато сте депресирани, аз все още има дълъг път, но всички, които знаем, можем да го накараме да хвърли.
Все още не съм режал, но го обмислям от известно време. Една алтернатива, която използвам, е да рисувам върху себе си, звучи ми странно, знам, но когато се чувствам като режа id, по-скоро виждам изкуство, за да покажа себе си, че има красота в мен, дори ако още не го виждам.
Порязах се... С помощта на отвертка... И се изгоря с желязо... Не съм спрял... Преди... Никога не съм го правил наистина... Но... Тогава не знам, че просто почувствах, че това е единственият път... И... Използвах остриета... След това отвертки... Тогава всъщност точно сега... Няколко минути преди... Изгорих се с желязната кутия... Не съм сигурен защо... Но се чувствам спокоен след това... Но процесът да се направи всичко това... Трудно и смущаващо ли е... Не знам какво имам... Но виждам много промени в мен... Всъщност и добрите, и лошите промени... Но съм депресиран, изпитвам безпокойство... Стресирана... Аз съм на 18... Доста млад... Но има толкова много натиск... Не знам... Не се чувствам нормално... Какво мога да направя?
Тифани Вербеке
24 април 2017 г. в 10:56 ч
Здравей Санджай,
Най-доброто нещо, което можете да направите, е да намерите начини да се почувствате освободени и да се чувствате спокойни, които не включват нараняване на себе си. Има много предложения онлайн, като тук: http://www.healthyplace.com/abuse/self-injury/alternatives-to-self-harm-self-injury/. Насърчавам ви да се обърнете и към професионална помощ. Звучи като натиск и стрес, които чувствате, са интензивни и се нуждаят от насоки. Познавам от първа ръка спокойствието, което следва самоунищожение, а също така знам, че се чувствам по същия начин, след като тичам бос или хвърлям яйца по твърда повърхност. Съществуват алтернативи. Просто трябва да намерите какво работи за вас.
Тифани
Автор, справяне с блога за депресия
- Отговор
Възстановяването от самонараняване е трудно. Имам няколко месеца без никакви фишове и ако не броите фишовете, имах повече от година възстановяване. Един трик, който използвам, за да се предпазя от самонараняването, е да представя каквато и част от тялото си самонараняваш като човек, когото обичаш. Бих ли навредил на някого, когото обичам? Това работеше, за да ме спре. Не казвам, че ще работи за всички, просто мислех, че ще споделя това, което ми помогна.
След години на оставане на свободен SI отново вдигнах преди 3 дни. Изгаряйки този път, всяка цигара наказание. Напълно получавам контролния фактор и поставям отвътре отвън, където не може да бъде отказано. Страшно е, но сега, когато гърбът му е гладен и много натрапчив. Вече знам, че има по-голям контрол над мен, отколкото над него по ирония на съдбата!
Имам биполярно и когато съм на страната на депресията, се самонаранявам чрез рязане. Но ви казвам, че не съм отрязал почти 3 седмици и причината е, че се изплаших по дяволите от себе си. Първо се уплаших, защото го правех всеки ден и не знаех докъде ще доведе това, като болницата, в която отказвам да отида отново. Тогава също сечех по-дълбоко, отколкото исках, и това ме плашеше, че нямам контрол над него, както си мислех, че имам.
Микеле
