Биполярно разстройство и намаляване на функционалността

С течение на времето биполярното разстройство може да доведе до намаляване на функционалността, когато е особено гадно. Ежедневните дейности като душ, готвене, ходене на работа или дори общение може да изглеждат невъзможни (Защо не искаме да се душаме, когато сме болни). Те могат да изглеждат като изкачване по безкрайно високо стълбище. В моя случай се опитвам да напиша статия, която изисква малко проучване в продължение на три дни и Просто не мога. Не мога да функционирам достатъчно добре, за да го направя. Наблюдавах как функционалността ми намалява през седмицата благодарение на биполярно разстройство и просто е гадно.

Намалена функционалност, както е илюстрирано от „Теорията на лъжицата“

Както сте запознати Теорията на лъжицата? Ако не, препоръчвам да го прочетете, това говори за реалността да живеете с хронично заболяване като биполярно разстройство.

По принцип, Теорията на лъжицата обяснява как имаме определено количество енергия в началото на деня (представено с броя на лъжици, които имаме) и всичко, което правим, изразходва малко от тази енергия (изразходва лъжица), изчерпвайки нашата доставят. Трябва да изберем внимателно какво да правим, защото ако харчим енергия за едно нещо, няма да го имаме да харчим за нещо друго. Обикновено просто нямаме достатъчно лъжици, за да свършим всичко, което искаме - всичко, което може да направи някой друг. Хората, които не са хронично болни, просто имат повече лъжици от нас.

Намаляване на функционалността през седмицата

Е, в допълнение към броя на лъжиците на ден, който имаме, бих предложил да имаме и седмични лъжици, които да отделим. Така че, ако прекалявам с лъжиците си в понеделник и вторник, няма да имам достатъчно лъжици за работа в четвъртък и петък. Това е като отиване на овърдрафт по вашата банкова сметка - сметката идва в крайна сметка.

И ако погледнете последната ми седмица, работих много усилено миналата събота и неделя и така видях намаляване на функционалността през останалата част от седмицата благодарение на биполярно разстройство. Трябваше да почивам повече през уикенда и тогава работната ми седмица щеше да стане по-добре.

Дори „високофункционални“ биполяри могат да видят намаляване на функционалността

Аз съм това, което някои биха считали за а "Високофункционален" човек с биполярно разстройство. С други думи, аз се грижа за себе си, плащам ипотеката си и живея независимо. Е, колкото и да е вярно, функционалността ми дори не е през цялата седмица или дори през целия ден. Някой ден функционирането ми е по-добро от други и често това намаление на функционирането с времето наистина ме получава, защото изведнъж откривам себе си неспособен да направи нищо. И утре няма да е по-добре, защото нямам останали седмични лъжици. Ще ми отнеме дни почивка, за да създам повече седмични лъжици и аз го знам.

В зависимост от това кой сте, това намаляване на функционалността благодарение на биполярно може да се случи в течение на месец, седмица или ден (Биполярни и енергийни нива: колебания през деня). В даден момент вие „прекомерно функционирате“ и след това плащате за това от „недостатъчно функциониране“ в бъдеще. Това е висока цена, която можете да платите драстично.

Какво да правите при понижаване на функционалността поради биполярно

Бих искал да ви кажа, че има някакво вълшебно решение, което би предотвратило намаляване на функционалността при биполярно разстройство. Единственото нещо, което трябва да направя, е да го направя спрете самосаботирането седмицата ми и почивка повече по-рано. Това и не планирайте нещо важно за петъците ми. За щастие това работи с моето натоварване, но също така гарантирам, че неща като крайни срокове няма и в петък, което ми помага да охлаждам по-голямата част от този ден.

Независимо от вълшебния отговор, е важно да знаете за тези „седмични лъжици“ и тяхното влияние върху вашата функционалност. Това е това самосъзнание това може да ни помогне внимателно да решим къде харчим енергията си и функционалността си. Не е честно, че биполярните ограничават функционалността на някои от нас толкова драстично, но това е така. И признаването на това и работата с него и вместо да я игнорираме, е това, което ще ни поддържа функционални, когато наистина имаме нужда от това.

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или Google+ или @Natasha_Tracy в Twitter или при Биполярна Burble, нейният блог.