Как да деклатирате бюрото си и да помогнете на биполярния си ум

Може ли вашето бюро да използва някакво деклактиране? Ако е така, може да споделите черта на личността с повечето прокрастинатори - отлагане на решения. Нарушавайки това отлагане навик означава, че ще трябва да направите малко копаене, буквално, за да затрупате бюрото си. Това може да бъде по-трудно за тези с биполярни, отколкото тези без, но може да се направи. Планиране, практика и повече практика е това, което е необходимо, за да съсипете бюрото си и да възвърнете място в биполярния си ум.

Какво ни кара да стигнем до точката, в която трябва да деклатираме нашите бюра?

Пъзелът може да ви накара да се чувствате сигурни и уютни, особено на биполярния индивид. Понякога това може да ви накара да се чувствате заети и важни. Вашето изявление пред света е:

• „Вижте всичко, което трябва да направя“ или
• "Вижте колко съм преуморен" или
• "Не ми давайте нищо друго да правя."

Много от сортирането може да бъде тривиална работа и може да изглежда неподходящо за времето, прекарано. Като се има предвид общото тривиално количество работа, не е необходимо много, за да се превърне в голям проект.

Вашият работен плот е толкова затрупан като ума ви? Почистването на търговски списания, съобщения за новини, стари календари и торбички за обяд от любимото ви място за бързо хранене може да помогне не само за почистване на физическото ви пространство, но и да помогне за изчистването на психическото ви претрупване.

Деклатирайте бюрото си с тези прости стъпки

Какви решения трябва да вземете?

Всеки път, когато хартия или предмет преминават или преминават върху работната ви зона, трябва да се вземе решение. Хартия изисква:

• Прочети ме,
• Изпратете ме или
• Хвърли ме.

Елементите се нуждаят

• Поръчайте ме,
• Изпратете ме или
• Изпратете ме.

Надяваме се, че предметите, които ме хвърлят, дори не стигат до работното ви пространство.

Какво ви трябва на вашия работен плот?

Защитниците на „Чисто бюро“ или „Чист изрод“ настояват, че само текущият ви проект принадлежи на вашия плот. Тези защитници биха изгонили всичко останало до странични маси, чекмеджета или рафтове. Но нека не заемаме крайната позиция. Вместо това искаме да създадем поддържана и удобна ситуация на работния плот по време на работа.

Ако вашето пространство в момента има планинска верига или два предмета, документи и други неща, време е да предприемете бързи действия. Първият въпрос, на който трябва да отговорите, не е „Как ще почистя това работно пространство?“, А „Какво имам нужда от горната повърхност на работната ми зона? ”Дори споменът с пълно извикване не може да попречи на хартията и предметите неуместен. Случва се много и имаме нужда от начин да се справим.

Отделете няколко часа и намерете временна зона за поставяне (подът винаги е работил за мен). Свалете всичко от бюрото си и започнете сорта.

• Какво става на бюрото?
• Какво влиза в бюрото?
• Къде ще сложите остатъците? (НЕ отново или в бюрото!)

Завършете сортирането на вашия бюро в определено време. Правя го сутрешен проект и завършвам преди обяд, или понякога започвам след обяд и завършвам преди деня да е излязъл.

На идеите за бюро

Когато завършите сортирането си от работния връх и т.н.; започнете да сглобявате работния си плот. Намирам, че печенето на бюро е от съществено значение. На моите повърхности на пейката ми харесва едно оцветяване в стила на календара, позволява бързо записване на бележки (бележките не изчезват лесно) и малките разливи лесно се почистват. Едно изделие или работен проект наведнъж върху петрола.

Идеи за настолни чекмеджета

"Едно чекмедже с една цел" е мотото. Офис консумативи в една, чиста хартия и канцеларски материали в друга и разбира се все по-популярното чекмедже за боклуци. Може да имате на разположение други чекмеджета (напр. Шкафове за файлове, чекмеджета на пейките и т.н.)

• Използвайте малки кутии и пластмасови контейнери, особено цветни, за да поддържате сортирането на артикулите.
• Най-вече не бъдете скрит, раздайте допълнителни телбодове, кутии с химикалки или го поставете в кабинета на доставчика на офис.

Когато деклатирате бюрото си, улеснявате биполярния си ум да работи по време на работа. Опитайте - деклатирането работи.