Лечение на СДВХ и нарушения на съня

Както възрастните, така и децата с ADHD могат да развият проблеми със съня. Информация за самопомощ, както и медикаментозно лечение на СДВХ и нарушения на съня.

Лечение на самопомощ при нарушение на съня с ADHD

Родителите трябва да се консултират с лекар, за да изключат физически фактори като астма, уголемени сливици или алергии, които биха могли да повлияят на съня на детето. След като това бъде изключено, начина на живот се променя, Лечение на ADHD промени в графика или допълнителни лекарства обикновено се използват за лечение на нарушение на съня. По-специално внос за деца със СДВХ с проблеми със съня:

• Поддържане на строг ежедневен режим - докато възрастните също се възползват от рутината, за децата е още по-важно да имат същите часове за сън, събуждане, хранене и занимания всеки ден.
• Наблюдение на диетата на детето - кофеинът е най-критичен за премахване от диетата на детето, но захарта също трябва да бъде намалена, особено вечер.
• Давате на детето си гореща вана преди лягане - сънят обикновено се случва, когато тялото се охлади и с гореща вана може да започне този процес в движение.
instagram viewer
• Избягвайте лекарства за сън - ако е възможно, трябва да се избягва.

Възрастните също се възползват от развитието добри навици за сън и строго спазване на рутинното лягане. За хората с ADHD тази рутина е индивидуална, тъй като някои се нуждаят от абсолютна тишина, за да спят, докато други изискват бял шум; някои имат нужда от лека закуска преди лягане, докато други не могат да ядат нищо преди сън. Пробите и грешките трябва да се използват, за да се избере най-добрата рутина за всеки човек. В световен мащаб обаче лягането трябва да е едно и също всяка вечер и дрямка трябва да се избягва. Сънят също трябва да бъде приоритет, евентуално с аларма, която да напомня на индивида да се ляга и да спи.

Медикаментозно лечение на нарушение на съня с ADHD

Лекарствата от клас стимуланти обикновено се използват за лечение както на деца, така и на възрастни с ADHD. Приемането на това лекарство 45 минути преди сън може да помогне на някой със СДВХ да заспи и да създаде по-добро качество на съня. Макар че стимулаторите обикновено поддържат човек буден, някои с ADHD откриват, че това успокоява ума му, както се случва през целия ден, и това спокойствие им позволява да спят.³

Алтернативно, някои установяват точно обратното и трябва да приемат предписани стимулаторни лекарства далеч от лягане. По-кратко действащите лекарства за СДВХ също могат да помогнат за подобряване на съня.

Стимулиращите лекарства също могат да помогнат в процеса на събуждане. Човек с ADHD може да зададе аларма около час преди желаното време за събуждане. Когато алармата прозвучи, те приемат първоначална доза лекарства и се връщат да спят. Втора аларма прозвучава след час, когато лекарството за ADHD достигне пиковото си ниво на кръвта, което позволява на човека напълно да стане от леглото.³

Нарушенията на съня могат да се лекуват и с допълнителни лекарства. Общите включват:

• Антихистамин като Benadryl (Над най-брояч)
• Мелатонинът
• Periactin
• Clonidine
• Тразодон
• Миртазапин

Препратки:

¹Dodson, William M.D. ADHD проблеми със съня: причини и съвети за почивка по-добре довечера! ADDitude. Февруари / март 2004 г. http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Няма списък с автори Разстройство на хиперактивността с дефицит на внимание: ADHD в WebMD за възрастни. Достъп до август 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Няма списък с автори Разстройство с дефицит на внимание / хиперактивност: Симптоми на ADHD WebMD. Достъпно на 10 август 2010 г. http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Няма посочен автор ADHD и нарушения на съня WebMD. Достъп до август 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Питърс, Брандън М. Д. Връзката между ADHD и съня. Февруари 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm