Здравословна комуникация при възстановяване от зависимост

Как общувам с други хора е жизненоважно за възстановяването ми от съвместна зависимост. Въпреки че съм сигурен, че имам много други лоши навици за комуникация, трябваше да работя усърдно, за да спра:

• прекаляване (приемане на съобщение твърде сериозно, твърде лично и т.н.)
• да прави предположения (не успява да изясни истинските намерения на другия човек)
• проектиране (очаквайки, че друг човек държи на точните ми виждания по даден въпрос)
• четене на ум (вместо да говорите открито и откровено)
• пристрастно слушане (вместо истинско чуване на сърдечното съобщение на другия човек)
• бъбриво нервно (кога би било по-добре да мълчиш)
• спорен (вместо да се съсредоточава върху области, където е възможно споразумение)
• обобщаващи (вместо да получават конкретни детайли на цяла история)

Здрави отношения изискват здравословна комуникация. Една от основните причини за неуспешния ми брак беше лошата комуникация. Предположих твърде много, отказах се да слушам и спорех далеч над причината. И все пак повярвах (погрешно, както се оказа), че общувам.

Това, което всъщност направих, беше да изключа цялата комуникация. Тъй като умът ми беше изграден, направих невъзможна истинска комуникация.

Възстановяването ме научи да бъда откровен, да приемам, търпелив и откровен в моята словесна комуникация. Най-важното е, че възстановяването ми даде правото да греша, да призная факта, когато греша. Нито една част от живота ми не е перфектна, включително и общуването ми. Вместо егоистично да приемам, че винаги съм прав, сега оставям място за съмнение. Предоставям и на другия човек ползата от съмнението. Разбрах, че другият човек също може да се бори за постигане на чиста, здрава комуникация.

Като писател познавам ограниченията на думите. Комбинирайте думи с емоции и имате всякакви възможности за неразбиране. Добрата комуникация е трудна работа. Може би най-трудната работа от всички.

За мен истинското общуване се случва, когато съм достатъчно голям, за да загърбя временно необходимостта да изразя своето его, своята програма, моите убеждения, моите интелигентност и дайте на другия човек време и възможност да изразят своите мисли, чувства, идеи и мечти в непрекъснат режим, приемайки начин. Когато си позволявам да слушам, безпристрастно, думите, идващи от сърцето на другия човек, създавам в тях готовност да направя същото за мен, когато дойде ред да говоря.

Не мога да се съглася с другия човек. Те не могат да се съгласят с мен. Това е добре. Но всеки от нас има право да изразява своите мисли и чувства в честен обмен. ние позволява и дори ценят различията помежду си. Това прави интересен разговор и оставя място за растеж от двете страни. Ние разбираме, че вярванията, идеите, мненията, фактите и чувствата са отделни и отделни от стойността на другия човек като човек. Комуникацията е инструмент за себеизразяване, а не инструмент за унижение на други хора или заемане на думите им, усукване и използване на тях срещу личността в словесна битка.

Комуникацията отваря вратата за мен да науча кой съм, като слушам кои сте. Здравословната комуникация е разбирането, че всички ние имаме достатъчно общо, като хора, за да научим нещо ценно един от друг.