Как да помогнем и подкрепим някой с депресия
Как помагате и подкрепяте някого с депресия? Разберете как да помогнете на депресиран човек.
Най-важното нещо, което всеки може да направи за някой с депресия, е да помогнете му да получи подходяща диагноза за депресия и лечение на депресия. Това може да включва насърчаване на индивида да остане с лечението до симптоми на депресия започнете да намалявате (няколко седмици) или да търсите различно лечение, ако не се случи подобрение. (Прочети: Помощ на депресиран човек да получи лечение за депресия)
Понякога може да се наложи да си уговорите среща и да придружите депресирания човек при лекаря. Това също може да означава наблюдение дали депресираният човек приема лекарства. Депресираният човек трябва да бъде насърчаван да изпълнява заповедите на лекаря за употребата на алкохолни продукти, докато е на лекарства. (Прочети Антидепресантите и алкохолът не се смесват)
Предоставяне на емоционална подкрепа за помощ при депресия
Второто най-важно нещо е да предлагат емоционална подкрепа. Това включва разбиране, търпение, обич и насърчение. Участвайте депресирания човек в разговор и слушайте внимателно. Не отчайвайте изразените чувства, а посочете реалностите и предлагайте надежда.
Не пренебрегвайте забележки относно самоубийството. Докладвайте ги на терапевта на депресирания човек. Можете да насърчите човека да се присъедини към група за подкрепа на депресия където те могат да споделят своите мисли в среда без преценка.Можете също да поканите депресирания човек на разходки, излети, на кино и други дейности. Бъдете внимателни, ако поканата ви бъде отказана. Насърчавайте участието в някои дейности, които някога са доставяли удоволствие, като хобита, спортни, религиозни или културни дейности, но не подтиквайте депресирания човек да се заеме твърде много твърде рано. Депресираният човек се нуждае от отклонение и компания, но твърде многото искания могат да увеличат чувството за провал.
Не обвинявайте депресирания човек в фалшива болест или мързел, нито очаквайте от него или нея „да се измъкне от него“. (Прочети Най-добрите неща, които да кажете на някой, който е депресиран) В крайна сметка с лечението повечето хора с депресия се подобряват. Имайте това предвид и продължете да успокоявате депресирания човек, че с времето и помощта ще се почувства по-добре.
Депресираните хора може да се нуждаят от помощ, за да получат помощ
Самата природа на депресията може да попречи на способността на човек да получи помощ. Депресията събира енергия и самочувствие и кара човек да се чувства уморен, безполезен, безпомощен и безнадежден. Следователно,
- Сериозно депресираните хора се нуждаят от насърчение от семейството и приятелите си, за да потърсят лечение на депресия, за да облекчат болката си.
- Някои хора се нуждаят от още повече помощ, като станат толкова депресирани, трябва да бъдат приети за лечение.
- Не игнорирайте самоубийствени мисли, думи или действия. Потърсете незабавно професионална помощ.
Къде да получите помощ за депресия
Пълна психологическа диагностична оценка ще ви помогне да решите какъв тип лечение на депресия може да бъде най-доброто за човека. Ако трябва да намерите психолог или психиатър, можете да се свържете с Психологическата асоциация или Медицинското дружество (за психиатри) във вашия окръг или държава, за да получите препоръка. Можете също да получите препоръка от вашия семеен лекар, окръжна асоциация за психично здраве или местни психиатрични болници.
Източник: Национален институт за психично здраве
