Може ли кето диета да помогне на ADHD?
Нисковъглехидратна, високомаслена кето диета е популярен по причина: това е мощен инструмент за постигане и поддържане на загуба на тегло, плюс е показано, че помага на пациенти със гърчове, диабет и високо кръвно налягане.
Така че може ли да се използва лекувайте симптомите на СДВХ по естествен начин както и? Ето какво знаем досега.
Може ли кето диета да помогне на ADHD?
Какво е кето диета?
Кетогенната диета е нисковъглехидратна, високомаслена диета, която включва много месо, яйца и ядки. Зърнени храни, сладкиши и бели картофи не са позволени.
Какво е кетоза?
При намален прием на въглехидрати в организма на човек се изчерпват запасите от глюкоза, които да се използват за енергия и затова вместо това използва диетични и складирани мазнини.
Какви са ползите?
Проучванията показват, че кето диетата е по-ефективна от традиционната диета с ниско съдържание на мазнини при стимулирането на отслабването. Доказано е също, че намалява пристъпите при деца с епилепсия.
Може ли кето да помогне на ADHD?
Не са провеждани проучвания специално върху пациенти с ADHD. Въпреки това, изследователите отбелязват „подобрено поведение и фокус“ сред децата с епилепсия, които са опитвали кето диетата.
Ден с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини предотвратява върховете и долините в нивата на кръвната захар, които предизвикват цикъла на чувство на енергия, след което се разбиват от умора.
Тази устойчива енергия може да помогне на всеки. Въпреки това, елиминирането на толкова много храни може да бъде трудно - и дори нереалистично - за деца, които са придирчиви и / или които изпитват намален апетит поради лекарство с ADHD.
„Всяка диета с ограничения трябва да се прави под диетично или медицинско наблюдение, за да се осигури адекватно хранене.“ - д-р Джоел Нигг.
За идеи за рецепти за кето посетете http://additu.de/keto
Нашите редактори също препоръчват
Безплатно изтегляне: Какво да се яде (и избягва) за подобрени симптоми на СДВХ
Защо захарта е криптонит за мозъка с ADHD
Актуализирано на 20 декември 2018 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
